מכירים את החשק לנשנושים כשכבר מתארגנים לשינה? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפתרון • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצידם • מנשנשים סדרתיים
28/11/2025
איך גורמים לילדה להפסיק לקרוא לנו לפני השינה?
המאזינה שיתפה: "יש לי ילדה בת ו-9 חודשים, הילדה כל הזמן מנסה להכניס אותנו לחדר לפני השינה" • "הורה שסגור על עצמו - הילד יפנים את הגבול"
14/11/2025
סובלת מכאב ראש וסחרחורות • מה יכולה להיות הסיבה?
המאזינה: "זה ממש מתסכל אותי. לא יודעת מה עובר עלי" • פרופ' קרסו: "זה חד משמעית לא מיגרנה. יתכן שקשור למתח או לעמוד השידרה אבל צריך להיבדק"
07/11/2025
"הוא בודק גבולות - אנחנו צריכים לשמוח על זה"
המאזינה מתקשה להרדים את הילד ונותרה אובדת עצות • מיכל דליות: "את מדברת איתו ואת מעלה אותו בחזרה למיטה"
12/09/2025
המאזינה טענה כי בנה לא מצליח להירדם כאשר הוא הולך לישון: "כל ערב סרט חדש" • דליות קראה להכיל את הסיטואציה: "הפרידה בלילה היא הפרידה הכי קשה"
05/09/2025
"ההתייחסות לתרופת שינה צריכה להיות כמו לאחרות"
פרופ' ירון דגן, מנהל מכוני השינה באסותא, דיבר על אודות בעיות שינה בגיל השלישי והסביר את גישתו בנוגע לתרופות שינה
15/08/2025
המאזינה התלוננה בפני שלומית תמיר על עייפות: "גם אחרי 8 שעות שינה אני קמה מותשת ברמה כזו או אחרת" • מה שלומית השיבה?
11/08/2025
אב לפעוט שיתף בדאגתו בנוגע לשינה הלא טובה של בנו: "עשינו ייעוץ שינה, זה עבד לכמה ימים והוא חזר לסורו" • דליות: "יש שם משהו שמקשה עליו"
08/08/2025
המאזין סיפר למיכל דליות על הקושי של בנו בן השנה להירדם ולישון בלילה • מה הציעה לו דליות?
08/08/2025
רון נרדם בזמן השידור • מזל שליואב יש זמבורה כדי להעיר אותו • רון זעם: "ממש בוגר מצידכם, למה, אבל למה?"
29/07/2025
המאזין על בתו בת השנה וחצי: "מאוד קשה לה להירדם, ובבוקר כשהיא קמה היא מאוד עייפה. אני כבר לא יודע מה לעשות"
25/07/2025
מתקשים להירדם? • הכירו את הנשנוש החדש שלכם • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • מיכל קדוש ('103fm') עם הסדרות שלצד הצלחת • מנשנשים סדרתיים
18/07/2025
מתקשים להירדם אחרי האזעקה?
דני דבורין עם עצה בעקבות הלילות המורכבים שעוברים על כולנו: "ויתרתי על הצפייה בטלוויזיה ונוכחתי בכך שקל לי יותר להירדם כאשר אני עולה מהמקלט"
20/06/2025
המאזין התייעץ בקשר לאשתו בת ה־70, ושיתף כי היא סובלת מחרדות ומבעיות שינה • פרופ' קרסו המליץ בין היתר על תרופה בשם טונייט
06/06/2025
סיוטים בלילה או שעון ביולוגי שמצלצל?
למה פעוטות קמים בלילה אם הם לא רוצים לאכול ולא לשתות, יש איזושהי סיבה? • דליות טענה: "צריך ללמד את הילד שאין טעם להתעורר באחת עשרה בלילה"
06/06/2025
גם אתם לא ישנתם טוב הלילה?
