רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

דיאטה

המומחים של 103 עם עצות בענייני דיאטה: כל מה שרציתם לדעת על תזונה בריאה ושינויים בהרגלי האכילה
האזן לכל הקטעים ברצף
"אני צריך להתחיל לספור קלוריות?"
שיעור בקלוריות
מאזין מבולבל: "אם אני רוצה לרדת במשקל אני צריך להתחיל לספור קלוריות?"
24/05/2019
פינת המיתוסים
פסטות ברוטב דיאטה
האם פסטה ברוטב עגבניות היא יותר דיאטטית מפסטה ברוטב שמנת? • ד"ר מאיה רוזמן מנפצת עוד מיתוס
24/05/2019
מתכון לגלידת בננות טבעית
ננה בננה
השיר החדש של נטע ברזילי עשה לנו חשק לגלידת בננות • מזל, אם כן, שד"ר מאיה רוזמן כאן לעזרתנו • מתכון לשבת
17/05/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
על הלחם
מה חושבת ד"ר מאיה רוזמן על לחם מקמח מלא שיש בו שמרים?
17/05/2019
מרשמלו על האש
אש, מרשמלו, מדורה
ל"ג בעומר עוד רגע כאן - אז מה עושים עם המרשמלו שעל הגחלים? • ד"ר מאיה רוזמן על הקלוריות ועל צבעי המאכל בממתק של המדורה
17/05/2019
סיגריות, דיאטות ומה שביניהם
סיגריות, דיאטות ומה שביניהם
המאזינה הפסיקה לעשן אך עלתה 20 ק"ג במשקלה • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה: "כדאי לך לעשות ספורט"
17/05/2019
"פינוק עם לא מעט יתרונות תזונתיים"
38 מעלות, והקיץ עדיין לא התחיל
לוהט: לא התכוונו למזג האוויר בחוץ, אלא לגילוי המרעיש לפיו גלידה היא לא בהכרח קינוח מושחת • ד"ר מאיה רוזמן עם היתרונות התזונתיים של הגלידה
17/05/2019
מוכנים לנסות את דיאטת האבטיחים?
עונת האבטיחים
הקיץ כבר כאן ורבים מוכנים לנסות את דיאטת האבטיחים • ד"ר מאיה רוזמן: "זה סתם להרעיב את הגוף"
03/05/2019
שייק מכל הבא ליד
שייק מכל הבא ליד
פירות, אבוקדו, אגוזים, ברוקולי ואוכמניות • למאזין יש מתכון מקורי אך הוא מוטרד: "האם השילוב בין המאכלים השונים שנכנסים לשייק עלול להזיק?"
03/05/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
"חבל שהבשר הוא עיקרו של החג"
המאזינה אמנם לא צמחונית, אבל לא מבינה כיצד יום העצמאות הפך להיות חגיגת בשרים
03/05/2019
"הבירה מונעת חלק מהאכילה"
בירה ונשירה (ונישאר רזים)
ד"ר מאיה רוזמן לא מוותרת על הבירה גם במנגל של יום העצמאות: "הבירה מונעת חלק מהאכילה" • רלוונטי לחג המנגלים, אבל גם לשאר הימים בהם מנפנפים
03/05/2019
למצולמות אין קשר לנאמר
כדי להיות יפה את צריכה לסבול?
מרסל מוסרי סיפרה על ליל הסדר ועל החירות האישית שלה • "לקחתי את המחמאה בשתי ידיי ולא סיפרתי לו על המחטב"
24/04/2019
ליל הסדר
לקראת פסח: תאכלו - בלי ייסורי מצפון
גורו התזונה של ישראל חלי ממן מפתיעה ומודיעה לכול מי שמתכננת צום פסח: "תאכלו הכול - יש בחג הזה תבשילים כל כך מיוחדים שאסור להימנע מהם"
16/04/2019
שאלות פייסבוק
כמה הקלוריות עולות לנו?
האם הערך הקלורי הנקוב על המוצרים בסופר הוא באמת הערך האמיתי? • שאלות פייסבוק
12/04/2019
מה לעשות עם התסמינים שאני מרגיש?
"אנשים בגילך חווים תקופות לחוצות, לאו דווקא בהקשר הסכרת"
המאזין, נער חולה סכרת, חווה תסמינים פיזיולוגיים של זרמים בצוואר בזמן מתח נפשי • האם התסמינים קשורים לסכרת?
12/04/2019
מה לגבי החלב?
ארץ זבת חלב
המאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן על החלב הבריא ביותר, ועל משקאות החלב שניתן לשתות במידה ואלרגיים ללקטוז
12/04/2019
לחם
שלום על לחם
המאזינה שאלה על סוג הלחם המומלץ ביותר לאכילה • וגם: האם כדאי להמשיך לקנות אבקות מרק?
12/04/2019
מעשה בשניצל
המאזין שאל על הדרך הטובה ביותר לשמור על הערך הבריאותי של השניצלים המטוגנים
12/04/2019
ד"ר מאיה רוזמן
לא תודה, שתיתי ואני שבע
הלם: מסתבר שיש סוגי משקאות שמעלים את תחושת השובע • אז האם נמצא הפיתרון לדיאטה הבאה שלנו? לא כל כך מהר
12/04/2019
פצצת זרחן
כבר תקופה ארוכה שצבע הניאון הזרחני שולט בעולם האופנה ונראה על לא מעט סטייליסטיות מובילות דעה • האם זה טוב שהצבע השתלט גם על משקאות קלים?
