שורפים קלוריות מול שעון החול
מה עושים כשהגוף משנה את החוקים? • המומחית הסבירה מדוע רבים מרגישים שקשה לאבד משקל עם הגיל, וציינה: "אתם לא מדמיינים"
06/02/2026
המאזינה ביקשה הבהרות בנושא חלבון וטופו • רוזמן: "יש מוצרים חדשים של טופו, אחוז המים בהם יותר נמוך, ואחוז החלבון עולה בהתאם, וגם הקלוריות"
06/02/2026
איפה הפיתה מתגלה במלוא הדרה?
ד"ר מאיה רוזמן ציינה את שמונת נקודות המפתח שאתם חייבים לדעת על פיתה • מה אתם לא יודעים? • ומה אתם חייבים פשוט לדעת?
30/01/2026
מלכודת הקלוריות של ט"ו בשבט
ד"ר רוזמן הזהירה ממלכודת הכמות של החג שכולנו אוהבים • הנתונים שחייבים להכיר - והמחירים הבריאותיים
30/01/2026
מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד
ד"ר רוזמן עם עצות הזהב • והפעם: "ההרגלים שיכולים לחסוך לכם מאות קלוריות ליום, בלי דיאטה"
16/01/2026
ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה וסיפרה: "הטעות הנפוצה היא לחשוב שהכיתוב לחם 'קל' מבטיח פחות קלוריות"
02/01/2026
בא לכם משהו מתוק לשבת? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מיוחד שימתיק לכם את הסופ"ש
02/01/2026
חפצים בפחמימה מנחמת לימים הקרים שלפנינו? • ד"ר מאיה רוזמן על הפחמימות הבריאות ביותר, שניתן לשלב בתפריט ללא חשש
26/12/2025
לביבות, צ'יפס ואפילו סלט יווני יכולים לקפוץ בכמות הקלוריות שלהם פי שניים, תלוי באופן ההכנה • ד"ר מאיה רוזמן עשתה סדר
12/12/2025
המאזינה סיפרה שהיא בגיל המעבר ואוכלת מעט - אבל המשקל לא יורד, ושאלה מה לעשות • ד"ר רוזמן: "זה שאת אוכלת מעט לא אומר שאת אוכלת מעט קלוריות"
14/11/2025
האם לחם מחמצת באמת בריא יותר? • מה עלינו לדעת לפני שנקנה לחם מסוג זה? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו סדר
07/11/2025
טחינה היא תמיד בחירה נהדרת • האם שומשום גולמי בריא יותר מטחינה? • למה טחינה ביתית עדיפה? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות • פינת המיתוס
07/11/2025
מה הקשר בין השעה בה אנחנו בוחרים לאכול לאלמנטים הנוגעים לבריאות שלנו? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים • פינת המחקר
07/11/2025
שמעתם על דיאטת הכרוב? • ד"ר מאיה רוזמן על החסרונות הכרוכים בכך, ועל יתרונות הירק הטעים והפריך • חקלאי השבוע
24/10/2025
דיאטת אטקינס, המאפשרת לצרוך כמה חלבונים שרוצים, הפכה פופולרית למדי בשנים האחרונות • ד"ר מאיה רוזמן עם האמת המלאה • פינת המיתוס
24/10/2025
גם סביבכם לא מעט פצחו בדיאטת פליאו? • ד"ר מאיה רוזמן עם הפרטים על סגנון התזונה מימי האדם הקדמון • מנשנשים סדרתיים
24/10/2025
מכירים את שיטת הצום לסירוגין? • ד"ר מאיה רוזמן על כל מה שצריך לדעת לפני שבוחרים בסגנון תזונתי זה • פינת המחקר
24/10/2025
"כדי לרדת במשקל צריכים להוריד פחמימות"
המאזינה סיפרה כי בנה נמצא בעודף של 30 ק"ג וסיפרה: "שמעתי שיש טיפול שנותנים רוק ולפיו קובעים מה ניתן לאכול" • פרופ' קרסו סקפטי
12/09/2025
המאזינה בת ה-58 שאלה את פרופסור רפי קרסו על משמעות תפקודי הכבד • מה השיב הפרופסור?
