מגנזיום וסידן הם חברים טובים
ד"ר רוזמן למאזינה שתהתה האם המרכיבים מסייעים אחד לשני להיספג: "מגנזיום וסידן לא מפריעים אחד לשני להיספג, ואין קשר ביניהם לבין תפריט חלבונים"
20/09/2024
בא לכם להפתיע את עצמכם בארוחת שישי? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפשטידת כרוב שלא תפסיקו להפסיק לאכול • מתכון לשבת
06/09/2024
המאזין: "האם כמות החלבון והקלוריות שאני אוכל צריכה להיות זהה בימים שאני לא מתאמן?" • "אל תעשה את החשבונות האלו. תאכל כל הזמן אותו הדבר"
30/08/2024
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שמתייחסת להגדרות הכימיות של המרכיבים: "בשורה התחתונה, כשזה מגיע לגוף לאחר פירוק, אם זה גלוקוז, אז זו פחמימה"
30/08/2024
לפי מה מודדים את כמות החלבון הנדרש?
המאזין (36) שהוריד במשקל מ-75 ק"ג ל-67 ק"ג: "אם התחלתי עם 145 גרם חלבון, והיום אני שוקל פחות, האם אני צריך להוריד את כמות החלבון?"
30/08/2024
האם יש דבר כזה יותר מדי חלבון?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה וציינה גם מה יכולים להיות הנזקים • ובאילו מצבים עדיף פחות חלבון? • פינת טוב לדעת
23/08/2024
המאזינה שאלה: "בגיל המעבר האם החלבון עדיין נספר כגרם לקילו?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לה מה הדבר המשמעותי שמשפיע על החלבון
23/08/2024
ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לחטיף חלבון טעים במיוחד • מומלץ • מתכון לשבת
02/08/2024
הדיאטה הקטוגנית, לא מה שחשבתם?
המאזינה שוחחה עם ד"ר מאיה רוזמן ושיתפה בתוצאות הדיאטה שלה: "אני מאושרת, הבטן נעלמה" • כיצד השיבה המומחית? האזינו לשיחה המרתקת
26/07/2024
בדבריה שאלה המאזינה כיצד עליה לגוון את מקורות החלבון בתפריט היומי שלה • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל
19/07/2024
ד"ר מאיה רוזמן הקדישה את פינת המחקר הפעם לעולם החלבונים • וגם: האם תוספת חלבון מסייעת לבניית שרירים בגיל המבוגר?
12/07/2024
ג'לטין לעוגות, חלבון חיוני?
המאזינה תהתה אם ג'לטין להכנת עוגות מכיל בתוכו חלבונים בעלי סגולות תזונתיות • רוזמן סיפקה תשובה חד משמעית
12/07/2024
המאזין שיתף: "אני משחק כדורגל ורוצה לעלות בפיזיות" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "צריך שיהיה מספיק חלבון בפעילות שאתה עושה"
07/06/2024
המאזין מרגיש שהוא אינו צורך מספיק חלבון במסגרת תפריטו - האם יוגורט חלבון יכול לפתור את הבעיה? • המומחית הביעה את דעתה בנושא
31/05/2024
המאזינה שאלה: "האם פחמימה עם חלבון נספגת טוב יותר?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "השאלה שלך היא לגיטימית ומצוינת" • מדוע? האזינו
31/05/2024
בפינת המחקר הסבירה ד"ר מאיה רוזמן כיצד ניתן למנוע נשירת שיער • רמז: הסוד נמצא במזון שאנו אוכלים • פינת המחקר
24/05/2024
המאזינה תהתה מה יותר משביע מבין השניים • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "שומן מתעכל טיפה יותר לאט, ולכן תחושת השובע בעקבותו מתבטאת לאורך זמן רב יותר"
10/05/2024
לאחרונה החלו ידיו ורגליו של המאזין בן ה־78 להתנפח מסיבה לא ברורה • האם מחלת הסוכרת שעימה הוא מתמודד קשורה לתסמין?
03/05/2024
עד כה לא סבלה המאזינה בת ה־80 מבעיות רפואיות, אך לאחרונה רמות ההמוגלובין בדמה הפכו גבוהות מהרגיל • במה מדובר?
03/05/2024
המאזין נוהג לבשל את אבקות החלבון שהוא צורך • האם החלטתו תפגע בהרכבן של אבקות החלבון ואף ביעילות ספיגת החלבונים?
