אולגה: "אנחנו לא צריכים להאכיל את הילדים שלנו כל הזמן, זה רק פוגע בהם!"
אולגה מדברת על תזונה בקרב ילדים ונותנת כמה טיפים חשובים להורים - האזינו!
לפני מספר ימים, הלכתי ברחוב וראיתי תינוק חמוד יושב בעגלה. סבתא שלו החזיקה בננה "במצב היכון", פתוחה, כשחלק ממנה כבר אכול, וחיכתה עד שתוכל להמשיך ולהאכיל את התינוק.
אנשים מאכילים את הילדים כל הזמן, בלי לתת להם מנוחה. גוף של תינוק הוא מדהים ומושלם וכדאי לשמור עליו. תהליך האכילה לא מתחיל ומסתיים ביוצא ונכנס, מדובר בתהליך שלם - לעיסה, העברה בוושט, שהות בקיבה שם קורים תהליכים חשובים לקליטה הבאה של אבות המזון בתוך המעיים, ואז מעבר למעי הגס.
מדובר בתהליך מורכב שלוקח שלוש או ארבע שעות. במהלך הזמן הזה, התהליך מתרחש ולא צריך להפריע לו. ברגע שממשיכים להאכיל את הילד עוד ועוד, התהליך לא מסתיים והוא נמשך כל הזמן, ללא הפסקה.
לא מדובר רק במה שקורה במערכת העיכול. יש אספקת דם, הלב עובד אחרת ואפילו המוח עובד בצורה שונה. המוח יודע להפריש חומרים שגורמים לנו לחוש רעב או שובע. ברגע שבן אדם מסיים לאכול, מתחיל תהליך במערכת העיכול ובחלקים השונים בגוף והמוח מפריש חומרי שובע שמאותתים לנו שאין צורך לאכול יותר ושעכשיו הגוף צריך לטפל באוכל שכבר נמצא בו.
אחרי שהתהליך נגמר והמאגרים שהכנסנו מתרוקנים, המוח מתחיל להפריש חומרי רעב שמזכירים לנו שצריך שוב לאכול. זה התהליך האידיאלי של בקרת שובע ורעב.
מדובר בילדים ובנכדים שלכם, האנשים שאתם הכי אוהבים. תנו לתהליך הזה להתרחש כמו שצריך. זה שאתם מאכילים את הילדים כל הזמן פוגע בהם כי התהליך הזה חייב להתחיל ולהסתיים. זה פוגע בילד, בתחושות ובמשקל שלו וגם ביכולת שלו לאכול נכון. אל תאכילו ילד אחרי שכבר סיים לאכול.
