103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

שומן

האזן לכל הקטעים ברצף
פרופ' רפי קרסו
מה הסיבה לחריגה בתפקודי הכבד?
בדיקות הדם של המאזין מציגות חריגה בתפקודי הכבד, והוא מודאג: "האם הסיבה לתוצאות היא שאני נוטל כבר שנה הורמון נגד נשירת שיער?"
09/04/2021
ביצים עשירות בחלבון
צריכת חלבון מומלצת
המאזינה סיפרה: "יש לי ימים שאני מרגישה שאכלתי הרבה חלבונים, האם עודף חלבונים יכול להפוך לשומן?" • ד"ר רוזמן הסבירה איך לאזן את הצריכה היומית
12/03/2021
מאזין: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני"
הכל בבטן
המאזין בן ה-44 סיפר כי עלה במשקל: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני" • ד"ר מאיה רוזמן: "השמנה בטנית נובעת כתוצאה מעודף פחמימות וסוכר"
05/03/2021
המאזין עבר שינוי קיצוני: "ירדתי 37 ק"ג"
המאזין עבר שינוי קיצוני: "ירדתי 37 ק"ג"
המאזין סיפר על המהפך הגדול שעבר לאורך השנה האחרונה, וסיפר על מה שעדיין מפריע לו: "אני מרגיש שכל הגוף שלי רזה - חוץ מהבטן"
26/02/2021
תזונה טרום סוכרתית
המאזינה אובחנה כטרום סוכרתית וביקשה לדעת: "איך אני יכולה להתאים את התזונה שלי למצב?" • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מנצחים את השומן הבטני
ד"ר מאיה רוזמן הזהירה: "שומן בטני מפריש חומרים שמעלים את הסיכון למחלות כמו סוכרת, כבד שומני ולחץ דם גבוה" • כיצד ניתן להוריד את השומן הבטני?
18/12/2020
פינת המיתוסים
הכל בבטן
האם תרגילי בטן הם הדרך היעילה להוריד את השומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "כפיפות בטן אינן מסייעות באופן ספציפי לשומן הבטני"
18/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
האבולוציה של התזונה
המאזינה קראה בספר ישן על חשיבותו של השומן הצמחי ועל השומנים שהגוף יכול לבנות בעצמו • ד"ר רוזמן הסבירה: "אלה גישות שהאמינו בהן לפני 20 שנה"
18/12/2020
האם שומן בטני מעלה סיכון למחלות?
סכנת השומן הבטני
האם שומן בטני מעלה את הסיכון לחלות במחלות לב? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר בנושא
18/12/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
בן ה-14 סובל משומן בחזה
המאזינה סיפרה על האחיין שלה שמרגיש מאוד מובך מכך: "זה מאוד מאוד מפריע לו" • מה חשב על כך פרופ' קרסו?
30/10/2020
האם תזונה צמחונית גורמת להפחתה בשומן הבטני?
צמחוני - וללא שומן בטני
האם תזונה צמחונית גורמת להפחתה בשומן הבטני? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
28/08/2020
ד"ר מאיה רוזמן
כולסטרול זה לא הכל
המאזין תהה לגבי המחקרים הסותרים בנוגע לשומן הרווי ולכולסטרול הקיימים במזון • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כולסטרול הוא סוג של שומן רווי"
28/08/2020
יתרונותיה וחסרונותיה של הדיאטה הקטוגנית
סוד הדיאטה הקטוגנית
המאזינה, שסובלת מכולסטרול גבוה, רוצה להתחיל בדיאטה קטוגנית • ד"ר רוזמן: "אולי כדאי שתעשי דיאטה שהיא לא קיצונית עד כדי כך"
14/08/2020
פינת המיתוסים
רק בזכות הרוטב
ד"ר רוזמן הביאה את היתרונות והחסרונות של סוגי הרטבים השונים לסלט, והמליצה: "הרוטב מכיל שומן שדרוש לספיגת הוויטמינים" • פינת המיתוסים
24/07/2020
ממוצרי החלב - ישר לבטן?
האם יש קשר בין שומן בטני לבין צריכה של מוצרי חלב? • ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש
22/05/2020
הצלבה של ירקות
מהו כבד שומני וכיצד נוכל לעזור לעצמנו להחלים מהבעיה הנפוצה • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על הצלבת ירקות • פינת המחקר
24/04/2020
משנים את התזונה
הסוד הוא בתזונה
המאזינה בת ה-70 החלה לסבול לאחרונה מחיידק ההליקובקטר • מה צריך להיות השינוי התזונתי עליו תקפיד כדי לשפר את מצבה?
22/04/2020
אבוקדו ושומן בריא
"עלייך לאכול שומנים טבעיים רבים"
המאזין נטל תרופה שגרמה לו לירידה במשקל והוא אינו מצליח להעלות אותו בחזרה • פרופ' קרסו הציע שיפנה לתזונאית שתבנה לו תפריט ראוי
20/03/2020
האם עדיף לתת לילדים חלב דל שומן?
אין סיבה לחשוש משומן
האם עדיף לתת לילדים חלב דל שומן? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאים מפתיעים ממחקר חדש
28/02/2020
שמן קוקוס בריא או לא?
שמן קוקוס: בריא או מזיק?
המאזינה ביקשה לבדוק האם לשלב בתזונה היום יומית שלה את השמן בעל הטעם הדומיננטי • ד"ר מאיה רוזמן מיהרה להסביר את היתרונות לעומת החסרונות
31/01/2020
מה זה קיטו?
