דיאטה

ד"ר מאיה רוזמן

פיצה מקפיצה

מה יותר משמין – שני משולשי פיצה או כריך בבית קפה? • ד"ר מאיה רוזמן בתשובה מפתיעה • טוב לדעת

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות לכולם

המאזינה ביקשה להתייעץ על תפריט שהיא צורכת וביקשה לבדוק עם ד"ר רוזמן מדוע היא מציינת 'ירקות חופשי' ומה זה אומר?

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חמוציות חמוצות?

המאזינה ביקשה לבדוק מה ההבדל התזונתי בין חמוציות מסוכרות לחמוציות עם רכז תפוחים • ד"ר רוזמן ציינה כי אין הבדל בכמות הקלוריות

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר שקשוקה

היא מככבת בבתי קפה כארוחת בוקר ישראלית אולטימטיבית, אבל אולי עדיף להכין אותה דווקא בבית? • פינת המיתוסים

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הספירה הנחוצה?

האם ספירת קלוריות היא שיטה טובה לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה באמת חשוב בתזונה נכונה וחישוב קלוריות

17/01/2020

פרופסור רפי קרסו

שתיקת הכבשים

המאזין בן ה־42 סובל מהפרעות שינה מתמשכות: "אני מתעורר הרבה פעמים בלילה" • פרופ' רפי קרסו הציג בפניו את כל הפתרונות לבעיה המתישה

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

היינו כעכים

מי ביקש בייגלה ולא קיבל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מפנק לשבת, והפעם: כעכים מלוחים מקמח כוסמין מלא

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"הטבעונות נהייתה כת קיצונית"

ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הטבעונים שכופים את דעתם: "בעניין של 'חיה ותן לחיות', הם לא מצטיינים"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הרוטב הנכון

המאזינה מבולבלת מהרטבים השונים שקיימים לסלטים: "איזה רוטב הוא הכי בריא?"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

"בתותים יש פחות קלוריות מפירות אחרים"

מעט קלוריות ואחוז סוכר נמוך • ד"ר מאיה רוזמן ממליצה לאכול תותים: "זה נשנוש מהמם גם בזמן דיאטה"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אפשר לאכול בשר?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים שגילו כי לא חייבים לוותר על בשר אדום בזמן דיאטה: "אין יתרון בהפחתת בשר אדום"

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחה על השעון

האם באמת צריך לאכול כל שלוש שעות? • ד"ר מאיה רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "הגוף מספיק חכם כדי לאותת לנו מתי צריך לאכול"

10/01/2020

איריס קול

חלום או חזון - הדרך להצבת מטרות

מאמן הכושר מורן טלר על היעדים לשנה החדשה • "הגיע הזמן למוטיבציה עילאית ורצון לכבוש יעדים ומטרות שאולי קצת הזנחנו לקראת סוף השנה"

08/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן למאזינה: "את תכף בתת-משקל"

ד"ר מאיה רוזמן הזהירה את המאזינה הצמחונית שחולה בצליאק ולא אוכלת גלוטן: "התפריט שלך ממש לא מוצא חן בעיניי"

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לוגם לוגם, ולא שוכח

האם שתיית מים מסייעת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש, וכמו תמיד הצליחה להפתיע • תמזגו לנו כוס מים בבקשה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

גבינה תוצרת הבית

האם עדיף להכין גבינה ביתית, או שדווקא הגבינות המוכנות בסופר הן זולות יותר ועם פחות קלוריות?

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חלב על הזמן

האם אפשר לחיות ללא מוצרי חלב? ד"ר מאיה רוזמן סייעה לסובלים מרגישות ללקטוז • ויש גם תפריט שיעזור לכם לבדוק אחת ולתמיד האם חלב מזיק לכם

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בלינצ'ס: הגרסה הדיאטטית

לקראת סוף השבוע החורפי ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לבלינצ'ס במילוי עדשים שחורות • אנחנו כבר סקרנים לטעום

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"אני אוכלת אכילה רגשית"

המאזינה סיפרה על האכילה הרגשית ממנה היא סובלת • מהו הטיפול המתאים לתופעה?

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

משקה דיאטטי - עלול דווקא להזיק לדיאטה?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים השונים בנושא: "אין תשובה חד-משמעית, אם אתם שותים משקאות דיאט אז לא יותר מדי"

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

האם קפה מסייע לירידה במשקל?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על ממצאיו של מחקר חדש, והמליצה: "אם אתם אוכלים סופגניה, תשתו אחרי זה מלא קפה!"

