כיצד להעלות מסת שריר נכון?
המאזין, עבר תהליך של ירידה במשקל, תהה מהיכן רצוי לצרוך את הקלוריות על מנת להעלות מסת שריר, אך לא להשמין • ד"ר רוזמן מנתה את המוצרים המומלצים
06/01/2023
המאזין: "מאז הקורונה אני מתאמן הרבה, האם אני צריך עודף קלורי כדי להעלות את מסת השריר?" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה המקצועית בנושא
04/11/2022
ההבדל בין עליית שומן לשריר
המאזין, שירד 40 קילו בשנתיים ומעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, שאל: "במה אימון כוח עוזר לי?" • ד"ר רוזמן השיבה: "בשביל לשמור על מסת השריר"
21/01/2022
"אם אתה חסר אנרגיה אתה לא יכול לבנות מסת שריר"
המאזין שיתף שהיום הוא עובד על מסת השריר: "התפריטים שנותנים עתירי קלוריות" • ד"ר רוזמן: "התפריט שנותנים בחדר כושר כללי - לא סופרים קלוריות"
19/11/2021