12/04/2019
מכינה לפסח. ד"ר מאיה רוזמן
מה נשתנה הלילה הזה מכל הלילות?
שבכל הלילות אנו אוכלים ומשמינים. הפעם לא • ד"ר מאיה רוזמן עם עשה ואל תעשה - גרסת ליל הסדר
12/04/2019
לאינסטגרם
קודם מצלמים, אחר כך אוכלים
ידוע הרי שהעין אוכלת הרבה לפני שהאוכל בכלל נכנס לפה • מזל אם כן שהקינוח הבא הוא פוטוגני במיוחד • וכן, הוא גם דל קלוריות • מתכון לשבת
05/04/2019
פסח, מצה ושוקולד
המצע של המצה
בני ישראל מיהרו לצאת ממצרים ואנחנו נשארנו עם מצות • חסרות טעם? קשות לעיכול? שטויות, הן הרבה יותר בריאות מלחם רגיל
05/04/2019
תפוח אדמה, אלא מה
תפוח אדמה, אלא מה
תפוחי אדמה אפויים, צ'יפס מטוגן או פירה • אנחנו אוהבים את תפוח האדמה שלנו בכל הצורות • דוקטור מאיה רוזמן קצת פחות
05/04/2019
לזניה בדיאטה? כן זה אפשרי!
לזניה דיאטטית
הידעתם? דף לזניה אחד מכיל בסך הכל כ־21 קלוריות • אז האם לזניה יכולה להיות דיאטטית? בהחלט כן • מתכון לשבת
29/03/2019
אפשר לאכול גלוטן
ללא גלוטן = לא משמין?
רמז: ממש לא • היתרון למזונות אלה הוא אך ורק למי שרגיש לגלוטן, כלומר לחולי צליאק: "בעד לוותר על קמח לבן וסוכר לבן, לא גלוטן"
29/03/2019
מאפה דלעת ותרד
מאפה בשני גוונים
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למאפה צבעוני במיוחד מתרד ודלעת • הכינו את המזלגות ואת המצלמות • מתכון לשבת
15/03/2019
אמאל'ה, כולסטרול!
כולסטרול זאת לא מילה גסה
רבים מאיתנו מפחדים מרמת הכולסטרול בדם שלנו, אך מסתבר שאין ממה לחשוש • דוקטור מאיה רוזמן מציגה: כולסטרול - לא מה שחשבתם
15/03/2019
יאסו
בוחן פטה
יאסו: טסתם ליוון ולא נותרה לכם ברירה אלא לאכול גבינת פטה משמינה? לא נורא - העיקר שנהנתם מהטיול • מנפצים את המיתוס
15/03/2019
הקלוריות של המן
הקלוריות של המן
חג פורים כבר מתקרב, וד"ר מאיה רוזמן סיפרה כמה קלוריות מסתתרות בכל אוזן המן: "מדובר בעוגיה לכל דבר"
15/03/2019
טוב לדעת
תותים - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה כמה קלוריות וסוכר מסתתרים בתותים • ומה בנוגע לקצפת שמעל?
08/03/2019
"זאת פחמימה"
פנקייק לא רגיל
המאזין סיפר כי הוא מכין פנקייקים מכוסמת ירוקה • ד"ר מאיה רוזמן הבהירה: "זאת פחמימה"
08/03/2019
מאיה רוזמן
שורפים קלוריות, וגם שמועות
האגדה מספרת שאם תמדדו את הגובה והמשקל שלכם, תדעו כמה קלוריות תצטרכו לרדת • מצטערים, אבל זה שטויות • מנפצים את המיתוס
08/03/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מדוע נשים יורדות במשקל לאט יותר מגברים?
לכבוד יום האישה ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על ההבדלים בין המינים: "ככל שיש יותר שרירים, הגוף שורף יותר קלוריות"
08/03/2019
"הפתרון הוא להפסיק לאכול פחמימות"
לא מאוזן
המאזין סובל מסוכרת לא מאוזנת אך הזריקות שהוא מקבל גורמות לו לדיכאון • פרופ' קרסו: "הפתרון הוא להפסיק לאכול פחמימות"
01/03/2019
מתכון לשבת
אם אין לחם, תאכלו לחמניות כוסמין
אוהבים לחם אבל נמצאים בדיאטה ומנסים להימנע מפחמימות משמינות? • לדוקטור רוזמן הפיתרון עבורכם - ותודה לויקי 'אלופת האפייה' • מתכון לשבת
01/03/2019
מה אפשר לאכול במקום?
שוקו: לא לילדים בלבד
מודים, גם אנחנו עדיין שותים את המשקה האהוב בכל בוקר (טוב, גם בערב) • ולא, לא ידענו שכוס אחת מכילה כ־180 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
01/03/2019
פריכיות, לא מה שחשבתם
פריכיות, לא מה שחשבתם
בזמן שאתם מנשנשים פריכית אחר פריכית כדי לשמור על הדיאטה, ד"ר מאיה רוזמן מנפצת עוד מיתוס: "מדובר באשליה"
01/03/2019
חמאה
מרגרינה, שמן או חמאה?
ד"ר מאיה רוזמן עונה לשאלת פייסבוק של מאזינה: "חמאה קצת פחות קלוריות מ-100 גרם לעומת שמן - תשכחו ממרגרינה"
22/02/2019
דיאטת 'כסאח' זה טוב או רע?
פינת המיתוסים: היזהרו מהתוצאות ארוכות הטווח של דיאטה מהירה
22/02/2019
דף מספר
מתוך
56