ד"ר מאיה רוזמן: "לא כולנו מצליחים להירדם שוב לשינה עמוקה. רוצים מתוק בלי להבין למה. העייפות מבלבלת את המוח, וגורמת לנו לחפש אנרגיה זמינה"
23/05/2025
כיצד השפיעה הרחבת הלחימה והטילים מתימן על קניית תרופות נגד דיכאון ונדודי שינה בקרב מבוגרים? יו"ר הסתדרות הרוקחים דויד פפו עם כל התשובות
16/05/2025
המאזין מתקשה להרדים את בנו הקטן בלילה, ומבקש למצוא פתרון יצירתי: "לא משנה כמה פעמים אנחנו מחזירים אותו הוא חוזר למיטה שלנו בחזרה"
09/05/2025
המאזינה נוהגת לשתות זאת • פרופ' רפי קרסו הרגיעה אותה: "על אחריותי, תשתי חצי כוס לפני השינה ותהיי בריאה עד 120"
04/04/2025
המאזינה סובלת מדום נשימה קל במהלך שינה • פרופ' קרסו: "הדרך הטובה ביותר להוריד זאת, אם יש לך עודף משקל, היא לרדת במשקל"
04/04/2025
בעלה של המאזינה סובל מכאבי בטן במהלך הלילה • פרופ' קרסו: "הסיבות השכיחות ביותר לכאבי בטן הן אי רגישות למזון"
04/04/2025
הכרית של אמא נחשבת לא פעם כמקום בטוח, אבל מה קורה כשההורים רוצים שהילד יפסיק לישון איתם באותה המיטה? מיכל דליות עם כל הפתרונות היצירתיים
21/03/2025
המאזינה חששה שמדובר בתופעה מסוכנת • פרופ' קרסו: "אנחנו מתחילים להתעורר מהחלום ועדיין השיתוק נשאר לכמה חלקיקי שנייה, אבל זה לא מסוכן"
14/03/2025
המאזין ביקש ייעוץ לגבי ההזעה שממנה הוא סובל • פרופ' קרסו: "אם זה קיצוני, יש בדיקות שניתן לעשות בקופות החולים"
28/02/2025
המאזינה סובלת מנדודי שינה והכדור אותו היא לוקחת כבר לא מסייע לה • פרופ' קרסו: "יש כדור שנקרא טונייט וניתן לשלב אותו יחד עם האמביאן"
21/02/2025
בפינת מנשנשים סדרתיים ד"ר מאיה רוזמן החליטה להתמקד השבוע בדילמה - מה עושים כשמתעוררים מוקדם? • ומיכל קדוש (103fm) עם המלצות הצפייה בטלוויזיה
14/02/2025
אבא שלח שאלה למיכל לגבי הקושי של בתו בת ה-8 להירדם בלילה • מיכל דליות: "בתקופה הזאת הרבה דברים אני אייחס למלחמה"
07/02/2025
המאזין סיפר על בתו בת השנה וארבע והקשיים שיש לה להירדם בבית של הוריו • מיכל הסבירה את הסיבות לכך שהילדה מתקשה להירדם דווקא שם
07/02/2025
פיזיותרפיה לבעיות נשימה במהלך השינה
המאזין תיאר לפרופ' קרסו שהוא סובל מבעיות נשימה וליחה בשכיבה • פרופ' קרסו: "אפשר לבקש תרופות נגד חומציות קיבה ולהוריד מוצרי חלב מהתפריט"
31/01/2025
המאזין סיפר: "רופא המשפחה אמר שזה נובע מחרדות" • האם פרופ' קרסו הסכים עם הקביעה הזו? האזינו
31/01/2025
המאזין, אב לילד צעיר, סיפר על המנהג שלהם לישון יחדיו ועל הביקורות שקיבל בנושא • דליות: "אין טעם לפסול אך לילד יש התניה שתקשה עליו בחיים"
17/01/2025
המאזין בן ה-34: "אני קם יותר מדי מוקדם, אני חושב שזה נדודי שינה, השינה שלי לא טובה" • פרופ' קרסו: "מציע לך זה לגשת ולבקש מעבדת שינה"
10/01/2025
סובלת מהפרעות שינה? יכול להיות שזה גיל המעבר
ד"ר מורן שויקה-רבאו, מומחית ברפואת המשפחה ויועצת לגיל המעבר, על הפרעות השינה בגיל הזה: "אישה לא תדע להגיד אם זה קשור לגיל המעבר - הרופא ידע"
10/01/2025
המאזין: "לאחרונה אני מוצא את עצמי מתעורר בלילה מלחץ וכאבים בראש" • פרופ' קרסו: "לפעמים בשכיבה נוצרת סתימה מסויימת במוח וזה גורם לכאב"
03/01/2025
ד"ר גבי וינשטיין שוחח עם דבורין על הפרעות שינה בגלל האזעקות: "הסבל יותר משמעותי אצל אנשים צעירים, אנשים שסובלים מהפרעות קשה או מיגרנות"
03/01/2025
בתחילת התוכנית סיפר דני דבורין על מחקר של אוניברסיטת קליפורניה שמצא קשר בין חוסר שינה להזדקנות מהירה של המוח • האזינו להמלצתו
06/12/2024
בדבריה, סיפרה המאזינה בת ה־71 כי היא סובלת משיתוק שינה, המפריע לה מאוד • פרופ' קרסו הרגיע את הרוחות
08/11/2024
אימה בת ה־88 של המאזינה נוטלת כדורי שינה, אך הם לא מצליחים לסייע לה לישון טוב יותר: "אימי ישנה בין חצי שעה לשעה בלילה"
25/10/2024
ישנים מעט בכל לילה? • חשוב שתדעו: זה עלול לגרום לכם לעלות במשקל • ד"ר מאיה רוזמן עם הממצאים שהצליחו להעיר אותנו • פינת המחקר
27/09/2024
כשילדים לא נרדמים מה עושים?
המאזינה, אם לילד בן שנתיים וחצי, התייחסה לדילמה שלה לגבי בנה שלא מצליח להירדם בלילה • מה מיכל דליות המליצה לה לעשות?
13/09/2024