103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

שומן

האזן לכל הקטעים ברצף
אבוקדו ושומן בריא
"עלייך לאכול שומנים טבעיים רבים"
המאזין נטל תרופה שגרמה לו לירידה במשקל והוא אינו מצליח להעלות אותו בחזרה • פרופ' קרסו הציע שיפנה לתזונאית שתבנה לו תפריט ראוי
20/03/2020
האם עדיף לתת לילדים חלב דל שומן?
אין סיבה לחשוש משומן
האם עדיף לתת לילדים חלב דל שומן? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאים מפתיעים ממחקר חדש
28/02/2020
שמן קוקוס בריא או לא?
שמן קוקוס: בריא או מזיק?
המאזינה ביקשה לבדוק האם לשלב בתזונה היום יומית שלה את השמן בעל הטעם הדומיננטי • ד"ר מאיה רוזמן מיהרה להסביר את היתרונות לעומת החסרונות
31/01/2020
מה זה קיטו?
דיאטה קטוגנית: טרנד חולף או שיטה מנצחת?
ד"ר רוזמן התייחסה ליתרונות שבתזונה שהצליחה לשגע את העולם, ולא שכחה למנות גם את החסרונות • האם נמצא הפטנט לירידה במשקל? תלוי את מי שואלים
31/01/2020
"אם נפסיק לאכול שומן רווי, נימנע מהרבה דברים טובים"
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את חשיבות השומן הרווי ומתחה ביקורת על סימון המוצרים ע"י משרד הבריאות: "אני לא מבינה את המהלך"
24/01/2020
זהירות, בשר?
אפשר לאכול בשר?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים שגילו כי לא חייבים לוותר על בשר אדום בזמן דיאטה: "אין יתרון בהפחתת בשר אדום"
10/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
שומן רווי - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן: "שומן וגם שומן רווי הם מרכיבים חשובים מאוד בתזונה שלנו, שחשובים גם לתהליכי הזדקנות בריאה"
10/01/2020
מאיה רוזמן
שינויים בהרגלי התזונה
מעבר לשלל שינויים בעולם התזונה בעשור האחרון, ד"ר מאיה רוזמן בירכה את שינוי הגישה בנוגע לשומן הרווי: "היה דרוש אומץ כדי לצאת נגד הקונצנזוס"
27/12/2019
"אני שוקלת 45 ק"ג, אבל יש לי בטן"
"אני שוקלת 45 ק"ג, אבל יש לי בטן"
המאזינה בת ה-33 כבר עברה ארבע לידות, והיא תוהה מה אפשר לעשות עם השומן הבטני • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה
27/12/2019
איך מורידים את השומן הבטני?
איך מורידים את השומן הבטני?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינה: "פירות ופחמימות הם הגורמים העיקריים לשומן הבטני"
27/12/2019
שפע של קלוריות
פינת המחקר: האם הגוף שלנו שורף יותר קלוריות כשאנחנו אוכלים יותר? אתם הולכים להיות מופתעים מהתשובה
25/10/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
מה עושים עם כל הכולסטרול?
המאזינה ביקשה לדעת איך אפשר להוריד את הכולסטרול לא על ידי תרופות • קרסו: "אם תורידי שומנים מהתפריט שלך תוכלי לשפר ב־20 אחוז את המדד"
04/10/2019
ד"ר מאיה רוזמן
שומן טוב, שומן רע
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "אנחנו לא צריכים כל כך לפחד מהשומן הרווי, אלא משומן הטראנס"
27/09/2019
"צריך להיזהר"
התחליף המתוק
המאזין קיבל המלצה על תחליף סוכר וביקש לדעת עד כמה הוא בריא • ד"ר מאיה רוזמן: "צריך להיזהר מלצרוך כמות גדולה"
27/09/2019
שומן שעוזר להורדה במשקל?
שומן שעוזר לדיאטה, יש דבר כזה
שומן שעוזר לרדת במשקל? • קראתם טוב • הכירו את השומן החום שעוזר לשרוף קלוריות • ד"ר אסנת רזיאל, כירורגית מומחית לניתוחי הרזיה עם הפרטים
30/08/2019
"אני יותר מדי רזה"
"אני יותר מדי רזה"
בזמן שאחרים רק מנסים לרדת במשקל, המאזין בן ה-31 רוצה דווקא את ההיפך: "מה אני יכול לשלב בתפריט כדי לעלות במשקל, בלי להזיק לבריאות?"
23/08/2019
שתיה מתוקה
סיפור על מיץ פטל
המאזין רוצה להיפטר מהכרס שלו, למרות שמתאמן • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לו: "צריך להוריד שתייה מתוקה, אצל גברים הנטייה היא להשמין באזור הבטן"
09/08/2019
אומגה 6
כוח האומגה
כולנו מכירים את האומגה 3 ואת היתרונות שלה, אבל מה זה אומגה 6, ובאילו מזונות ניתן לצרוך את הויטמין • טוב לדעת
09/08/2019
"הרגילו אותי להתרחק מזה"
גבינות או לא להיות
כיצד ייתכן שד"ר מאיה רוזמן לא נרתעת מגבינות קשות עם אחוזי שומן גבוהים? • מאזין: "הרגילו אותי להתרחק מזה"
02/08/2019
"זה בגלל שאני אוכלת חטיפים?"
