המאזין בן 70 שיתף: "אני הולך ואחרי 20 מטר אני צריך לשבת" • פרופ' קרסו השיב כי "יכול להיות שיש לך היצרות של תעלת השדרה"
04/07/2025
דני דבורין ויעל חביב התייחסו לחשיבותה של ההליכה לצורך שמירה על אורח חיים בריא • אבל מתי הליכת יתר עלולה להיות בעייתית, ואף להזיק לבריאותנו?
23/05/2025
סימה עזריה בת ה-76, שתצעד במרוץ יחד עם משפחתה, שיתפה: "אני חושבת על כל מיני דברים יפים שקרו לי וקורים לי וקיבלתי במהלך החיים"
25/04/2025
"בחודשים האחרונים שמתי לב שההליכה שלי הפכה להיות איטית יותר": המאזינה סיפרה על המגבלות שלה בתנועה • כיצד אפשר להתמודד עם הבעיה?
21/03/2025
המאזינה סיפרה על כאבים בגב תחתון לאחר הליכה מאומצת או עמידה • "יכול להיות שיש לך משהו במפרק, אולי זריקה מקומית תפתור את הבעיה"
06/03/2025
המאזינה בת ה-75 סיפרה כי הוא סובלת מרגליים נפוחות ולא מצליחה לייצב את הסוכרת שלה • פרופ' קרסו: "חשוב ללכת חמש פעמים בשבוע, תתחילי ב-20 דק'"
14/02/2025
צעד קטן לאדם, צעד גדול לדיאטה
בפינת המחקר ד"ר מאיה רוזמן ניסתה לענות על השאלה האם ניתן לקבוע שצעידה מסייעת בירידה במשקל
14/02/2025
"92 אזרחים ותיקים נהרגו בשנה האחרונה בתאונות דרכים"
ליאור שטרסברג, מנכ"ל עמותת מטב, עדכן על פרטים מדאיגים בנוגע למצב תאונות דרכים בהן מעורבים אזרחים ותיקים והציע דרכים להתמודד עם הסוגיה
24/01/2025
במשך שנים סובל המאזין, שבקרוב יהיה בן 80, מבעיות של לחץ דם גבוה • אך לאחרונה לחץ הדם שלו דווקא מאוד נמוך • במה מדובר?
08/11/2024
המאזינה, בת 70, אמרה כי היא סובלת מקשיי הליכה חוזרים ולא מצליחה לאבחן את הבעיה • מה פרופ' קרסו המליץ למאזינה לעשות?
07/06/2024
המאזינה: "אני לא מסוגלת יותר לצעוד"
המאזינה התלוננה על כאבים עזים בעת הליכה ושיתפה: "הפחתי את המרחק שאני הולכת, הכאבים פשוט הופכים אותי"
24/05/2024
המאזין: "לאחרונה שמתי לב לנפיחות בשתי הרגליים באזור הקרסוליים" • פרופ' רפי קרסו: "הדבר הכי חשוב זה ללכת, כי זה משפר את זרימת הדם"
12/04/2024
"ההליכה תשפר לך את זרימת הדם"
המאזין בן ה־85 סיפר כי הוא סובל מכאב ברכיים, אך לא יכול להחליף אותן כי הוא לא מתאים לניתוח הנדרש • פרופ' רפי קרסו הביע את דעתו בנושא
12/04/2024
המאזין התייחס לבעיות שיש ברגליו ועל הקושי שיש לו בהליכה • פרופ' קרסו הבהיר: "ההמלצה היא ללכת עד שקשה לך"
29/03/2024
"הכושר עוזר לכל הדברים בחיים"
פרופ' מיכאל דרקסלר, מנתח בכיר בבית חולים רפאל ומנהל מחלקת אורתופדיה, סיפר על משמעות הכושר הגופני: "הוא חשוב בייחוד בגיל השלישי"
23/06/2023
"את צריכה ללכת לאורתופד ולבדוק את העניין"
המאזינה: "עברתי ניתוח במפרק הירך - היום אני הולכת ומרגישה קלילה, אבל לפעמים גם מרגישה חולשה" • המומחה הסביר מדוע יתכן וזה קשור לעמוד השדרה
14/04/2023
כיצד נעזור לריפוי מתיחת שריר?
