שומן

האזן לכל הקטעים ברצף
מאיה רוזמן
זמן לחטיף?
המאזינה ביקשה להבין אם חטיפי החלבון שהיא נוהגת לצרוך טובים לבריאותה • ומה באשר לאחוזי השומן שבהם?
19/01/2024
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
"טריגליצרידים אפשר להוריד עם דיאטה, בניגוד לכולסטרול"
המאזינה חשפה כי אובחנה עם כולסטרול וטריגליצרידים ברמה גבוהה ותהתה כיצד אפשר לטפל בכך בדרך הנכונה והבריאה ביותר • הפרופ' הסביר כיצד להתנהל
01/09/2023
ד"ר מאיה רוזמן
מדוע רצוי לצרוך שומן בזמן דיאטה?
כן, קראתם נכון - ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר חדש שחושף מנוע לא כדאי להימנע לחלוטין מצריכת שומן, גם בזמן הדיאטה
25/08/2023
מה עושים?
לשריר שלום
המאזינה, השומרת על אורח חיים צמחוני, חשה לאחרונה שרוב התזונה שלה מבוססת על פחמימות • כיצד עליה להעלות את מסת השריר שלה?
21/07/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
אקנה בעור לילדים - כיצד מטפלים?
המאזינה ביקשה להתייחס לגבי בתה בת ה־4 הסובלת מפצעים בפנים ושומן בעור • פרופ' רפי קרסו המליץ על הבדיקות הרצויות והטיפול התרופתי
14/07/2023
חתונה ממבט ראשון
"לא צריך להתכווץ כל כך מהמילה 'שמנה'"
כוכבת 'חתונמי' מעיין דורי הגיבה לסערה, כאשר יוסי עזרא הצהיר בתוכנית כי הוא 'לא אוהב שמנות': "בזמני, כל מדינת ישראל דיברה על מידות הגוף שלי"
07/07/2023
ד"ר מאיה רוזמן
"אולי הירידה במשקל החמירה את המראה של הבלטת הבטן"
המאזינה שיתפה כי בזמן האחרון היא ירדה במשקל, אך סובלת מעודף משקל בבטן העליונה • ד"ר רוזמן ניתחה: "זה מעיד על סוכרת או סיכוי לסוכרת"
09/06/2023
"מתאימה גם במקרים של סוכרת"
למה הגלידה טובה לבריאות שלנו?
ד״ר רוזמן הציגה מחקר חדש שחשף שאכילת גלידה טובה לבריאות ולדיאטה: "השילוב שיש בגלידה בין שומן, חלבון וסוכר – מעכב את ספיגת הסוכר"
02/06/2023
ד"ר מאיה רוזמן
"מי שאל אותך בכלל על המשקל שלי?"
ד"ר מאיה רוזמן תקפה את תופעת ההערות על המשקל, ובפרט על רזון: "ממש לא במקום, כמו שלא תגיד למישהי שהיא שמנה מדי, תחשבו פעמיים"
02/06/2023
כיצד נצרוך ויטמין A בצורה הטובה ביותר?
ד"ר מאיה רוזמן חשפה מחקר שהוכיח כי אכילת ביצה יחד עם ירקות עוזרת לספיגה רבה יותר של הוויטמין החיוני, מאשר כשאוכלים ירקות עם שמן • פינת המחקר
19/05/2023
חלבה - אילוסטרציה
"אפילו חלבה קשה לי לבחור"
המאזין הלין על כך שהוא נתקל בערכים תזונתיים גבוהים בכל פעם שנתקל בשמנים מזוככים במוצרים • ד"ר רוזמן הפנתה אותו למחלקות המתאימות
05/05/2023
קוביות סוכר
הקשר בין צריכת סוכרים לשומן בטני
"רוב השומן הבטני הוא מסוכרים ריקים אבל גם מפחמימות בעודף", כך השיבה ד"ר מאיה רוזמן למאזין שתהה באשר לסוגי הסוכרים והשפעותיהם על הבטן
28/04/2023
ההבדל בין האמת לבין השיווק
האם פסטה מחיטת דורום בריאה יותר? ומה לגבי לחם כוסמין? • ד"ר רוזמן: "חד משמעי קמח מלא. ואם כתוב כוסמין, שיהיה 100% מלא"
03/02/2023
כיצד תיפטרו משומן בטני?
