דיאטה

ד"ר מאיה רוזמן

החציל שמציל

ד"ר מאיה רוזמן שיתפה במתכון קליל ומקורי ללזנית חצילים ללא גלוטן ועם ערך קלורי נמוך • המתכון השבועי

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אז תשתה קפה טורקי

המאזין שבמקצועו עורך דין רתם את כל חבריו להאזנה וביקש לשאול: "מהי הכמות המומלצת של סוכר בקפה" • רוזמן: "הכל שאלה של מינונים"

03/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה - עניין של משמעת?

האם הדיאטה שלכם תלויה במשמעת עצמית? • ד"ר מאיה רוזמן חושבת אחרת: "מודעות לתזונה בריאה והקשבה לגוף - יכולים לבטל את הצורך במשמעת עצמית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

זה רק ספורט

האם דיאטה חייבת להיות משולבת בפעילות ספורטיבית? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "אפשר בהחלט לרדת במשקל גם בלי לבצע פעילות גופנית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"אני אוכלת מעט, אבל תקועה במשקל"

המאזינה, שסובלת מעצירויות קשות בגלל תת-פעילות של בלוטת התריס, לא מצליחה לרדת במשקל • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזין: "אני רוצה להוריד את הכרס"

המאזין בן ה-69 רוצה לרזות, אבל הוא נורא אוהב לאכול רוגלעך • וגם עם הסלט הוא לא נזהר: "אני לארג' יותר מדי כשאני מטבל בשמן זית"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

נפלאות האובקדו

כמה קלוריות מסתתרות בפרי האבוקדו? וכיצד צריכת אבוקדו מסייעת לבריאות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שומרים על הערכים התזונתיים

האם הוויטמינים בירקות נעלמים בתהליך הבישול? • ד"ר רוזמן: "הקפאה וקור שומרים על הערכים התזונתיים, אבל ככל שמחממים יותר - הוויטמינים נהרסים"

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה: "אני מעדיפה לא לשקול את עצמי"

המאזינה רוצה לרזות אך נמנעת מעלייה על המשקל: "לא איכפת לי מהמספרים, איכפת לי מאיך שאני נראית"

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ערים כל הלילה

האם דיאטה קטוגנית גורמת להפרעות שינה? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בים בם תירס חם

האם תירס נחשב ירק או פחמימה? כמה קלוריות יש בכף תירס מקופסת שימורים? ומה בנוגע לתירס הגמדי? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובות

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטה בעיר ז'נבה

המאזינה התקשרה משוויץ כדי להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן: "אני לא מצליחה לרדת במשקל!" • הכל בגלל הגבינות השוויצריות? דווקא לא

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

גשם של פלאפל

האם המאכל הלאומי הוא גם בריא? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה את יום הפלאפל הבינלאומי: "כשהוא מטוגן בשמן טרי, לפלאפל יש יתרונות וערך תזונתי גבוה"

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אבקת חלבון מוסיפה המון?

למאזינה המליצו להשתמש באבקת חלבון, אך היא חוששת: "שמעתי שזה עלול ליצור עומס על הכליות"

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הסוד של הטחינה

האם הטחינה היא מקור עשיר לצריכת סידן? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הטחינה לא יכולה להוות מקור עיקרי לסידן בתזונה שלנו"

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה: "אני לא מצליחה לרדת במשקל"

המאזינה סיפרה כי על אף שהיא אוכלת על-פי תפריט דל בקלוריות, היא לא יורדת במשקל • ד"ר רוזמן הסבירה: "מה שאת מתארת - זה לא בדיוק דיאטה"

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

פלאפל בימי הדיאטה

לא רוצים לוותר על הפלאפל בדיאטה? • במיוחד לכבוד יום הפלאפל הבינלאומי: ד"ר מאיה רוזמן עם תפריט יומי שכולל פלאפל אפוי - ומכיל רק 1200 קלוריות

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מעשה בחמישה כדורי פלאפל

על הפלאפל הזה לא תצטרכו לוותר - גם אם אתם בדיאטה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מיוחד לפלאפל אפוי שמכיל רק 26 קלוריות בכדור

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

השאלה של ג'ודי

ג'ודי שלום ניר מוזס הפתיעה את ד"ר מאיה רוזמן עם שאלה בשידור: "האם בגלל גרעיני האבטיח יש לי בטן?"

05/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"אני תקועה באותו המשקל"

המאזינה סיפרה כי תפריט הדיאטה אינו מסייע לה לרדת במשקל: "אני לא עולה במשקל, אבל גם לא יורדת"

05/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה קפדנית מדי?

