מה הסיבה לעייפות בשעות היום ואיך מתמודדים עם נחירות?

פרופ' ירון דגן מומחה לרפואת שינה מסביר מדוע אנחנו עייפים באמצע היום: "אנשים שקמים שעה מוקדם יותר כדי לעשות פעילות גופנית הורסים יותר את הגוף. שעת השינה החסרה חיונית יותר". איך זה משפיע על המערכת החיסונית ומי נוחר יותר גברים או נשים? האזינו.

• עייפות
• נחירות
• הפרעות שינה