מאזינה: "אני סובלת מריפלוקס, האם זה בסדר לשתות שני ליטרים של חלב עיזים בשבוע?"
המאזינה שסובלת מריפלוקס מצאה כי חלב עיזים מלא ושיבולת שועל מיטיבים עימה אך תוהה האם הכמות היא סבירה. אולגה: "אני אתן לך עוד כמה טיפים". האזינו.
שאלה: אני סובלת מריפלוקס שמתבטא בכאבי גרון חזקים והרגשה קשה מאוד. התרופות שקיבלתי עד עכשיו לא היטיבו עימי ואפילו החמירו את מצבי ולכן בהוראת הרופא הפסקתי אותן. אני מתמקדת כרגע במזון שלא מפריע ואפילו מיטיב לי, ואוכלת בעיקר דייסות של שיבולת שועל עם חלב עיזים מלא 4.5% שומן. האם 2.5 ליטרים של חלב כזה בשבוע זה יותר מידי?
אולגה עונה:
חלב עיזים מלא הוא מצוין ומומלץ וכמות כזו של חלב היא ממש בסדר גמור, אם את מחלקת 2.5 ליטרים לשבוע זה לא הרבה חלב עיזים ליום. בנוסף, זה רוב האוכל שלך, אם היית צורכת כמות כזו של חלב עיזים בנוסף לעוד מאכלים זה כבר סיפור אחר. אדם הוא הרופא הכי טוב של עצמו ואם זה טוב לך אז זה מה שצריך להיות כי אף אחד לא צריך להכריח אותך לאכול משהו שלא טוב לך. כמה עצות נוספות שיכולות לעזור לך עם בעיית הריפלוקס: אל תאכלי או תשתי דברים חמים מידי או קרים מידי, ואל תשתי שתייה מוגזת. חשוב שתחלקי את הארוחות שלך ותאכלי כל שעתיים-שלוש כמויות קטנות, אם תעשי זאת מערכת העיכול לא תפריש יותר מידי חומצה והיא לא תעלה ותגרום לך לכאבי גרון. גם אורז בסמטי לבן יכול להיות מצוין עבורך. בנוסף, בכל פעם שאת מסיימת לאכול (כל דבר) תעמדי 10 דקות על הרגליים, אל תשבי ואל תשכבי.
