פעילות גופנית בגיל השלישי

דליה מנטבר, מאסטר בפילאטיס, בעלת הסטודיו הראשון בישראל משנת 1976: "המוטיבציה בגיל השלישי גבוהה יותר מאשר המוטיבציה אצל הצעירים"

דליה מנטבר, מאסטר בפילאטיס, מובילת תרבות הפילאטיס, בעלת הסטודיו הראשון בישראל משנת 1976 ומנהלת תחום הפילאטיס בבית הספר להכשרת מורים בשיתוף המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, סיפרה על המשך העבודה שלה, גם בגיל השלישי.

לדבריה, "מגיל 30 בערך יש כבר ירידה ביכולת הגופנית שלנו, ובגיל השלישי כל מערכות הגוף שלנו עובדות יותר לאט, הגוף שלנו הופך להיות פחות גמיש וחזק, מסת השריר שלנו מתדלדלת והעצמות מתגרמות", אך עם זאת ציינה: "המוטיבציה בגיל השלישי גבוהה יותר מאשר המוטיבציה אצל הצעירים. למה? הצעירים מרגישים יפים וחטובים אז הם לא ממש חייב להתאמץ, בגיל השלישי זה אחרת".

• פילאטיס
• דליה מנטבר