דיאטה

ד"ר מאיה רוזמן

צמים, אוכלים, צמים

המאזין סיפר על הדיאטה במסגרתה הוא צם במשך 16 שעות ואוכל חופשי 8 שעות: "אני לא מרגיש שינוי"

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לשמור על הלחם

מדוע יש בלחמים חומרים משמרים? • ד"ר מאיה רוזמן ענתה לשאלות המאזינים

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מה הקשר בין ביצים למחלת הדמנציה?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על ממצאיו של מחקר חדש: "צריכת ביצים קשורה דווקא לעלייה בתפקוד המוחי"

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

גבינות או פחמימות

ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הדיאטה הקטוגנית: "זו דיאטה שבוודאות מורידה את התיאבון"

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

הדיאטה שנעצרה

המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי התחילה בדיאטה שהצליחה למשך תקופה מסוימת, אבל כבר חודש היא מרגישה תקועה במשקל ולא מצליחה לרדת

29/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

איך אפשר לרדת במשקל עם 6-5 כריכים ליום?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "זה תפריט נוח שמתאים לאנשים שלא אוהבים להתעסק עם בישולים במטבח או שנמצאים יום שלם מחוץ לבית"

29/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"אף הליכון לא יכול לדעת באמת כמה קלוריות שרפנו"

ד"ר מאיה רוזמן שברה את המיתוס: "כמות הקלוריות תלויה בגורמים נוספים משמעותיים יותר"

29/11/2019

איריס קול

יום החטאים - שוברים שגרה ומגיעים לתוצאות

מאמן הכושר מורן טלר עם כל הפרטים על דיאטה: "האם אפשר לחרוג מתפריט ובכל זאת להגיע לתוצאות הרצויות? האם יש יתרונות בשבירת שגרת הדיאטה שלנו?"

27/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מלחמת הפחמימות

המאזינה ביקשה לדעת למה תוקף אותה רעב אחרי שהיא אוכלת כריכים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה למה, והמליצה: "תמיד תוסיפי ירקות לארוחה"

15/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"דיאטת חלבונים עושה לי דיכאון"

המאזינה מקיימת אורח חיים ובו דיאטת חלבונים, ביקשה לבדוק האם זה יעיל עבורה • ד"ר רוזמן ייעצה: "תנסי להחליף את ארוחת הביניים בפחמימה"

15/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

טראפלס- אויב או אוהב?

כשאנחנו שומעים את המילה טראפלס ישר בלוטות הטעם שלנו עובדות ואנחנו חולמים על שוקולד, אז האם טראפלס יכול להיות שילוב בדיאטה? • טוב לדעת

15/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

המשקל שנעצר

דיאטה יכולה לעזור לנו לרדת במשקל, אבל מה קורה כשאנחנו מרגישים תקועים והמספרים לא משתנים? • ד"ר רוזמן מסבירה מדוע ואפילו נותנת תפריט

15/11/2019

פרופסור רפי קרסו

תזונה נכונה עד להחלמה

אב מודאג: "בני בן ה-26 סובל מדלקת בלבלב" • פרופסור רפי קרסו המליץ לו: "שלא יתנפל על אוכל ושיאכל פחות שומנים"

08/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שוקולד, חלבה ומה שביניהם

המאזין מאוד אוהב שוקולד מריר, אך חושש שהשוקולד מזיק לבריאותו: "האם עדיף לי לאכול חלבה ללא סוכר?"

08/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

על המחבת

באיזה שמן כדאי להשתמש כאשר מטגנים שניצלים, חביתות וקציצות? • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלות המאזינים

08/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"מה אני עושה לא בסדר?"

המאזינה מתוסכלת מכך שירדה במשקל אך העלתה אותו בחזרה: "אני מחפשת כל היום אחר הדבר המתוק הבא"

08/11/2019

איריס קול

"האוכל היה נחמה, מאסתי מהמצב שהגעתי אליו"

מורן טלר סיפר בגילוי לב על ילדותו שבה סבל מעודף משקל: "בבריכה הייתי מרים את הבגד ים מעל הפופיק שלא יראו את הכרס"

06/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

הכל אודות פלאו

המאזינה ילדה לא מזמן, וחשבה להתחיל לאכול לפי דיאטת האדם הקדמון • ד"ר מאיה רוזמן התייחסה ליתרונות ולחסרונות של התזונה המפורסמת

01/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

כריכים ונהנים

האם סנדוויץ' עם נקניק וחומוס הוא תחליף הולם לארוחת צהריים? • ד"ר מאיה רוזמן עונה לשאלות המאזינים

01/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה חמה לחורף קר

כיצד תוכלו להפוך את תפריט החורף שלכם למחמם ומנחם? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה

01/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

חורף של מרקים

ד"ר מאיה רוזמן ממליצה לקראת החורף: "המרק הוא עתיר בנוזלים וגם בסיבים תזונתיים, וממלא את הקיבה להרבה זמן"