כל החטיפים אצלי
המאזינה רוצה להוריד את השומן בבטן, ולא מבינה מאין הוא מגיע: "האם זה בגלל שאני אוכלת חטיפים?" • בשביל ד"ר מאיה רוזמן הפתרון ברור
02/08/2019
"הציבור חי על ג'אנק"
הידעתם? היום הוא יום הג'אנק-פוד הבינלאומי • מסתבר שנקניקיה בלחמניה זה המאכל הכי לא בריא • קובי רובין, בעל הטור המונה טועם 'וואלה', עם הפרטים
21/07/2019
תרופות
התרופות מחמירות את הבעיה?
המאזין שאל את פרופ' קרסו האם הכדורים שהוא נוטל נגד כולסטרול עשויים להעלות את רמת החומצה האורית בשתן? • מה הסיכוי שמדובר במחלת הגאוט?
05/07/2019
יאסו
בוחן פטה
יאסו: טסתם ליוון ולא נותרה לכם ברירה אלא לאכול גבינת פטה משמינה? לא נורא - העיקר שנהנתם מהטיול • מנפצים את המיתוס
15/03/2019
"אני יורדת במשקל אבל הבטן נשארת"
"אני יורדת במשקל אבל הבטן נשארת"
האם יש דיאטה מיוחדת שמסייעת להוריד את השומן בבטן? ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה
15/02/2019
ציפי רפאלי וטלי עומר
לרדת בגדול, וביחד
כוהנת הדיאטות של ישראל - הלא היא חלי ממן, מגלה: "הייתי שמנה פלוס 30 קילוגרמים" • רוצים גם? הצטרפו לקבוצה • זה עובד, וזה מוכח
12/02/2019
שאיבת שומן או בלון בקיבה?
שאיבת שומן או בלון בקיבה?
המאזין בן ה-55 שוקל 107 ק"ג ומתלבט בנוגע לשיטות השונות לירידה במשקל • פרופ' קרסו המליץ לו: "קיצור קיבה הוא פתרון ארוך טווח"
08/02/2019
ד"ר מאיה רוזמן
פרגיות או לא להיות
מאזין: "האם שיפודי פרגית מזיקים לבריאות, או שהם דווקא בריאים?"
08/02/2019
ניתוח? בטוח!
"הרמתי ידיים מכל הדיאטות"
דיאטת אטקינס, דיאטת פליאו, דיאטה ים תיכונית ומה לא • המאזין כבר ניסה הכל אבל לא מצליח לרדת במשקל • האם ניתוח לקיצור קיבה זה הפיתרון עבורו?
23/11/2018
אתם יכולים לעצור כאן.
הדרך לבטן שטוחה
האם תרגילי בטן יסייעו לכם להשיג בטן שטוחה ושרירית? • מסתבר שלא • מפריכים את המיתוס
23/11/2018
דגני בוקר
דגנים ולא משמינים
אילו דגני בוקר מומלצים בעבור מי שמנסה לשמור על בריאותו ועל המשקל?
02/11/2018
על המשקל
לרדת בגדול
מאזין: "הצלחתי להשיל כמעט 60 ק"ג מהמשקל, אבל הכרס נשארה"
24/08/2018
פרופ' רפי קרסו
מהו כבד שומני?
פרופסור קרסו מסביר על הסיבות להיווצרות השומן וכיצד יש לטפל בו
13/07/2018
אילוסטרציה
"יוגורט 0% אין בו שום רכיבים שונים מיוגורטים אחרים"
ד"ר מאיה רוזמן מפריכה מיתוס ישן, הנוגע לממתיקים ביוגורטים השונים
08/06/2018
אוכל הודי
פינת המיתוסים
והפעם: האם האוכל ההודי הוא משמין במיוחד?
09/03/2018
פרופ' רפי קרסו
"כולסטרול קשה להוריד עם דיאטה"
פרופ' קרסו עוזר למאזינה להבין מתי היא צריכה לפנות לטיפול תרופתי
08/12/2017
תרופה טבעית
האם תוסף הנוטסרול מהווה פיתרון להורדת רמת הכולסטרול?
24/11/2017
אילוסטרציה
"הממצאים לכאורה מאוד מאוד מרעישים"
איילת קלטר מספרת על מחקר חדש שקובע: מה שמזיק לנו זה פחמימות, לא שומן
12/11/2017
אילוסטרציה
מסרונים
"אמי חוששת מאוד מניתוח גריאטרי ואינה מוכנה לשמוע על הדבר"
10/11/2017
ד"ר מאיה רוזמן
"למה אתה לא אוכל מסודר?"
מאזין לא מצליח לבנות תפריט מאוזן וטבעוני, ומבקש את עזרתה של ד"ר רוזמן
10/11/2017
אילוסטרציה
פינת המיתוסים
והפעם: האם מוצרי חלב עם 0% שומן מזיקים לבריאות?
10/11/2017
דף מספר
מתוך
7