מתכון לחביתת עדשים ופטריות טבעוניות
4032
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון טעים ובריא לשבת
מאיה רוזמן בתוכניתה ברדיו FM103 המליצה על מתכון לחביתה טבעונית מעדשים ופטריות
רכיבים (למנה אחת) כמאה קלוריות ועשרה גרם חלבון
-שלוש כפות קצח עדשים כתומות
-שלוש כפות פטריות קצוצות
-כפית אבקת מרק
-שום גבישי
-שליש כוס מים
אופן ההכנה:
מערבבים הכל יחד, שמים ספריי שמן על מחבת. יוצקים את התערובת ומטגנים משני הצדדים כמו ביצה.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
04/08/2017
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: 103fm