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין חלב, תאכלו טחינה?

לא מעט אנשים בטוחים שטחינה היא מקור טוב לסידן • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

חלבון מוסיף המון

כיצד צריכת חלבונים מסייעת לירידה במשקל וכמה חלבון כדאי לאכול? • ד"ר מאיה רוזמן טענה: "כשאוכלים מעט חלבונים, יורדים לאט במשקל"

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"בשבוע ירדתי כמעט 5 קילו"

המאזינה סיפרה כי מאז השיחה האחרונה עם מאיה רוזמן הצליחה לרדת במשקל בצורה דרמטית וביקשה לדעת מה לעשות כדי לא לעצור?

20/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

דיאטת כריכים

המאזינה סיפרה שירדה כ־9 קילוגרם כתוצאה מדיאטה הבנויה ברובה מכריכים אך נתקעה • ד"ר מאיה רוזמן: "התפריט בנוי מיותר מדי פחמימות"

20/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

ממתיקים ונהנים

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על שימוש בסוכרלוז כממתיק לקפה: "הוא עשוי מסוכר ואין לו טעם לוואי"

20/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מועדון ארוחת הביניים

בחלק גדול מתפריטי הדיאטה מומלץ לצרוך כמה נשנושי ביניים בין הארוחות, אבל איך נדע במה לבחור? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל ההמלצות

20/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

טבעית, טבעונית וקלה להכנה

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על עוגיות בננה ושיבולת שועל קלות להכנה וטעימות במיוחד • מתכון לשבת

13/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מי הזיז את הסופגניה שלי

רוצים לשלב סופגניות בתפריט הדיאטה? תצטרכו לוותר על ארוחת הערב • ד"ר רוזמן: "זה לא בריא, אבל זה לא יקלקל את הירידה במשקל"

13/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

בלי מטען עודף

האמונה שנעלה במשקל במהלך החופשה נוטה להגשים את עצמה; אבל זה לא חייב להיות כך • ד"ר מאיה רוזמן עם כל הטיפים לשמירה על המשקל גם בחו"ל

13/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שייק של קלוריות

כמה קלוריות מסתתרות בשייקים הבריאים שאתם שותים על הבוקר? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "זה כמו לאכול שלושה כריכים"

13/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

צמים, אוכלים, צמים

המאזין סיפר על הדיאטה במסגרתה הוא צם במשך 16 שעות ואוכל חופשי 8 שעות: "אני לא מרגיש שינוי"

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לשמור על הלחם

מדוע יש בלחמים חומרים משמרים? • ד"ר מאיה רוזמן ענתה לשאלות המאזינים

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מה הקשר בין ביצים למחלת הדמנציה?

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על ממצאיו של מחקר חדש: "צריכת ביצים קשורה דווקא לעלייה בתפקוד המוחי"

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

גבינות או פחמימות

ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה על הדיאטה הקטוגנית: "זו דיאטה שבוודאות מורידה את התיאבון"

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

הדיאטה שנעצרה

המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי התחילה בדיאטה שהצליחה למשך תקופה מסוימת, אבל כבר חודש היא מרגישה תקועה במשקל ולא מצליחה לרדת

29/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

איך אפשר לרדת במשקל עם 6-5 כריכים ליום?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "זה תפריט נוח שמתאים לאנשים שלא אוהבים להתעסק עם בישולים במטבח או שנמצאים יום שלם מחוץ לבית"

29/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

"אף הליכון לא יכול לדעת באמת כמה קלוריות שרפנו"

ד"ר מאיה רוזמן שברה את המיתוס: "כמות הקלוריות תלויה בגורמים נוספים משמעותיים יותר"

29/11/2019

איריס קול

יום החטאים - שוברים שגרה ומגיעים לתוצאות

מאמן הכושר מורן טלר עם כל הפרטים על דיאטה: "האם אפשר לחרוג מתפריט ובכל זאת להגיע לתוצאות הרצויות? האם יש יתרונות בשבירת שגרת הדיאטה שלנו?"

27/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מלחמת הפחמימות

המאזינה ביקשה לדעת למה תוקף אותה רעב אחרי שהיא אוכלת כריכים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה למה, והמליצה: "תמיד תוסיפי ירקות לארוחה"

15/11/2019