מאזינה: "מה מומלץ לאכול לפני ואחרי מאמץ גופני אינטנסיבי?"

המאזינה מספרת על בעלה שרוכב מאות ק"מ בשבוע ותוהה מה עליו לאכול לאחר המאמץ הגופני: "אחרי הרכיבה הוא סובל ממיגרנות קשות"

• תזונה
• אימון
• רכיבה
• מיגרנה