אוהבים פירות? כנראה שתאהבו את עוגת הפירות של עופרה • ד"ר מאיה רוזמן הביאה לנו פינוק בריא לסוף השבוע
16/08/2019
המאזינה מודאגת לגבי ביתה שעברה לתזונה נכונה, אך המחזור הופסק והיא ירדה במשקל • "המחלה מוסוות, צריך להישקל בבוקר ולבדוק שאין רמאויות"
16/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן על המזון שכולנו אוהבים לאהוב, וכל המרבה הרי זה משובח: "אנשים אוכלים מתוקים וחושבים שהם לא יכולים בלי"
16/08/2019
המאזין ביקש לבדוק כיצד יוכל לעלות את רמות האשלגן ולאזן את התפריט שלו • ד"ר רוזמן: "אתה יכול לאכול כל יום חלבון כי הוא חסר לך בתפריט"
09/08/2019
המאזינה ביקשה לשאול "ביתי בת התשע מעוניינת לשתות קפה האם מותר לי לתת לה?" • ד"ר רוזמן: "זה לא כזה נורא לצרוך קפאין, גם בקולה יש קפאין"
09/08/2019
המאזין רוצה להיפטר מהכרס שלו, למרות שמתאמן • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לו: "צריך להוריד שתייה מתוקה, אצל גברים הנטייה היא להשמין באזור הבטן"
09/08/2019
המאזינה דואגת לבעלה בן ה-60 שאוכל כמות גדולה של בשר: "אני חוששת שזה יפגע בבריאותו"
02/08/2019
מהו הערך התזונתי של התאנים, כיצד הן יכולות לסייע לבריאות ומה ההבדל בין תאנה טרייה לתאנה מיובשת? • טוב לדעת
02/08/2019
המאזינה רוצה להוריד את השומן בבטן, ולא מבינה מאין הוא מגיע: "האם זה בגלל שאני אוכלת חטיפים?" • בשביל ד"ר מאיה רוזמן הפתרון ברור
02/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן הפריכה את השמועות: "מיץ לימון לא תורם להרזיה ולא מסייע לפירוק השומן" • פינת המיתוס
02/08/2019
הידעתם? היום הוא יום הג'אנק-פוד הבינלאומי • מסתבר שנקניקיה בלחמניה זה המאכל הכי לא בריא • קובי רובין, בעל הטור המונה טועם 'וואלה', עם הפרטים
21/07/2019
"הבחור אמר לי בדייט שאני שמנה"
מעליב: אחרי שהתכתבו באפליקציית הכרויות והחליטו להיפגש, הדייט נגמר בפיצוץ • מאזינה: "הוא לא יודע מה הוא מאבד" • אל תסתכל בקנקן
21/07/2019
המתכון השבועי והפעם קציצות טופו וקישואים לפי המתכון של דודה אסתר • "16 קציצות 46 קלוריות לקציצה, 4 גרם חלבון בקציצה"
19/07/2019
המאזינה שילדה לאחרונה ביקשה לבדוק מדוע היא לא מצליחה לרדת במשקל • "אני מאוד מקפידה על דיאטה, ירדתי רק שלושה קילו, איפה הבעיה?"
19/07/2019
האם חלב 1% טוב לי לדיאטה? ומה ההבדל בין חלב 3%? ד"ר רוזמן בפינת המיתוס • "בחלב 3% בערך 60 קלוריות למאה גרם, וב־1% כ- 43 קלוריות"
19/07/2019
משום מה, ובאופן לא ברור, בחוברת המתכונים שבה הובא המתכון הבא, היה כתוב 'פשטידה שבנות אוהבות' • ובכן, גם בנים מוזמנים לנסות • מתכון לשבת
12/07/2019
המאזינה בת ה-39 מנסה לרדת במשקל בעזרת דיאטת חלבונים, אך לא רואה שינוי • מהי הסיבה לכך?