ד"ר רוזמן הסבירה מדוע שומן בטני מסוכן, כיצד מודדים ואיך נפטרים ממנו באופן הבריא ביותר • "השאלה אם מבחינה בריאותית זה משנה איפה משמינים?"
30/12/2022
מלח
מלח העולם
האם יש יותר מדי מלח בלבאנה, או שמא מדובר בתוספת נהדרת לתצרוכת היומית? • וגם: על הנשנוש שהוא בעצם ארוחה שלמה
02/12/2022
כיצד ניפתח מהשומן בטני?
המאזינה שיתפה כי גילתה לאחרונה שהיא רגישה ללקטוז והחליטה להפסיק לחלוטין את הצריכה • מאז ירדה 5 קילו אך השומן הבטני נשאר • מאיה ייעצה
11/11/2022
למצולם אין קשר לנאמר
דיאטה? לא לפחד מדרך ארוכה
המאזינה שיתפה כי, לאחר תהליך הרזיה, ירדה רק 5 קילו • ד"ר רוזמן ביקשה להרגיע אותה: "כל מסע מתחיל בצעד ראשון, 5 קילו זה מידה - זו התחלה טובה"
04/11/2022
למצולמים אין קשר לנאמר
תזונה לחגים
המאזינה חוששת מהארוחות הצפויות בחודש תשרי: "כבר ראיתי שאחרי ראש השנה עליתי" • ד"ר מאיה רוזמן: "המטרה היא לא לשחרר, אבל גם לא לעלות"
30/09/2022
גבינה קשה
יחסי שומן - סידן בגבינות
המאזינה סובלת ממחלה המחייבת אותה לצרוך הרבה סידן • היא התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על גבינות עדיפות לאכילה מבחינת כמות הסידן ביחס לשומן בהן
30/09/2022
"לא מצליח להיפטר מהשומן הבטני"
איך נפטרים משומן בטני?
המאזין, עשה דיאטה וראה תוצאות, עדיין לא מרוצה ומעוניין להוריד שומן בטני • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה לו על כמות צריכת הפחמימות הרצויה
30/09/2022
לפחמימות אין קשר לנאמר
האם אפשר לחיות בלי פחמימות בכלל?
המאזין סיפר כי הוא הצליח לרדת 30 קילו בזכות הדיאטה הקטוגנית, אך תהה: "איך אני יכול לשלב בחזרה את הפחמימות בתפריט?" • המומחית השיבה: "בהדרגה"
16/09/2022
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
"לא כל השמנה היא מסוכנת"
המאזינה סיפרה כי בתה רזה, אך סובלת משומן בטני • פרופ' רפי קרסו, המליץ: "צריך לבדוק האם שרירי הבטן שלה חזקים או לא, תרגילים יכולים לעזור"
26/08/2022
ד"ר מאיה רוזמן
קרב ענקים: צ'יפס או שקדים, מה יותר משמין?
ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בניסוי מרתק שנערך על מנת למצוא תשובה לסוגיה, וטענה: "מפתיע מאוד, אבל זו התוצאה ושווה לדבר עליה" • פינת המחקר
26/08/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"התפקיד של הקיבה זה ללוש כמה שהיא יכולה"
המאזינה התעניינה בעיכול המאכלים השונים • וסיפרה על תזונתה: "אני אוהבת דברים כמה שפחות מהונדסים" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה על התהליך
19/08/2022
חלב - אילוסטרציה
אין תחליף לחלב?
