כמה מים אתם צריכים לשתות?

המאזינה התייעצה עם ד"ר רוזמן על כמויות המים שהיא צריכה לשתות בעקבות מזג האוויר החם • ד"ר רוזמן: "איך אפשר לדעת מתי צריך לשתות? לפי צבע השתן"

עונת הקיץ הגיעה ואיתה צריך לצרוך ולשתות כמויות מים גבוהות יותר ללא ספק. המאזינה התייעצה עם ד"ר רוזמן בנוגע לכמות המים שהיא צריכה מדי יום. 

"בימים כאלה צריך לשתות מלא מלא. מי שעובד בחוץ צריך נראה לי בקבוק של ליטר כל שבוע. מי שעובד בפנים צריך פחות מים", הסבירה רוזמן. הדגישה: "יש אובדן של נוזלים דרך מערכת הנשימה. איך אפשר לדעת מתי צריך לשתות? לפי צבע השתן".

כתבות בתזונה ובריאות, עצות וטיפים לשיפור אורח החיים ומתכונים נחמדים - הכול בחינם, ישירות אליכם למייל! לחצו כאן להצטרפות. 

• מים
• נשימה
• נוזלים
• ד"ר מאיה רוזמן