דיאטה

ד"ר מאיה רוזמן

סופרים קלוריות

ד"ר מאיה רוזמן שיתפה את מאזיניה בדירוג המאכלים הנפוצים ביותר, עם הערך הקלורי הגבוה ביותר • הסבירה: "נשנוש ביניים שלנו הוא 120 קלוריות"

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סוכר או שומן, מה יותר משמין?

בפינת המיתוס, ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה שמטרידה את מנוחתם של מאזינים רבים וגם הפעם הפתיעה בתשובה לא צפויה • סקרנים? האזינו

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מגנזיום - כל מה שרציתם לדעת

מה צריך לאכול אם רוצים להגדיל את כמות המגנזיום בתפריט? האם לקחת תוספים? האם מספיק בננה אחת ליום? • בפינת המחקר, ד"ר רוזמן שיתפה בכל הפרטים

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כמה פשוט, ככה טעים

רגע לפני כניסת השבת כדאי שתכירו את טורטיית כוסמת הקלת להכנה והטעימה ביותר שיש • מתכון השבוע - לא תרצו לפספס

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הדיאטה הקטוגנית, לא מה שחשבתם?

המאזינה שוחחה עם ד"ר מאיה רוזמן ושיתפה בתוצאות הדיאטה שלה: "אני מאושרת, הבטן נעלמה" • כיצד השיבה המומחית? האזינו לשיחה המרתקת

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

פיתה? אפשר גם בלי קמח

המאזינה שיתפה כי מכינה פיתה ביתית בריאה ביותר • המומחית ביקשה את המתכון וציינה: "זאת לא באמת פיתה, אבל זה בריא מאוד" • סקרנים? האזינו

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הנשנוש המושלם?

המאזינה תהתה: "אם אני קונה בוטנים מלוחים ומורידה את הקליפה, הבוטן כבר ספג את המלח?" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה המקצועית בנושא

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מנגו פיטנגו קרמבולה

המאזין שוחח עם ד"ר מאיה רוזמן ותהה לגבי ההבדלים התזונתיים בזנים השונים של המנגו • המומחית השיבה והמליצה כיצד לאכול את הפרי האהוב בקיץ החם

26/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מקושקשת או עין?

שנים מקפידים לומר שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום • האם דילוג עליה מסכן אותנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • פינת המחקר

19/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון בסימן שאלה

בדבריה שאלה המאזינה כיצד עליה לגוון את מקורות החלבון בתפריט היומי שלה • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל

19/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

פה קבור הגזר

נהנים ממיץ גזר בבית הקפה השכונתי? • מניחים שמדובר בבחירה דיאטטית העדיפה על משקה אחר? • ההפך הוא הנכון • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה

05/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ירוק או אדום?

אוהבים ענבים? • הידעתם שמדובר בפרי היעיל ביותר בהפחתת סיכון למחלות לב? • ד"ר מאיה רוזמן עם התגלית החשובה

05/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתי אלמד לאכול נכון?

המאזינה תהתה אם היא מקפידה על מזון בריא דיו, מאחר שהיא אינה נוהגת לספור קלוריות במהלך היום • האומנם?

05/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סלט לאור ירח

המאזין ורעייתו נהנים מסלט ירקות גדול וטרי, אך הם מספיקים לסיים עם משימותיהם ולהתיישב לאכול רק בלילה • האם מדובר בהרגל לא בריא?

05/07/2024

ד"ר מאיה רוזמן

גם ירוקים הם סוג של נחמה

בפתח תוכניתה חשפה ד"ר מאיה רוזמן מהם שלושת הירוקים העשירים ביותר בסיבים תזונתיים שמאריכים את תחושת השובע • סקרנים? האזינו

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כמה ליצ'י זה מנת פרי?

ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה שמעסיקה מאזינים רבים לקראת הקיץ הקרוב, ושוחחה עם דני שטרן - מגדל ליצ'י ויושב ראש שולחן הליצ'י בארץ

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה, לא רק עניין של תזונה

המאזין: "אני משתמש בזריקות להרזיה ומאז שאני שותה משקעות סויה, קשה לי יותר לרדת במשקל" המומחית: "אתה מקשר בין שני דברים שלא קשורים"

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה נכונה זה שם המשחק?

המאזין שיתף כי בני משפחה רבים חלו בסרטן בשנים האחרונות ושאל את ד"ר מאיה רוזמן אם יש מאכלים שיכולים למנוע את המחלה • המומחית השיבה

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת הבוקר שתפחית לכם את התיאבון לכל היום

ד"ר מאיה רוזמן עם תפריט בוקר שיעזור לכם לרדת במשקל: "ארוחת בוקר חלבונית תרמה לירידה בצריכת הקלוריות במשך היום כולו" • פינת טוב לדעת

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לאכול בריא, לא אתגר מורכב

המאזינה: "עשיתי בדיקות דם וגיליתי שהכולסטרול הרע שלי עלה" • המומחית הסבירה כיצד היא יכולה לשפר את ערכיה באמצעות התזונה