המאזינה דואגת לבתה בת ה-15: "אני לא בטוחה שהיא צורכת מספיק קלוריות. זה קיצוני מדי"

05/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזינה מתוסכלת: "אני חייבת לרדת במשקל"

המאזינה אינה מצליחה לרדת במשקל, וד"ר מאיה רוזמן הופתעה כששמעה על תפריט התזונה שלה: "אולי המשקל שלך מקולקל?!"

05/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

יש לי גלידה הכי טובה

האם יש יתרון תזונתי לגלידה עם 0 אחוז שומן? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס - וסיפרה איך בכל זאת אפשר לאכול גלידה טובה ומשובחה

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

להתראות, פחמימות?

המאזינה מנסה לרדת במשקל בעזרת תפריט דל בפחמימות, אך התוצאות מאכזבות אותה: "מאוד קשה לי"

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מאזין: "ברוב טיפשותי עשיתי דיאטת רעב"

חילוף החומרים של המאזין נפגע כתוצאה מדיאטת רעב שעשה לפני 3 שנים • ד"ר רוזמן: "אחרי שהגוף למד להצטמצם, אין איך לתקן את זה"

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עצה בנוגע לביצה

האם ביצה קשה היא בריאה יותר מחביתה? • ד"ר רוזמן: "הגוף מקבל בערך את אותה כמות של ויטמינים ומינרלים, אבל יש הבדל מבחינת הקלוריות"

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דיאט - או דיאטה?

האם מותר לשתות משקאות דיאט בזמן הדיאטה? • ד"ר רוזמן הסבירה: "זה מזיק לבריאות - אבל זה לא יעצור את הדיאטה"

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לשמור על הסוכר

המאזינה פעלה לפי התפריט התזונתי של DayTwo ואחרי שלושה חודשים הופתעה לגלות: "רמת הסוכר בדם עלתה, מאוד נבהלתי"

22/05/2020

פרופ' רפי קרסו

לנקות את העורקים

האם תפריט תזונה בריא יכול למנוע את הסתיידות העורקים? • פרופ' קרסו הסביר: "יש קשר בין תזונה בריאה לבריאות כלי הדם"

15/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"אני פשוט לא יורדת במשקל"

כבר חודש וחצי שהמאזינה מתמידה בתפריט הדיאטה, אך לא מצליחה לרדת במשקל: "בהתחלה ירדתי קילו וחצי, ועכשיו אני רואה שאני מעלה אותו חזרה"

15/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תפריט הפלא

האם דיאטת 'תפריט הפלא' יכולה לסייע לירידה במשקל גם אם משתמשים בה רק פעמיים בשבוע? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינה שעלתה במשקל

15/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בלי לעכב את הספיגה

האם הקליפה של דגנים מלאים מעכבת את ספיגת הויטמינים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הגוף חכם, ולומד להסתדר"

15/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחה לפני השינה

האם ארוחה בשעת ערב מאוחרת גורמת להשמנה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "בשעות הלילה לא כדאי לאכול ארוחות גדולות, ולא חשוב מה הן מכילות"

08/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה אחרי הלידה

המאזינה עברה לידה שלישית, והיא שוקלת כעת 14 ק"ג יותר מאשר לפני ההריון: "אני רוצה לרדת במשקל"

08/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקרים ונהנים

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לקרקרים קלים להכנה, עשירים בחלבון וללא גלוטן • רק 48 קלוריות ביחידה

08/05/2020

בן כספית ואריה אלדד

"אפשר להגיע לתוצאות בלי התערבות של מנתח פלסטי"

הזמרת אדל הרעידה את העולם עם תמונה שבה נראה שהיא הורידה ממשקלה 45 קילוגרם • ד"ר דב קליין ניתח את התמונות מכל הכיוונים

07/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הכי משמעותי זה מה אוכלים בשמונה שעות שלא צמים בהן"

המאזינה ביקשה לבדוק על השיטה 16/8 שבה צמים לסירוגין • ד"ר רוזמן הסבירה את היתרונות אך הזהירה מהמכשולים שיכולים להיות בתזונה שכזו

24/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שימו שמן שימו מיונז

המאזינה ביקשה להתייחס לכמויות שמן בסלט והאם אפשר להחליף אותן במיונז • ד"ר רוזמן הסבירה את ההבדלים

24/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עברנו את פרעה, נעבור גם את זה

"למצות יש יתרון בהשוואה לחלק גדול מן הלחמים" • ד"ר מאיה רוזמן מתכוננת לחג הפסח עם מספר טיפים מועילים לתזונה בריאה

03/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בכל הכוח

האם בפעילות גופנית ארוכה וממושכת שורפים יותר קלוריות מאשר בפעילות קצרה ומאומצת? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס

03/04/2020