חברים, קפה כבר הציעו לכם? תה?
השבוע בפינת טוב לדעת ד"ר מאיה רוזמן החליטה להיכנס לעובי הקורה בכדי לענות על השאלה מי מנצח בפעולת מעיים - קפה או תה?
השבוע בפינת טוב לדעת ד"ר רוזמן רצתה לענות על השאלה: קפה או תה?, מה באמת עוזר לפעילות המעיים?
"הבטן תקועה? המשקה הזה יפעיל אותה מהר יותר ממה שחשבת! כולנו יודעים שקפה ותה הם חלק משגרת הבוקר שלנו, אבל האם ידעתם שהם יכולים להשפיע על פעילות המעיים שלכם?", סיפרה תחילה והמשיכה לפרט: "מחקר מדעי שפורסם בכתב העת Gut מצא כי קפאין יכול להגביר את תנועתיות המעיים, מה שעשוי לסייע בעיכול. החוקרים גילו כי קפאין מגרה את השרירים במערכת העיכול, מה שמוביל לפעילות מעיים מוגברת".
לאחר מכן ד"ר רוזמן אמרה: "כל הנוזלים תורמים לפעילות המעיים בכך שהם מרככים את הצואה ומקלים על המעבר שלה. טמפרטורת המשקה גם משפיעה - שתייה של נוזלים חמים בבוקר, כמו תה או מים חמימים עם לימון, יכולה לעורר את מערכת העיכול ולסייע לפעילות המעיים על ידי גירוי רפלקסים במערכת העיכול עם זאת, משקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה עשויים לספק גירוי נוסף למערכת העיכול, מה שמוביל לפעילות מעיים מוגברת".
בהמשך פירטה ד"ר רוזמן על כמות הקפאין במשקאות נפוצים:
1.קפה פילטר (250 מ"ל): 60-150 מ"ג קפאין
2.תה שחור (250 מ"ל): 40-80 מ"ג קפאין
3.תה ירוק (250 מ"ל): 24-45 מ"ג קפאין
4.קפה נטול קפאין (250 מ"ל): 2-5 מ"ג קפאין.
כתבות בתזונה ובריאות, עצות וטיפים לשיפור אורח החיים ומתכונים נחמדים - הכול בחינם, ישירות אליכם למייל! לחצו כאן להצטרפות.
