תחשבו טוב
עם
יהודית גריסרו
"שינה היא משהו בסיסי וקיומי לחיינו"
261
הפסיכולוג ד"ר עמית גרין על חשיבות השינה: "השינה מאוד מושפעת מהמצב הרגשי שלנו, כשאנחנו במתח או בחרדה אנחנו חווים נדודי שינה"
הפסיכולוג ד"ר עמית גרין שוחח עם יהודית גריסרו ב-103fm על חשיבות השינה וייעץ למאזינים כיצד ניתן לשפר את איכות השינה בימים אלו.
לדבריו, "שינה היא משהו מאוד בסיסי וקיומי לחיים שלנו, לתפקוד הפיזי והנפשי ולשגרה היום יומית שלנו וצריך לתת לה את תשומת הלב שהיא ראוייה לה. השינה מאוד מושפעת מהמצב הרגשי שלנו, כשאנחנו במתח או בחרדה אנחנו חווים נדודי שינה, אחד הכלים שיכולים מאוד לעזור לנו לישון טוב זה לאמן סט של כלים שיכול מאוד לעזור. הדבר הבסיסי הוא ללכת לישון כשאנחנו מרגישים עייפים וישנוניים".
18/08/2024
למצולמת אין קשר לנאמר | צילום אילוסטרציה: Ingram Images