דיאטה קטוגנית: טרנד חולף או שיטה מנצחת?
ד"ר רוזמן התייחסה ליתרונות שבתזונה שהצליחה לשגע את העולם, ולא שכחה למנות גם את החסרונות • האם נמצא הפטנט לירידה במשקל? תלוי את מי שואלים
31/01/2020
"אם נפסיק לאכול שומן רווי, נימנע מהרבה דברים טובים"
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה את חשיבות השומן הרווי ומתחה ביקורת על סימון המוצרים ע"י משרד הבריאות: "אני לא מבינה את המהלך"
24/01/2020
זהירות, בשר?
אפשר לאכול בשר?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים שגילו כי לא חייבים לוותר על בשר אדום בזמן דיאטה: "אין יתרון בהפחתת בשר אדום"
10/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
שומן רווי - לא מה שחשבתם
ד"ר מאיה רוזמן: "שומן וגם שומן רווי הם מרכיבים חשובים מאוד בתזונה שלנו, שחשובים גם לתהליכי הזדקנות בריאה"
10/01/2020
מאיה רוזמן
שינויים בהרגלי התזונה
מעבר לשלל שינויים בעולם התזונה בעשור האחרון, ד"ר מאיה רוזמן בירכה את שינוי הגישה בנוגע לשומן הרווי: "היה דרוש אומץ כדי לצאת נגד הקונצנזוס"
27/12/2019
"אני שוקלת 45 ק"ג, אבל יש לי בטן"
"אני שוקלת 45 ק"ג, אבל יש לי בטן"
המאזינה בת ה-33 כבר עברה ארבע לידות, והיא תוהה מה אפשר לעשות עם השומן הבטני • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה
27/12/2019
איך מורידים את השומן הבטני?
איך מורידים את השומן הבטני?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינה: "פירות ופחמימות הם הגורמים העיקריים לשומן הבטני"
27/12/2019
שפע של קלוריות
פינת המחקר: האם הגוף שלנו שורף יותר קלוריות כשאנחנו אוכלים יותר? אתם הולכים להיות מופתעים מהתשובה
25/10/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
מה עושים עם כל הכולסטרול?
המאזינה ביקשה לדעת איך אפשר להוריד את הכולסטרול לא על ידי תרופות • קרסו: "אם תורידי שומנים מהתפריט שלך תוכלי לשפר ב־20 אחוז את המדד"
04/10/2019
ד"ר מאיה רוזמן
שומן טוב, שומן רע
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין: "אנחנו לא צריכים כל כך לפחד מהשומן הרווי, אלא משומן הטראנס"
27/09/2019
"צריך להיזהר"
התחליף המתוק
המאזין קיבל המלצה על תחליף סוכר וביקש לדעת עד כמה הוא בריא • ד"ר מאיה רוזמן: "צריך להיזהר מלצרוך כמות גדולה"
27/09/2019
שומן שעוזר להורדה במשקל?
שומן שעוזר לדיאטה, יש דבר כזה
שומן שעוזר לרדת במשקל? • קראתם טוב • הכירו את השומן החום שעוזר לשרוף קלוריות • ד"ר אסנת רזיאל, כירורגית מומחית לניתוחי הרזיה עם הפרטים
30/08/2019
"אני יותר מדי רזה"
"אני יותר מדי רזה"
בזמן שאחרים רק מנסים לרדת במשקל, המאזין בן ה-31 רוצה דווקא את ההיפך: "מה אני יכול לשלב בתפריט כדי לעלות במשקל, בלי להזיק לבריאות?"
23/08/2019
שתיה מתוקה
סיפור על מיץ פטל
המאזין רוצה להיפטר מהכרס שלו, למרות שמתאמן • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לו: "צריך להוריד שתייה מתוקה, אצל גברים הנטייה היא להשמין באזור הבטן"
09/08/2019
אומגה 6
כוח האומגה
כולנו מכירים את האומגה 3 ואת היתרונות שלה, אבל מה זה אומגה 6, ובאילו מזונות ניתן לצרוך את הויטמין • טוב לדעת
09/08/2019
"הרגילו אותי להתרחק מזה"
גבינות או לא להיות
כיצד ייתכן שד"ר מאיה רוזמן לא נרתעת מגבינות קשות עם אחוזי שומן גבוהים? • מאזין: "הרגילו אותי להתרחק מזה"
02/08/2019
"זה בגלל שאני אוכלת חטיפים?"
כל החטיפים אצלי
המאזינה רוצה להוריד את השומן בבטן, ולא מבינה מאין הוא מגיע: "האם זה בגלל שאני אוכלת חטיפים?" • בשביל ד"ר מאיה רוזמן הפתרון ברור
02/08/2019
"הציבור חי על ג'אנק"
הידעתם? היום הוא יום הג'אנק-פוד הבינלאומי • מסתבר שנקניקיה בלחמניה זה המאכל הכי לא בריא • קובי רובין, בעל הטור המונה טועם 'וואלה', עם הפרטים
21/07/2019
תרופות
התרופות מחמירות את הבעיה?
המאזין שאל את פרופ' קרסו האם הכדורים שהוא נוטל נגד כולסטרול עשויים להעלות את רמת החומצה האורית בשתן? • מה הסיכוי שמדובר במחלת הגאוט?
05/07/2019
יאסו
בוחן פטה
יאסו: טסתם ליוון ולא נותרה לכם ברירה אלא לאכול גבינת פטה משמינה? לא נורא - העיקר שנהנתם מהטיול • מנפצים את המיתוס
15/03/2019
דף מספר
מתוך
8