103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

הליכה

האזן לכל הקטעים ברצף
"הרגליים שלי נרדמות ואני חייבת לשבת מיד"
לומדת ללכת
המאזינה בת ה־75 שיתפה בבעיות גופניות בזמן הליכה מאז שעברה ניתוח: "הרגליים שלי נרדמות ואני חייבת לשבת מיד"
14/05/2020
ספורט, לגוף ולנשמה
המאזין בן ה־90 סובל מנפיחות ברגליים שהתגברה בעקבות השהייה הממושכת בבית • פרופ' קרסו ייעץ לו להתחיל פעילות גופנית בביתו
13/05/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
ממשיכים ללכת?
המאזינה ובעלה מקפידים לצאת יחד להליכות באופן קבוע • האם לנוכח המצב יצטרכו להפסיק ולהתאמן בבית עד להודעה חדשה?
24/03/2020
פרופ' רפי קרסו
"יש לסבן את הפירות והירקות"
המאזין ביקש לבדוק האם צריך לשטוף גם את הקניות שהוא מביא מהסופר • פרופ' קרסו המליץ לשטוף עם סבון
20/03/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
הכול בגלל הסוכרת?
המאזינה בת ה-69 אובחנה כחולת סוכרת • לאחרונה חשה המאזינה נפיחות בכפות רגליה ותחושה של הליכה על חול ים • מהו פשר התופעה המשונה?
07/02/2020
"יום אחרי המסאז' התחלתי לצלוע"
"יום אחרי המסאז' התחלתי לצלוע"
הליכתו של המאזין בן ה-85 נפגעה מאז שקיבל עיסוי • פרופ' קרסו הזהיר את המאזינים: "בגיל מבוגר, המסאז' צריך להיות כיף ולא עונש"
13/12/2019
בשביל לרזות: עדיף לרוץ לאט יותר זמן או לרוץ מהר בזמן קצר יותר?
"בסופו של דבר זה לא משנה, כי כמות הקלוריות הנשרפת דומה": הסבירה מאיה רוזמן
06/09/2019
ההמלצה היא להמשיך ללכת כמה שאפשר
נוע תנוע
המאזינה סובלת מנפיחות ברגליים • קרסו המליץ: "צריך לבדוק עד כמה הנפיחות מפריעה ללכת, ולבדוק אם הכדורים גורמים לנפחיות"
09/08/2019
וללכת זה נותן לי כוח
הרגליים שלכם נפוחות ואדמומיות? הגיע הזמן לקום מהספא ולהתחיל לצעוד • ומה יעשו אנשים מבוגרים שמתקשים בכך? • סמכו על פרופ' קרסו שיידע את התשובה
12/07/2019
למצולמות אין קשר לנאמר
"פחדתי על החיים שלי, אז עליתי על המדרכה וקיבלתי דו"ח"
מור שעל רכבה על האופניים החשמליים וברגע של מצוקה עברה על החוק • מה הרוכבים אמורים לעשות אם אינם יכולים ליסוע על הכביש? • מלכוד 22
05/06/2019
"רגליים חלשות וכבדות"
כבד רגליים
"הרגליים כבדות, אני שנה וחצי בטיפולים ואני לא הולך"
31/05/2019
"ותרו על זכות הקדימה כי גם עכשיו המכונית היא ללא נהג"
מליניאק בהודעה חגיגית להולכי הרגל וקופמן בגינוי חריף לראש הממשלה • הציוץ היומי
21/05/2019
למצולמים אין קשר לכתבה
"רק כשחוטפים את הבומבה מבינים איזה מכה זה"
המאזין בפנייה חד משמעית לאזרחי ישראל, להיזהר בכבישים ולנסוע בזהירות • זהבי הצטרף לקריאה
24/04/2019
צרות בצרורות
"מהרגע שיצאתי לפנסיה, באו אלי כל הצרות"
המאזין מיואש מרצף הבעיות הבריאותיות שפקדו אותו: "התנפחו לי הרגליים ואני הולך כמו זקן בן מאה"
01/03/2019
"צריך ללכת כמה שיותר"
סיפור שהתחיל בזרת
המאזין שבר את הזרת ברגלו, אך מאז שהשבר התאחה כף רגלו הופכת סגולה כאשר הוא עומד • פרופ' קרסו: "צריך ללכת כמה שיותר, אבל לאט"
01/03/2019
צריך לרוץ מהר, לרוץ מהר, לרוץ מהר
צעד אחרי צעד
ללכת כי כולם הולכים: האם הצעדים שנספרים לכם בכל יום על ידי מד הצעדים נחשבים כפעילות גופנית? הו לא • פינת המיתוסים
25/01/2019
אילוסטרציה
"עשו לי את כל הבדיקות ולא מצאו כלום"
המאזין סובל מחוסר שיווי משקל ותחושת נימול ברגליים - האם פרופ' רפי קרסו הצליח להבין מדוע?
