מבלי להיכנס לדיכאון: איך תוכלו ליהנות מהחזרה לעבודה אחרי החגים?

איך אפשר לחזור לשגרה אחרי חופשת החגים מבלי לשקוע בדיכאון? ד"ר איל דורון, מומחה לחשיבה יצירתית, מספר על דרכים שבעזרתן תוכלו להפוך את החזרה לשגרה למהנה - "לקחת דברים בצורה מוגזמת זה נחמד"


 

 

חזרה לעבודה אחרי החגים: "להשתמש בהומור ופרודיה"

ד"ר איל דורון, מומחה לחשיבה יצירתית, המליץ לעודד בן עמי ב"רדיו ללא הפסקה 103FM": "תחשוב על דבר אחד טוב שאתה מתגעגע אליו בעבודה, אם אין כזה צריך לחשב מסלול מחדש"

איך אפשר לחזור לשגרה אחרי חופשת החגים מבלי לשקוע בדיכאון? ד"ר איל דורון, מומחה לחשיבה יצירתית, סיפר לעודד בן-עמי ב"רדיו ללא הפסקה 103FM" על דרכים אפשריות: "אני ממליץ על הומור, למשל לעשות עם ילדים פרודיות. לשכנע אותם שהחזרה לשגרה היא היום הכי עצוב שלך. לעשות איתם תחרות מי הכי מדוכא במשפחה, לעשות פסטיבל שירי דיכאון. לקחת דברים בצורה מוגזמת ופרודית זה נחמד. גם ב'הפי האוור' אצל העובדים אפשר לעשות תחרות. כי זה הרי מאוד 'קול' להתלונן אז בואו נלך עם זה עד הסוף. עם הילדים אפשר גם להמציא חגים אחרי אלה שנגמרו. אצלנו במשפחה ביום חמישי אנחנו חוגגים את 'חג גדולים קטנים'. הילדים יקבלו להיות גדולים ואנחנו קטנים. הם מתארגנים לשינה לבד ומכינים ארוחת ערב לבד".

"בצד הרציני אפשר לשאול את הילדים ואת עצמנו על דבר אחד טוב שקורה, דבר אחד טוב שאתה מתגעגע אליו בעבודה", הוסיף. "מתחילים דיאטה, זה בטוח, לא רואים בני משפחה שעד לפני רגע התלוננו שאנחנו צריכים לראות. יש לנו זמן לעצמנו. אנחנו עסוקים. אפילו יש סיכוי לעשות משהו שאנחנו נהנים ממנו. אם אין לך שום סיבה אחת טובה לחזור, אז אנחנו באיזושהי בעיה קטנה, כי בסוף בסוף צריך להיות לך משהו שאתה מתגעגע אליו. אז מעבר ל'קוליות' הרכה, חזרת לעבודה, תרגיש עם עצמך רגע ברצינות אם פתאום חוזרים אליך דברים שהיו לך קצת חסרים. אתה עובד שליש מחייך הבוגרים, 18 שנה נטו מהחיים שלנו אנחנו עובדים, ואין שם שום דבר כזה, אז כדאי לחשב מסלול מחדש".

"המעברים הם קשים, אז צריך לעשות אותם פחות חדים, פחות סטריליים. קצת פחות לתת ללוח השנה לארגן לנו את החיים ולשחק אתו בצורה שתהיה נוחה לנו. ואז השגרה נותנת לך תחושה של סדר ומשמעות ואשליה של שליטה", סיכם.

25/10/2016
הישארו מעודכנים