לועסים? חכו רגע
מהם החסרונות של לעיסת מסטיק במהלך היום? • ד"ר מאיה רוזמן על החוקים החשובים ללעיסה מיטבית • חובבי מסטיקים, תרשמו
רבים מאיתנו נהנים מלעיסת מסטיקים לפני או אחרי ארוחה במהלך השגרה הלחוצה והמתוחה שלנו; מהן השלכות הפעולה הנפוצה למדי? בשאלה ששלחה המאזינה לד"ר מאיה רוזמן, ביקשה לדעת האם ישנם סיכונים בלעיסת מסטיקים לאורך היום.
בתשובה, הסבירה ד"ר רוזמן מה חשוב לדעת כשניגשים לחפיסת מסטיקים: "במסטיקים יש ממתיקים כוהליים כמו סורביטול או קסיליטול, כך אם לועסים הרבה מסטיקים הם יכולים לגרום לכאבי בטן. בזמן הלעיסה עלולים לבלוע קצת אוויר וגם זה יכול לגרום לתחושת נפיחות וגזים. בנוסף לכך, לעיסה מוגזמת של מסטיקים יכולה לפגוע במפרקי הלסת לפעמים בצורה בלתי הפיכה".
"לעיסת מסטיק כשמבשלים או אופים, או בין הארוחות, יכולה לחסוך קלוריות מיותרות של נשנושים וטעימות", הוסיפה. "מצד שני, כדאי לדעת שברגע שאנחנו לועסים משהו, מערכת העיכול מתכוננת למזון שאמור להגיע אליה ומופרשות חומצות עיכול. החומצות האלו על קיבה ריקה גורמות לתחושת רעב מוגבר. כל מי שרוצה ללעוס מסטיקים, ההמלצה היא עד 20 דקות ליום מקסימום, ורק מיד לאחר הארוחה, על קיבה מלאה, כך שלא תיגרם תחושת רעב מוגברת".