04/01/2019
פרופ' רפי קרסו
כדי לצאת מהניוון צריך איזון
המאזין בן ה־91 סיפר כי הוא מאבד את התחושה ברגליו ומתקשה ללכת: "אני הולך בבית ותופס את הקירות"
28/12/2018
אריה מליניאק
"הולכי רגל - וותרו על זכותכם ואל תרדו לכביש"
עוד הולך רגל נהרג בכביש היום וכמעט 100 הרוגים מתחילת השנה - מליניאק קרא שוב לבטל את זכות הקדימה להולכי רגל • הציוץ היומי
23/12/2018
"כל כך כואב לי שאני לא יכולה ללכת"
"כל כך כואב לי שאני לא יכולה ללכת"
המאזינה סובלת מאוסטאופורוזיס: "הרגל מאוד כואבת לי ואני צולעת" • האם הסיבה לכאבים קשורה בהתדלדלות העצם?
21/12/2018
"הרגליים לא מחזיקות אותו"
"קשה לאבא שלי לעלות במדרגות"
המאזינה סיפרה על אביה שמרגיש חולשה ברגליו: "הרגליים לא מחזיקות אותו" • כיצד מטפלים בתופעה של צליעה לסירוגין?
07/12/2018
הציוץ היומי
"לבטל זכות קדימה להולכי רגל"
אריה מליניאק בחר את הציוץ שלו • בהמשך: קופמן מגיב על סערת בנט-נתניהו: "איך הציבור לא מתקומם על קולקציית האפסים שמנהלת אותו?"
06/12/2018
"אני לא יכול לעמוד"
לא בגלל הפרקינסון
"הרגליים שלי דפוקות! אני לא יכול לעמוד" • אם הפרעות ההליכה של המאזין אינן קשורות לפרקינסוניזם, אז ממה הן נובעות?
30/11/2018
שואלת על היבלת
המאזינה מתעניינת: "איך אפשר לטפל ביבלות? כל כך כואב לי שאני מתקשה לדרוך על הרגל"
16/11/2018
גיא פלג
קרב מאזינים
המאזין הקבוע שעובד במשרד התחבורה נסער בעקבות ביקורת של אחד המאזינים כלפיו • "זו חובה לבוא ולהתריע על מנת למנוע פגיעה של אזרחים חפים מפשע"
09/10/2018
זהירות, זהבי.
עצור בטרם תיתקל
המלצה חמה לכל רוכבי האופניים באשר הם: אל תתקלו בנתן זהבי, אחרת: "יד ימין הנוקמת מספיק חזקה"
17/09/2018
עבודות של חברת החשמל
"יש דברים שאין לי פתרון, אני חסר אונים"
מדוע סבור רון חולדאי שהוא לא יוכל לטפל בתלונה של המאזינה?
11/05/2018
רון חולדאי וגדעון אוקו
תנו לסוע בשקט
המאזינה מתלוננת על הסדרי תחבורה ברחוב בניהו: "זה ממש צפוף לסוע שם!"
13/04/2018
רגליים
כיצד הסוכרת משפיעה על יכולת ההליכה?
מאזין מתוסכל שסובל מנוירופתיה: "אני לא מסוגל לעלות לחדר השינה בקומה השנייה"
23/02/2018
עיריית תל אביב
"אם אתה לא שם לב, אתה נופל"
המאזינה מוחה נגד ההזנחה של מדרכות הולכי הרגל בתל אביב-יפו
30/01/2018
פחי זבל
חוסמים את המדרכה
איך דואגים שפחי הזבל לא יוצבו על המדרכות ויקשו על מעבר הולכי הרגל?
19/11/2017
אילוסטרציה
צעידה בריאה
כמה צעדים מומלץ לצעוד במהלך היום?
18/07/2017
טוויטר
הציוץ היומי
"הפתרון היחיד לתאונות דריסה הוא ביטול זכות קדימה להולכי רגל"
27/06/2017
טיול
יוצאים לטייל בעקבות דוד וגולית
מדריך הטיולים אמנון גופר ממליץ על טיול מעניין במיוחד בתל עזקה
12/04/2017
עקב אכילס
מאזינה: "כבר שמונה חודשים אני סובלת מכאבים קשים בזמן ההליכה"
31/03/2017
תאונות דרכים
תאונות הדרכים
ד"ר דן לינק: "הולכי הרגל בארץ הם אוכלוסייה בסיכון"
02/01/2017
תא עצב
פרופ' קרסו למאזינה: "כשמרגישים שהולכים על צמר גפן זה יכול להיות בגלל דלקת עצבים"
25/11/2016
מאזין: "כשאני מתחיל ללכת השרירים בשתי הברכיים נתפסים לי"
04/11/2016
שיווי משקל - מאזינה בת 84: "לפני 3 שבועות נפלתי ושברתי חוליה בגב"
30/09/2016
האם המאזין סובל ממחלת הפרקינסון? "פתאום בגיל 70 אני מרגיש זקן בן מאה"
30/09/2016
דף מספר
מתוך
3