"אל תשתי עם האוכל"
ד"ר מאיה רוזמן נותנת כמה עצות חשובות למאזינה שסובלת מצרבות
המאזינה התלוננה על צרבות בלתי פוסקות שמפריעות לשגרת החיים שלה ; לדוקטור רוזמן היו מספר עצות חשובות לטיפול בתופעה ולהרגעה
"בשנה האחרונה יש לי צרבות חזקות, לפעמים אני אפילו מקיאה", שיתפה המאזינה את ד"ר מאיה רוזמן בתוכניתה ב־103fm והוסיפה: "הפסקתי לאכול יוגורט עם קורנפלקס כי חשבתי שזה יעצור את הצרבות- זה לא. לא הלכתי לרופא כיוון שהוא ישלח אותי לדיאטנית ואני לא רוצה".
"הרופא ייתן לך תרופה שנוגדת חומציות", השיבה רוזמן והעלתה אפשרויות נוספות לצרבות של המאזינה: "כנראה שהסוגר של הקיבה שלך חלש, לכן את צריכה לאכול מאכלים שלא יעלו בחזרה למעלה. שוקולד, למשל, מחליש את הסוגר. גם קפה ופירות הדר".
הדוקטור הציעה מספר פתרונות לבעיית הצרבות של המאזינה: "הפרידי נוזלים ממוצקים. אל תשתי עם האוכל, אלא חכי הרבה אחרי שאת מסיימת לאכול ורק אז תשתי. בנוסף, אל תאכלי מרקים או דברים מדוללים שיעלו למעלה. כשאת אוכלת, תלעסי ממש טוב את האוכל, כך שהקיבה לא תצטרך ללוש הרבה. תאכלי ארוחות מסודרות בזמנים קבועים, תני למערכת העיכול מנוחה".
"יש הרבה דברים שסופחים חומצה", המשיכה רוזמן, "לחם, לדוגמא, עדיף לאכול אותו כצנים, כך הוא יבש וסופח חומצה. בארוחות ביניים, עדיף לאכול שקדים או בייגלה- דברים יבשים".
המאזינה סיפרה שכאשר היא שותה קפה, הצרבות מורגשות אף יותר.
הדוקטור המליצה למאזינה להחליף את הקפה בתה, וסיכמה: "לכי לרופא, הפרידי נוזלים ממוצקים ותאכלי דברים יבשים".
עריכה: מיכל דאבי
