נפילה - הסכנה הגדולה לבני הגיל השלישי
כאלף בני אדם בני 65 ומעלה נופלים ביום אחד • יו"ר עמותת 'מטב' ליאור שטרסברג הזהיר מהתופעה והמליץ על פעילות מונעת
ליאור שטרסברג, מנכ"ל עמותת 'מטב', שוחח עם דני דבורין על אחת הסכנות הגדולות ביותר לבני הגיל השלישי - נפילות.
שטרסברג סיפר כי כאלף בני אדם בני שישים וחמש ומעלה נופלים ביום אחד: "הסיכון לחוות נפילה עולה עם הגיל. גם בגלל גורמים פיזיולוגים כירידה במסת השריר, שינוי במערכת שיווי המשקל ובעיות ראייה, וגם בשל גורמים מנטליים, פסיכולוגיים כמו פחד מנפילה וחוסר ביטחון".
הוא הזהיר: "נפילות עלולות להגיע לפציעות, לאשפוזים, לפגיעה באיכות החיים ולעיתים אף למוות".
אפשר למנוע נפילות
שטרסברג המליץ על התנהלות שתצמצם את הסיכוי להפילות בקרב בני הגיל השלישי: "פעילות גופנית כחצי שעה אחת ליום, דגש גדול על הליכה, כל פעילות שתהיה גם מהנה לשיפור שיווי המשקל. אנחנו הוא המליץ גם לפגוש אנשי מקצוע שייתנו עצות אינדיויודאליות. פרט לכך גם בית נגיש יצמצם את הסיכון ליפול. זה כולל התקנת מעקות, תאורה מספקת, ושימוש בנעליים נוחות שימנעו בעיה גדולה. הוא סבור כי גם בריאה משמעותית תסייע לגוף שלנו להיות יציב יותר, כמו הקפדה על שתיית מים".