01/11/2019

מיכל דליות

"אל תכניסו את המילה דיאטה הביתה"

אם לילד הסובל מהשמנת יתר סיפרה על הקשיים הרבים שהיא חווה, וביקשה לדעת כיצד לעזור לילד שלה לאכול פחות • דליות טענה: "הכל מתחיל בשינוי הרגלים"

01/11/2019

למבוגרים בלבד

לא קל

כיצד מתגברים על החשק המוגבר לאוכל במהלך החורף הקר? • מהי הדרך החדשה והיעילה לשמירה על המשקל? • ד"ר אוסנת רזיאל עם התשובות

01/11/2019

דידי לוקאלי

לאכול כמה שיותר שמן זו הדיאטה הטובה ביותר?

הרופאה ד"ר מריאלה גלאנט יצאה נגד המוסכמות בקשר לדיאטה והסבירה על הדרך היעילה לטענתה לרדת במשקל

28/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שפע של קלוריות

פינת המחקר: האם הגוף שלנו שורף יותר קלוריות כשאנחנו אוכלים יותר? אתם הולכים להיות מופתעים מהתשובה

25/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לחם עבודה

ד"ר מאיה רוזמן עוזרת לנו להחליט מהו הלחם המומלץ ביותר בזמן דיאטה • התשובות שלה, איך לומר, עושות לנו חשק לאכול כריך ואפילו טוסט

25/10/2019

למבוגרים בלבד

"אנחנו מתבשרים שטעות בקיבתנו"

ממצאים מדאיגים חשפו כי יכול להיות שלא הבנו נכון את כללי השמירה על המשקל • מה צריך לאכול על מנת לשמור על הבריאות? • דיאטה, עדכון גרסה

25/10/2019

טלי וציפי

אחרי החגים

ציפי רפאלי וטלי עומר סיפרו על הדברים הכי מעניינים שעשו בתקופת החגים וגם: איזה קעקוע עשתה ציפי?

22/10/2019

איפה הכסף

אחרי החגים

איילת קלטר (מנהלת מרכז שפת האכילה) לא ממהרת לדיאטה של אחרי החגים: "אנחנו צריכים להפסיק להישקל"

22/10/2019

איריס קול

דיאטה או ספורט?

מאמן הכושר מורן טלר מסביר על ההתלבטות שכל אחד מאיתנו שאל את עצמו לא פעם: "על מנת להשיג ירידה נבונה במשקל אנחנו צריכים להגיע לגרעון קלורי"

16/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"יש לך הפרעות אכילה, וחשוב לטפל בזה מההתחלה"

ד"ר מאיה רוזמן למאזינה בת ה־18 שצורכת 300 קלוריות ליום: "את מרעיבה את עצמך, וזה לא טבעי. עלייך לקבל עזרה" • למה המאזינה חששה לפנות לטיפול?

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

קח פרי ותהיה לי בריא

המאזין שירד 30 קילו, ומיישם את הטיפים של ד"ר רוזמן מבקש לבדוק האם מומלץ לאכול פירות על בטן ריקה בבוקר

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שבעת וברכת

לאכול בזמן ובשעות מסודרות זה עניין חשוב, ד"ר מאיה רוזמן מפרטת על ארוחת הערב המזינה ביותר

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שיהיה לכם צום מועיל

מה קורה לגוף שלנו בזמן צום, והאם זה בריא ומועיל? • פינת המחקר

04/10/2019

ניסים משעל

"תפריט בריא צריך להכיל גם עוגה או קרמבו"

ד"ר מאיה רוזמן לא חרגה ממנהגה, ולצד בחירת אנשי השנה שלה הפריכה לנו כמה מיתוסים חשובים: "יש לי תפריטים המכילים 10 פרוסות לחם קל ליום"

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה מוצלחת

המאזינה מרוצה מתוצאות הדיאטה שד"ר מאיה רוזמן המליצה עליה: "אני מרגישה שבעה"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אחרי החגים

כיצד תוכלו להוריד את המשקל שעליתם במהלך החגים? • ד"ר מאיה רוזמן עם שלוש אפשרויות לתפריטי קיזוז

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"אני רוצה להשמין ולא מצליחה"

המאזינה בת ה-21 שוקלת 51 ק"ג ועל אף שהיא רוצה לעלות במשקל, היא לא מצליחה

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תמרים במקום סוכרים?

מאזינה סוכרתית: "במקום סוכרזית, אני שמה תמר בכוס התה" • ד"ר מאיה רוזמן: "תמר מקפיץ את הסוכר בדם יותר מסוכר לבן"

27/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

עוגות דבש - לא מה שחשבתם

לכבוד השנה החדשה, ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס מתוק במיוחד: "עוגות דבש מכילות אותן קלוריות כמו עוגות בחושות אחרות"

27/09/2019