"כולם צריכים להיות מודעים למניפולציות של הרשתות"
ד"ר שירה סובול, מומחית להתמכרויות, סיפרה תופעת ההתמכרות לקניות ברשת, שהסלימה בתקופת הקורונה: "זה קשה לאבחן את זה כי יש תרבות צרכנית"
בין סגר לסגר, אזרחי ישראל התרגלו לבצע רכישות ברשת. בקרב רבים, פעולה זו הפכה להתמכרות של ממש. בשיחה עם מעיין אדם, המומחית להתמכרויות ד"ר שירה סובול הסבירה מהי ההגדרה של התמכרות, כיצד מאבחנים זאת ושיתפה בטיפים חשובים לרכישה נכונה ומדודה.
ד"ר סובול ציינה כי תקופת הקורונה הובילה לעלייה מטרידה בהתמכרות לקניות, ומנתה את הסיבות לכך: "הקורונה הסלימה המון מצבים רגשיים, מי שהיה בודד נהיה בודד יותר, מדוכא הפך למדוכא יותר וכדי לווסת תחושות קשות אנחנו עושים בורחים, פונים להתמכרויות. מעבר לכך, העובדה שאנחנו עובדים הרבה מהבית פתחה צוהר לעולם חדש שרבים מאיתנו לא היו בו, לעולם של קניות מרחוק".
היא הסבירה התמכרות היא כאשר דבר מה "מנהל אותי במקום שאני אנהל אותו. כשיש אובדן שליטה, כשההוצאות גוברות על ההכנסות, כשיש חובות, שיש הזנחה של פעילויות אחרות. למשל, אני רוצה להיכנס לאתר אונליין כי חסרה לי שמלה, ואני נכנסת וקונה 10 זוגות נעליים תיק ובסוף רק נזכרת שאני צריכה שמלה". כמו כן, ציינה כי כיום, "קשה לאבחן את זה כי יש תרבות צרכנית".
לקראת סיום השיחה שיתפה ד"ר סובול במספר טיפים שיסייעו להתמודדות עם ההתמכרות: "הכי חשוב זה לזהות מצבים רגשיים שאנחנו נמצאים בהם, לשים לב מתי אנחנו ניגשים לקניות, מה אנחנו מרגישים. ברגע שאנחנו מזהים, כבר עשינו חצי מהדרך. השאלה היא מה עושים כחלופה - להתקשר למישהו קרוב שישמח את מצב הרוח, לאכול משהו ולהירגע".
כמו כן, הוסיפה: "מאוד מומלץ לחשוב מה באמת צריכים ולהכין רשימה כתובה ואם יש מקום לאחסן את זה, כי לפעמים קונים דברים בלי מקום לאחסן. דבר אחרון, חשוב להיות מודעים למניפולציות שיש ברשת. החודש הזה גדוש בטריגרים ומניפולציות, ולהיות מודעים לכל משפיעני הרשת".
עריכה: עופרי גליכמן