12/07/2019
ד"ר מאיה רוזמן המליצה על הדיאטה הים תיכונית הכוללת ירקות ודגים טריים: "היא מפחיתה סיכון למחלות לב, אלצהיימר וסרטן, ומעכבת תהליכי הזדקנות"
12/07/2019
מה?! אפשר להכין עוגיות מהתבלין הצהוב והמאוד - מאוד, מלכלכך? • כשאת ד"ר מאיה רוזמן, הכל אפשרי • מתכון לשבת
05/07/2019
האם צריך לספור את עגבניות השרי לפני שאוכלים? • כיצד ניתן לרזות בעזרת דיאטת חלבונים? • ד"ר מאיה רוזמן ענתה על שאלות מדף הפייסבוק של 103FM
05/07/2019
מהו הערך התזונתי של אבוקדו? • כיצד הפרי הירוק יכול להיות בריא ומשמין מאוד באותו זמן? • טוב לדעת
05/07/2019
האם צלחת חומוס מהבילה היא בחירה טובה ובריאה לארוחת הצהריים? • חומוס, לא מה שחשבתם
05/07/2019
כבר אחרי חצות, עוד לא כיבו את המקרר
האם ארוחות הלילה האהובות אכן משמינות יותר מארוחות שאוכלים במהלך היום? • פינת המיתוס
05/07/2019
שומרים על המשקל, גם בחופשה
כיצד ניתן להנות בחופשה אך בלי להגזים עם האוכל? • ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפים המנצחים לשמירה על המשקל בחופשות הקיץ
05/07/2019
המאזין שירד 25 קילו מבקש להתעייץ על כך שלמרות שהוא ירד במשקל הוא לא רואה את השינוי בכל הגוף • "כשהולכים לים אני מרגיש שלא עשיתי כלום"
27/06/2019
האם שמרתם את המחברות שלכם מכיתה ז'? דוקטור מאיה רוזמן שמרה גם שמרה • ואפילו שהדפים כבר הצהיבו, הדברים שלמדה הם נצחיים • מתכון לשבת
27/06/2019
יש לנו חדשות על הירק המסקרן: "התירס הגמדי בקופסת השימורים לא מכיל חומרים משמרים ויש בו נתרן נמוך" • טוב לדעת
27/06/2019
המאזין ביקש להתייעץ על אבקת חלבון מיוחדת שהזמין מהאינטרנט • ד"ר מאיה רוזמן: "זה נשמע לי ארוחה נחמדה, אבל בתור שייק חלבון?"
27/06/2019
"מעלה אחד של כוסברה לא יקרה שום דבר" • המאזינה סובלת מאשלגן גבוה כבר 30 שנה וזה מגביל אותה בירקות, אבל פרופ' קרסו הרגיע אותה
21/06/2019
הלב שלי נקרע לשניים: חציו קישואים וחציו תפוחי אדמה • אז כמה קלוריות מפרידות בין הסוגים? הרבה, הרבה מאוד • מתכון לשבת
14/06/2019
המאזינה לא מבינה מדוע הפעילות הספורטיבית והתפריט הדל אינם מספקים לירידה במשקל
14/06/2019
כמה קלוריות יש בכוס חד פעמית של פחמימות? "כוס חד פעמית" הפכה להיות עזר לכל מי שנמצא בדיאטה, ומשמשת למדידת האוכל
14/06/2019
האם שלוש כוסות אבטיח יכולות להחליף מנת פרי בתפריט?
14/06/2019
כלות, חמות ושושבינות שימו לב
לקראת עונת החתונות שבפתח, ד"ר מאיה רוזמן עם כל הטיפים שיעזרו לכן למנוע נפיחות בבטן • "יום לפני האירוע להימנע מאכילת ירקות"
14/06/2019
"זו לא דיאטה, זו דרך חיים"
דיאטת הצום לסירוגין כבר הצליחה לכבוש את ישראל • למי היא מתאימה? • קרן אן גיימן, תזונאית קלינית, מאמנת כושר ומנחת טלוויזיה, כאן עם התשובות
11/06/2019
האם צום של 24 שעות יכול להיות יעיל לירידה במשקל? המאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן אם הצום עלול להזיק • "לא צריך יום שלם, אפשר לצמצם את הזמנים"
31/05/2019
המאזין חזר לשידור לאחר שעלה בשבוע שעבר וביקש מד"ר רוזמן שתספר על שיטת "ללא פחמימות" שפיתחה • "הורדתי כמעט 19 קילו בזכות השיטה הזאת"
31/05/2019
ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזין שביקש לדעת על בדיקת רגישות למזון לפי בדיקות דם ו-DNA • "ברוב המקרים התשובות שאתה מקבל הן רנדומליות"
31/05/2019
לא אוזני המן, לא מצות ואפילו לא סופגניות: המאכלים הכי מפוצצים בקלוריות הם, ובכן, מאכלי חלב • איך נעבור את החג מבלי שנפגע בגזרה? • טוב לדעת
31/05/2019
"לא יכול להמשיך עם הצום הזה"
המאזין סיפר על הדיאטה הקיצונית שהוא מנסה • "כשהתחלתי ראיתי תוצאות וזה דרבן אותי, ירדתי 30 קילו" • ד"ר מאיה רוזמן לא התלהבה
31/05/2019