15/08/2025
"עודף משקל זו מחלה ביולוגית"
בפינת המחקר פירט פרופסור רפי קרסו על הנושא ועל מחקר שערך השוואה בין תרופות שונות להורדת משקל: "יש היום הרבה תרופות לירידה במשקל"
15/08/2025
המאזינה שאלה: "איך יודעים לחשב את כל עניין המשחק עם הקלוריות באופן עצמאי?" • מאיה: "אנשים שסופרים רק קלוריות מגיעים לתזונה לא טובה"
25/07/2025
סוף סוף יש יתרון לניקיונות שישי
בפעם הבאה שתצטרכו לנקות את הבית, חשוב שתדעו: אתם הולכים לשרוף קלוריות, ולא מעט • ד"ר מאיה רוזמן על התגלית המרעישה • טוב לדעת
18/07/2025
תעשו קפה, יש לכם מה לשים לידו
אין כמו הקפה שפותח את סוף השבוע • ד"ר מאיה רוזמן עם מאפינס גזר, אגוזים וקינמון שיתאימו בול לצלוחית שליד • מתכון לשבת
18/07/2025
אוהבים מים בטעמים? • מצטערים לבשר לכם - מדובר במיץ עם יחסי ציבור מעט יותר טובים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס
11/07/2025
אוכלים מאוחר: יש עדיפות לאכילת מזון קר או חם?
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שתהתה לגבי השפעת טמפרטורת המזון באכילה לילית: "העיכול קשור למה שאכלת - התערובת והמרקם - ופחות הטמפרטורה"
11/07/2025
כשאתה אומר 1,000 קלוריות, על מה אתה מסתמך?
המאזין ביקש מד"ר מאיה רוזמן לבדוק: "האם התזונה הנוכחית שלי תוביל לירידה במשקל?"
11/07/2025
המאזין: "אני צורך 1,000 קלוריות ביום ואני לא מרזה" • ד''ר רוזמן שאלה: "איך אתה יודע שאתה צורך 1,000 קלוריות?"
27/06/2025
פסיליום אינו תחליף לתרופות להורדת כולסטרול
ד"ר רוזמן למאזינה: "הפסיליום יכול להוריד ב-20% ממה שיש. זה לא להביא לנורמה אלא לשפר. ובכל אופן זה לא רק פסיליום אלא שינוי תזונתי"
20/06/2025
המאזינה: "חברה שלי אוכלת מה שהיא רוצה בלי הגבלה"
ד"ר רוזמן על האשליה שבאכילה ללא הגבלה: "גם מי שאומר לך שהוא אוכל מה שהוא רוצה, זה עניין של תחושה. אבל בשורה התחתונה הם מגיעים למעט קלוריות"
20/06/2025
חשים רעב בתדירות גבוהה? • ד"ר מאיה רוזמן על הורמון הגרלין, הלוקח חלק פעיל בתהליך • ספוילר: אתם יכולים לשלוט בזה, וזה אפילו פשוט
16/05/2025
דיאטות חלבונים - אוכלים חופשי ויורדים במשקל?
מחקר מצא שדיאטות דלות בפחמימות ועשירות בחלבון הביאו לירידה יעילה יותר במשקל בהשוואה לדיאטות דלות שומן
09/05/2025
האם צריך 'לספור' את הקפה בדיאטה?
עד כמה שתיית קפה עם חלב משפיעה על הדיאטה, והאם עלינו לקחת בחשבון את הקלוריות הללו? • כן, ו...לא
09/05/2025
"לא חוסכים כלום אם מורידים את הסוכר"
ד"ר מאיה רוזמן עם תשובה מפתיעה למאזינה המעוניינת לאפות עוגות ללא שימוש בסוכר
09/05/2025
ד"ר רוזמן: "דיאטה קטוגנית אמיתית היא לא קלה לביצוע. מאוד קיצונית" • "מי שעושה תפריטי חלבונים לא צריך להגיע לרמה קיצונית אף פעם"
09/05/2025
פרופ' קרסו למאזין ששיתף כי הוא סובל מעודף משקל: "לכל מקום שאתה הולך אתה עם שתי מזוודות של 20 קילו כי יש לך 40 קילו עודף"
09/05/2025
כיצד לשמור על העצמות תוך כדי דיאטה?
ד"ר אסנת רזיאל, מנהלת מרכז רב תחומי 'אסיא מדיקל': "צריך לעשות תרגילי כוח, זה יכול להיות עם מכשירים, זה יכול להיות עם פילאטיס ויוגה"
25/04/2025
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינים מהן הפחמימות הכי מומלצות שכדאי לשלב בתפריט היומי שלנו • אז מאיפה מתחילים?
25/04/2025
בתחילת התוכנית ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על תזונה נכונה אחרי תקופת ארוחות החגים הכבדות • שיתפה תפריט מומלץ
25/04/2025
אפונת גינה - הקטניה שכדאי להכיר
ד"ר מאיה רוזמן על על יתרונות האפונה לתפריט מאוזן ובריא • בנוסף, ד"ר רוזמן עם טיפ שלא כדאי לפספס על מנת להפחית קלוריות
11/04/2025