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לחמניות מנחמות

רגע לפני כניסת השבת כדאי שתכירו את לחמניות העדשים והפסיליום הקלות להכנה והטעימות ביותר שיש • מתכון השבוע - לא תרצו לפספס

28/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חמישים גוונים של אורז

אורז חום או לבן? דפי אורז או קמח אורז? עומדים מבולבלים מול המדף בסופר ולא יודעים במה לבחור? • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה לעשות לכם סדר בנושא

14/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כמה מיתוסים על מוצרי חלב שהגיע הזמן לנפץ

האם מוצרי חלב הם המקור הבלעדי לסידן בתזונה שלנו? האם בדיאטה כדאי להעדיף חלב 1%? האם בגבינה צהובה יש הרבה כולסטרול? • המומחית השיבה

14/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עניין של כוח רצון?

המאזינה שיתפה בתסכול: "במשך 10 שנים עליתי בהדרגה 20 קילו - רק את יכולה לעזור לי" • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן? האזינו לשיחה החשובה

14/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לא נעים

המאזינה שיתפה כי יש לה בעיות במערכת העיכול, וציינה: "הבטן שלי מלאה בגזים, האם זה בגלל הירקות שאני אוכלת?" • המומחית הביעה את דעתה בנושא

14/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

האם ופלים ללא סוכר עדיפים בזמן סוכרת?

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למאמר מרתק העוסק בסוגיה החשובה, והשיבה נחרצות: "התשובה היא חד משמעית - לא" • מדוע? האזינו • פינת המחקר

14/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תתכוננו, שבועות מגיע

כדאי שתדעו לקראת שבועות: מה ממש שחיתות ומה מעולה לדיאטה? • ד"ר רוזמן שיתפה בכל מה שאתם צריכים לדעת על העוגות הכי מומלצות וטעימות עבורכם

07/06/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מצעד הגבינות הבריאות של ד"ר מאיה רוזמן

לקראת חג השבועות ביקשה המומחית לעשות סדר אחת ולתמיד ולשתף את מאזיניה במוצרי החלב הטובים והמזינים ביותר • ובכן, מי הזוכה הגדול? האזינו

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לוחות קלוריות אונליין? שווה בדיקה

המאזין שאל את המומחית על הערך הקלורי של המאכל האהוב עליו: "האם לבדוק באתר של רשתות הפיצה? האם האתרים אמינים?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שמן - טעם החיים?

האם חייבים להוסיף כפית שמן לסלט? • ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לסוגיה ושיתפה בנתונים מרתקים וחשובים מאוד שכדאי שתכירו • פינת המחקר

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחה בשלוק

האם שייק זו ארוחת בוקר דיאטטית ובריאה? כיצד הופכים את המשקה האהוב לדל קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה המקצועית בנושא • פינת טוב לדעת

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הקראנץ' המושלם

ד"ר מאיה עם המשקה שיצנן לכם קצת את סוף השבוע ויעביר אותו בנעימים: קרקר כוסמת ועדשים • המתכון השבועי

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

"אני עושה הכול כמו שצריך, אבל שום דבר לא קורה"

המאזינה: "הייתי בחורה רזה מאוד ועליתי ים, אני גם סוכרתית מאוד גבולית, האם זה קשור? זה מתסכל אותי נורא" • המומחית הביעה את דעתה בנושא

31/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

איך שומרים על הדיאטה?

המאזינה שיתפה בגאווה כי ירדה אחד עשר קילוגרמים ושאלה איך ניתן למנוע שומן בטני • רוזמן: "להפחית בפחמימות וסוכרים"

24/05/2024

ורדה רזיאל ז'קונט

שומן זה רק בראש?

לני שמיר שם טוב, נטורופתית בעלת שיטה להרזיה, סיפרה לורדה על ההתמודדות עם ההשמנה: "להוריד במשקל זה קל, היה לי חשוב - תחושת החופש"

21/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק עם כוכבית

המאזינה תהתה מדוע חלק ממעדני החלב הדיאטטיים מכילים ממתיקים מלאכותיים שאינם טובים לבריאות הגוף • האומנם?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה היא הפתרון?

המאזינה שאלה אם כדאי לנכדתה לטפל במחלה באמצעות דיאטה • ד"ר מאיה רוזמן השיבה בבירור: "ממש לא"

10/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

האם דיאטות הפליאו והקטוגנית מבוססות על תפריטי חלבונים?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על כך וציינה לקראת פסח: "בחול המועד אפשר לנצל את העובדה שאין לחמים טריים ולעשות תפריט לא קיצוני של חלבונים"

19/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ללא גלוטן? לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לסוגיה שמעסיקה מאזינים רבים וביקשה לעשות סדר • הסבירה: "הקמחים שמחליפים את הגלוטן לא בהכרח יותר בריאים"

12/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שעתה היפה של המצה

חג הפסח מגיע, ומאזינים רבים תוהים לגבי הערך הקלורי של המצות • ד"ר מאיה רוזמן ביקשה להבהיר את הנקודה • פינת המיתוסים

12/04/2024