03/05/2024
אורז, פסטה, תפוחי אדמה או פתיתים?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על סדר העדיפויות הנכון של הפחמימות הללו לפי רמת שובע ובריאות • אז איפה נמצא כל אחד מהם?
29/03/2024
המאזינה רצתה לדעת האם יש מספיק סידן וחלבון בתפריט היומי שלה? • האזינו לתשובתה של המומחית
29/03/2024
המאזין התקשר בקשר לנכדו בן ה-16 וסיפר שהוא לוקח חלבונים בשביל הפעילות הגופנית: "להגיד לו להפסיק?" • מה חשב על כך פרופ' קרסו?
22/03/2024
מה עדיף לאכול - את חלבון הביצה או את החלמון? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל האמת על הרכבן התזונתי של הביצים • פינת טוב לדעת
15/03/2024
המאזינה המקפידה לאכול חטיפי חלבון, לא יודעת אם הם טובים לבריאותה • מה חשבה ד"ר מאיה רוזמן על דבריה?
15/03/2024
האם אני צורכת כמות חלבונים מספקת?
המאזינה תהתה כיצד תגיע למכסה הרצויה ושיתפה: "אני לא אכלנית גדולה" • ד"ר רוזמן הסבירה על חשיבות החלבונים
08/03/2024
הידעתם? לא כל חלבון הוא בהכרח בריא
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע איכות חלבון הסייטן נמוכה עבור גוף האדם: "חלבון הגלוטן שממנו עשוי הסייטן אינו איכותי"
08/03/2024
מתחשק לכם ליהנות מסלט שיעלה את רמת החלבון בגופכם וגם יהיה נשנוש נפלא? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט חלבון ממכר • מתכון לשבת
01/03/2024
ד"ר מאיה רוזמן על חשיבות צריכה החלבון היומית שלנו לבניית השרירים, השיער, ומערכת החיסון, גם בגיל השלישי • מאיפה מתחילים? מחלבון צמחי
23/02/2024
הימנעות מוחלטת? לא בבית ספרנו
האם אישה שסובלת מאבנים בכליות צריכה להפסיק לאכול חלבונים, אפילו מהצומח? ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה כיצד עליה להתנהל
23/02/2024
המאזינה מוסיפה חלבון סויה למאכלים שהיא מבשלת • מה חשבה ד"ר מאיה רוזמן על ההחלטה הקולינרית החדשנית קמעה?
02/02/2024
המאזין ביקש לדעת אם כדאי להשתמש בחלב שקדים או בחלב סויה • את ההמלצה של ד"ר מאיה רוזמן אתם לא תרצו לפספס • באחריות
26/01/2024
המאזינה ביקשה להבין אם חטיפי החלבון שהיא נוהגת לצרוך טובים לבריאותה • ומה באשר לאחוזי השומן שבהם?
19/01/2024
המאזינה בת ה־71 סובלת מדלקת בקיבה ונוטלת תרופה להקלת תסמיניה • האם תופעות הלוואי של התרופה מזיקות לבריאות?
19/01/2024
המאזינה צורכת חטיפי חלבון ומנסה לפענח את רשימת המרכיבים שלהם: "האם מדובר בחלבון מלא?" • ד"ר מאיה רוזמן באה לעזרתה
12/01/2024
כיצד אפשר לעלות את רמת החלבון בתפריט היומי? המאזינה דואגת לשפר את התזונה שלה • ד"ר מאיה רוזמן התגייסה לעזרתה
05/01/2024
חלבון בצורת פחמימה מרגיעה
לא באמת חשבתם שד"ר מאיה רוזמן תסיים את התוכנית בלי המתכון המנצח לארוחת השבת, נכון? • הנה מתכון חדש של פסטה עדשים מנחמת וטעימה
20/10/2023
"איזה מאכלים אני יכולה לאכול כדי לחזק את השיער?"
כך שאלה המאזינה בת ה־17 • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "את צריכה לבדוק האם את אוכלת מספיק חלבון - תשימי גם לב לברזל ו־B12"
20/10/2023
המאזינה: "אני יודעת שלא כדאי לי לגעת בסוכרים בכלל, אבל מה לגבי חלבונים? אני רוצה לרדת במשקל" • ד"ר מאיה רוזמן התייחסה למדדיה והשיבה
08/09/2023
תוספי תזונה: באמת מוסיפים לי?
פרופסור רפי קרסו שוחח עם המאזין על תוספי התזונה אותם הוא נוטל והמליץ לו מה עדיף לו לעשות • האזינו לטיפים בנושא תוספי התזונה
18/08/2023