ללכת כי כולם הולכים

דני דבורין ויעל חביב התייחסו לחשיבותה של ההליכה לצורך שמירה על אורח חיים בריא • אבל מתי הליכת יתר עלולה להיות בעייתית, ואף להזיק לבריאותנו?

בשנים האחרונות עלתה המודעות לחשיבותה של ההליכה ולתרומתה לבריאותנו. דני דבורין ומומחית הגיל השלישי יעל חביב התייחסו למחקרים בנושא. דבורין: "אין אחידות דעים לגביי מספר הצעדים אידאלי עבור כולם, והסיבה לכך הגיונית - הכול צריך להיות ביכולתו של כל אחד ואחת מאיתנו".

עוד הוסיף: "ברור שאנשים ללא מחלות רקע אינם מוגבלים במספר הצעדים היומיים, אבל מי שסובל מאי ספיקת לב - פעילות יתר עלולה להחמיר את מצבו. כך או כך, אני תמיד ממליץ להתייעץ עם הרופא", אמר דבורין.

"כל עוד אני לא מוותרת לעצמי אני עושה את מספר הצעדים שאני צריכה, וכשאני מוותרת לעצמי? זה אוי אוי אוי", ענתה לו חביב. 

• בריאות
• לב
• הליכה