"ויטמין K באמת דרוש לחיזוק העצמות"

ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלת המאזינה, שתהתה, האם מומלץ לצרוך ויטמין K לחיזוק העצם ולמניעת אוסטאופורוזיס?

"האם את ממליצה על תוסף ויטמין K לחיזוק העצם ולמניעת אוסטאופורוזיס?" שאלה המאזינה את ד"ר רוזמן, שהשיבה: "ויטמין K באמת דרוש לחיזוק העצמות", והוסיפה: "נורא קל לקבל ויטמין K במזון. הוא נמצא בירקות ירוקים, ברוקולי למשל. בפרח ברוקולי אחד, יש מספיק ויטמין K, או בכמה עלי חסה ומלפפונים, שזה גם כן יכול להיות מספיק בהחלט".   

• ירקות
• חסה
• ויטמין k