המאזין סיפר כי הוא התאמן למרתון ולאחרונה הרגיש שהגזים ומתח את השרירים • פרופ' קרסו השיב: "קודם כל לתת לגוף לנוח ואת הזמן להשתקם"
30/12/2022
"כשאני הולכת, אני רואה כוכבים"
המאזינה בת ה־89 סיפרה על הכאבים שלא נותנים לה מנוחה • פרופ' רפי קרסו הסביר: "יכול להיות שיש לך פריצת דיסק בגב, כדאי לך ללכת למרפאת כאב"
04/11/2022
"קאנביס עוזר, אבל לא מדובר בתרופת פלא"
המאזינה: "אני סובלת מנוירופתיה ואני לא מצליחה ללכת, האם קנאביס עוזר?" • פרופ' רפי קרסו: "אם הקושי בהליכה זו הבעיה, זה לא הפתרון בשבילך"
26/08/2022
פרופ' גל דובנוב על מחקר חדש שקבע כי הליכה לאחר האוכל מורידה את רמות הסוכר בדם: "אני ממליץ לכולם אפילו לקום ולרחוץ את הכלים אחרי הארוחה"
11/08/2022
"תעזור לי פרופסור, אני כבר חסרת אונים"
המאזינה: "יש לי חולשה ברגליים - עשיתי את כל הבדיקות ואף אחת מהן לא עלתה על הבעיה" • המומחה: "את צריכה לעשות גם בדיקת לב וגם בדיקת המוגלובין"
29/07/2022
"אני שונאת לעשות פעילות גופנית"
המאזינה הודתה, "אני לא אוהבת חדר כושר, ולעבוד סתם. אני מפחדת לרכב על אופניים בגילי" • ד"ר רוזמן שיתפה בטיפים כיצד תוכל לשלב פעילות בכל זאת
24/06/2022
טיפול לכאב הרגליים? להמשיך ללכת
המאזין: "אני צועד כל יום 4 ק"מ, אבל קשה לי מאוד - עשיתי בדיקת דופלר ונהיה לי שחור בעיניים" • פרופ' קרסו, ביקש להרגיע: "נהפוך את השחור לירוק"
10/06/2022
"אני לוקחת תרופות, אבל שום דבר לא עוזר לי"
המאזינה הסובלת משחיקת סחוס בברך, סיפרה: "הכאבים חזקים מאוד, אני לא מצליחה ללכת" • המומחה, המליץ: "תנסי עם אפוסתרפיה"
20/05/2022
"אני שומע תזמורת בברכיים"
המאזין: "אני צועד כל יום שעה ואני שומע רעשים מוזרים מהרגליים" • פרופ' קרסו: "יכול מאוד להיות שכדאי לך ללכת עם ברכית"
20/05/2022
ד"ר מאיה רוזמן ניפצה את המיתוס וחשפה כי אכן יש הבדל משמעותי למדי בשריפת הקלוריות בין רביצה על הספה לבין צעידה בחוץ • פינת המיתוס
18/03/2022
המאזין סיפר: "כשאני הולך אני מאבד את הכיוון ומתנדנד. אני לא מתפקד" • פרופ' קרסו: "ישנם פיזיותרפיסטים שמומחים בשיקום שיווי המשקל"
22/10/2021
המאזינה בת ה-27 סיפרה על הכאבים מהם היא סובלת בעת הליכה: "אני מתחרפנת מכאבים" • האם מדרסים שתומכים בכף הרגל יוכלו לסייע?
09/07/2021
מאזינה: "יש לי קשיי הליכה"
המאזינה סיפרה כי ב-5 השנים האחרונות היא סובלת מהפרעות הליכה • פרופ' קרסו הסביר: "אם את מרגישה נוקשות ברגליים - הבעיה לא אורתופדית"
08/01/2021
"צעידה היא אחד הדברים הכי טובים שאנו יכולים לעשות למען עצמנו" • ד"ר רוזמן הציגה את מסקנות המחקרים שהוכיחו כי צעידה היא ספורט בריא במיוחד
25/12/2020
גבריאל טרכטנברג (עיריית ת"א־יפו) סיפר על היוזמה להפוך את תל אביב לעיר להולכי רגל: "זו תהיה עיר בטוחה ובריאה יותר"
25/12/2020
הגם אתם חוששים מנפילה ברחוב הודות למדרכות החלקות מהגשם השוטף? • נתן וולוך (עיריית ת"א־יפו) על חיזוק התשתיות העירוניות שייטיבו עם הולכי הרגל
25/12/2020
זהבי על הקורקינטים חוסמי המדרכות: "חוסר התחשבות מהול בטמטום"
הביע שאט נפש מהתופעה, ושיתף: "כשאני רואה רכבים חשמליים סוגרים מדרכה, אני מרים אותם וזורק מעבר לגדר. זה פשוט בלתי נסבל הדבר הזה"
23/11/2020
כמידי שבוע הביאה ד"ר מאיה רוזמן את פינת המיתוס, והפעם: האם מד הצעדים בטלפון שלנו מציג לנו את מספר הקלוריות הנכון ששרפנו?
13/11/2020
השבוע ב'פינת המחקר' ד"ר רוזמן הסבירה כי צעידה של 20 דקות ליום מפחיתה דיכאון וחרדה כמו תרופות • "הפעילות גורמת להפרשת אנדורפינים וסרוטונין"
13/11/2020
המאזין: "הרגל אדומה, נפוחה וכואבת"
המאזין בן ה-75 סיפר כי הוא סובל מאי ספיקה ורידית, וכתוצאה מכך יש לו בצקת בקרסול • פרופ' קרסו הסביר מה כדאי לעשות
30/10/2020
המאזינה סיפרה כי היא סובלת מעודף משקל, ותהתה, האם בגלל זה אסור לה לבצע הליכה מהירה או ריצה • ד"ר רוזמן הסבירה כי זה לא מדויק
30/10/2020
המאזינה בת ה־75 שיתפה בבעיות גופניות בזמן הליכה מאז שעברה ניתוח: "הרגליים שלי נרדמות ואני חייבת לשבת מיד"
14/05/2020
המאזין בן ה־90 סובל מנפיחות ברגליים שהתגברה בעקבות השהייה הממושכת בבית • פרופ' קרסו ייעץ לו להתחיל פעילות גופנית בביתו
13/05/2020
המאזינה ובעלה מקפידים לצאת יחד להליכות באופן קבוע • האם לנוכח המצב יצטרכו להפסיק ולהתאמן בבית עד להודעה חדשה?
24/03/2020