המאזינה: "כשאני שותה חלב שקדים, תמיד נשארת לי שכבה לבנה בכוס - האם זה יכול לקרות גם בעורקים?" • ד"ר רוזמן: "מה פתאום, אל תדאגי"
01/07/2022
קים קארדשיאן שימי לב
המאזינה הכריזה, "יש לי בעיה שעדיין לא שמעת עליה בתוכנית שלך - יש לי בעיה עם שומן בירכיים" • ד"ר מאיה: "זה עכשיו באופנה, אין לך מה להתלונן"
24/06/2022
ד"ר מאיה רוזמן
אל תאמינו לאריזות
אנו נוטים להסתכל בעיקר על הכותרות הגדולות על המוצרים בסופר, אבל אלו עלולות לפעמים להטעות אותנו • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו סדר • פינת טוב לדעת
10/06/2022
ד"ר מאיה רוזמן
עניין של פרופורציות
איך מודדים עודף משקל ועד כמה רוצי להתייחס לטבלאות ולנוסחאות? ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה שמטרידה כל כך הרבה מאזינים מדי שבוע
20/05/2022
מה המשקל?
כדאי לשקול צעדים?
כיצד הגיעה מדינת ישראל למקום השלישי בשכיחות בני האדם המתמודדים עם עודף משקל? • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת המחקר
13/05/2022
משקל - אילוסטרציה
הדיאטה הים תיכונית? "ללא ספק המומלצת ביותר"
נתון מדאיג: ישראל נמצאת במקום השלישי באירופה ואסיה מבחינת אחוז בעלי משקל עודף מקרב האוכלוסיה - 64% • הדיאטנית קרן אן גיימן, הגיבה
12/05/2022
"ברגע שאתה שורף קלוריות - לא משנה מה אכלת"
המאזין שעלה לשידור ביקש להתייעץ - האם כל קלוריות שהוא צורך משומן או מחלבון יעילות עבורו • ד"ר רוזמן עשתה סדר בשיטות השונות
04/03/2022
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
פרופ' קרסו: "עם שינוי תזונתי קיצוני ניתן להוריד כולסטרול"
איך אפשר להוריד כולסטרול ללא נטילת כדורים? המאזינה בת ה-77 שנוטלת תרופות במשך שנים ביקשה את המלצתו של פרופ' קרסו
25/02/2022
המשמעות האמיתית של האינדקס הגליקמי
ד"ר רוזמן: "יש לו משמעות רק במקרים בודדים" • שימו לב, האינדקס מתייחס לפחמימה שאוכלים ללא מאכל נוסף. כשמשלבים שומן וחלבון המשמעות משתנה
25/02/2022
ד"ר מאיה רוזמן
מה הדרך הטובה ביותר להפחתת שומנים בדם?
ד"ר מאיה רוזמן ענתה על השאלה: "המחקרים מראים כי הדרך הטובה ביותר היא פעילות גופנית 5 פעמים בשבוע, ירידה במשקל, והפחתת פחמימות וסוכרים"
18/02/2022
"אני מתאמן בחדר כושר מספר פעמים בשבוע"
עזרה להיכנס לכושר
המאזין סיפר: "ב-3 השנים האחרונות אני מתאמן בחדר כושר מספר פעמים בשבוע" • ותהה לגבי מעדני חלבון, ביניהם חלק מהיוגורטים
11/02/2022
ד"ר מאיה רוזמן
שומן על הזמן
תפריט דל פחמימות שמכיל שומן רווי מן החי הוריד סוכרת וגם מחלות לב • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את פינת המחקר
28/01/2022
תפריט דל פחמימות או דל שומן?
איזה תפריט מומלץ לצרוך ומהי התזונה האולטימטיבית • ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר • פינת טוב לדעת
07/01/2022
"צריך לאכול טיפה יותר חלבון"
תחתית אחוז השומן
המאזין ביקש מד"ר מאיה רוזמן עצות להורדת אחוז השומן • היא נתנה לו את העצות הנכונות: "עדיף להמיר חלק מהפחמימות לחלבון"
24/12/2021
מצעד הפירות של החורף
מצעד הפירות של החורף
צריכת הפירות בחורף הכרחית ביותר, זאת בעקבות ויטמין C החשוב למערכת החיסונית • איזה פרי הכי משמין ואיזה הכי בריא?
17/12/2021
הגיע הזמן לעלות במשקל
הגיע הזמן לעלות במשקל
המאזין, שהגיע לתת משקל, החל לאכול תפריט תזונה עשיר ועתיר קלוריות • ד"ר מאיה רוזמן הביעה דעתה על התפריט, והדגישה: "אני בעד שתמשיך"
26/11/2021
דף מספר
מתוך
9