103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

חלבונים

האזן לכל הקטעים ברצף
תוספי מזון ממולצים?
תוספים שמתווספים
המאזינה ביקשה לבדוק האם תוספי מזון גורמים לעלייה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה כי אין קשר בין השניים
17/01/2020
"החלבון חשוב לפירוק והבנייה של הגוף"
בנה של המאזינה תהה מדוע יש צורך בחלבונים בגופנו מאחר והוא מפסיק לגדול בגיל מסוים • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע זה החשוב
17/01/2020
תוספי חלבון, מה מותר ומה אפשר?
תוספי חלבון - מוצר חובה או טריק שיווקי?
האם באמת חלבון כל כך חשוב לגוף? מהי כמות החלבון המומלצת? האם תוספי תזונה הם הפתרון האולטימטיבי? • מורן טלר עושה סדר
15/01/2020
חלבון או חלמון?
חלבון או חלמון - מה יותר בריא?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הלבן של הביצה לא מכיל כולסטרול, אבל החלק הבריא יותר הוא החלק הצהוב"
03/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
בשביל מי הקולגן הזה?
המאזינה ביקשה לדעת האם כדאי לקחת תוסף קולגן • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הגוף מייצר קולגן לפי הכמות שהוא צריך"
27/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
חלבון מוסיף המון
כיצד צריכת חלבונים מסייעת לירידה במשקל וכמה חלבון כדאי לאכול? • ד"ר מאיה רוזמן טענה: "כשאוכלים מעט חלבונים, יורדים לאט במשקל"
27/12/2019
חטיפי מקלות סורימי מזינים?
סורי-מה?
המאזינה אתגרה את מאיה רוזמן ושאלה על חטיף ייחודי • האם זהו הנשנוש האולטימטיבי?
20/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
זה הזמן לחלבון
ד"ר מאיה רוזמן המליצה למאזינה הסובלת מאנמיה לצרוך יותר חלבונים: "מערכת החיסון עשויה, בסופו של דבר, מחלבונים"
13/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
צמחונות, עייפות ומה שביניהם
מאזינה: "בזמן האחרון אני סובלת מחולשה" • האם החולשה נובעת מכך שהיא אינה אוכלת בשר בשלוש השנים האחרונות?
06/12/2019
קח פרי ותהיה לי בריא?
המאזין שצורך כמות של פרי במהלך היום, ביקש לבדוק האם זה מועיל או מזיק לו • רוזמן "אם אתה צורך פרי במשך שנים, זה בסדר"
22/11/2019
מהו התפריט המומלץ לטיפול בקנדידה?
המאזינה שסובלת מקנדידה צורכת תפריט דל בקולריות אך לא יורדת במשקל • ד"ר רוזמן בנתה לה תפריט מותאם
22/11/2019
להפריד פחמימות וחלבונים?
המאזינה ביקשה לשאול האם הפרדה בין חלבון לפחמימה היא הכרחית להצלחת הדיאטה • ד"ר רוזמן: "זאת תאוריה שרצה עשרות שנים בעולם הנטורופתיה"
15/11/2019
"דיאטת חלבונים עושה לי דיכאון"
המאזינה מקיימת אורח חיים ובו דיאטת חלבונים, ביקשה לבדוק האם זה יעיל עבורה • ד"ר רוזמן ייעצה: "תנסי להחליף את ארוחת הביניים בפחמימה"
15/11/2019
"יש לי חלבונים בשתן ברמה גבוהה"
חלבונים בשתן
מאזין: "יש לי חלבונים בשתן ברמה גבוהה, ועדיין לא מצאו את הסיבה"
01/11/2019
ד"ר מאיה רוזמן
צריכת חלבון בצניחה
המאזינה ביקשה לבדוק על מדדי החלבון בגופה שנמצאים בצניחה • ד"ר רוזמן ייעצה לה על האפשרויות השונות העומדות לרשותה
25/10/2019
"תוספי התזונה מגעילים את בני"
מספיק ויטמין סי?
המאזינה חוששת שבנה בן ה-12 לא צורך מספיק ויטמין סי מפירות וירקות: "תוספי התזונה מגעילים אותו"
27/09/2019
חלבונים רבים
המאזינה הסבירה כי חשוב לה לאכול הרבה חלבונים ורצתה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על התפריט התזונתי שלה
20/09/2019
ד"ר מאיה רוזמן עונה למסרונים
יוגורט להמונים
"האם גם למי שלא מתאמן מותר לאכול יוגורט פרו?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע אין עם כך שום בעיה
13/09/2019
ד"ר מאיה רוזמן
הדרך לחטיף הבריא
המאזינה חשבה על מתכון לחטיף חלבון: "שילבתי מתכון מפה, מתכון משם ובניתי מתכון חדש" • מה חושבת ד"ר מאיה רוזמן על הרעיון של המאזינה?
13/09/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"הרופאה אמרה לי לאכול הרבה בשר"
המאזינה בת 74 ובשנה האחרונה רמת ההמוגלובין שלה ירדה • היא ניסתה לעשות מספר טיפולים וכרגע זה לא עוזר • מה היא יכולה לעשות?
06/09/2019
פעילות גופנית
דיאטת נטולת שומן
המאזין ביקש להתייעץ לגבי התפריט שלו, וכיצד יוכל להעלות מסת שריר ולהוריד את השומן • "אם אתה רוצה לא להעלות את מסת השריר, תעלה את כמות החלבון"
09/08/2019
"לקיבה אין מגבלה"
כשהפחמימה פוגשת את החלבון
המאזינה מודאגת שאסור לה לערבב פחמימות וחלבונים באותה ארוחה: "מתנפחת לי הבטן" • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה: "לקיבה אין מגבלה כזאת"
02/08/2019
סימילאק גם למבוגרים?
"אני בת 55 ואני שותה סימיאלק"
המאזינה החליטה לשתות סימילאק לתינוקות, למרות שהיא כבר כמעט בגיל השלישי • מהי הסיבה לצעד התקדימי?
05/07/2019
גם טבעונים וגם חלבונים
המאזינה היא טבעונית, והיא חשה כי אינה צורכת מספיק חלבון כחלק מתפריטה היומי • ד"ר מאיה רוזמן עם ההמלצות לטבעונות בריאה ורווית חלבונים
05/07/2019
המלצה לאכול ביצים
"שיצרוך חלבונים מהטבע"
מאזינה ביקשה להתייעץ: "בני בן ה־24 עם תפקודי כבד מוגדלים למרות שהוא שומר על גופו" • קרסו: "אולי הוא חטף וירוס, צריך לעשות בדיקות בעוד חודש"
28/06/2019
חלבון או לא להיות
המאזין ביקש להתייעץ על אבקת חלבון מיוחדת שהזמין מהאינטרנט • ד"ר מאיה רוזמן: "זה נשמע לי ארוחה נחמדה, אבל בתור שייק חלבון?"
27/06/2019
ד"ר מאיה רוזמן
נשירת שיער וצריכת חלבונים
עד כמה תזונה לא מאוזנת יכולה לגרום לנשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן עם ההמלצות לשמירה על שיער חזק ובריא
27/06/2019
מה הלוז?
מה הלוז?
המאזינה רוצה להוריד את השומנים בדם שלה בעזרת אכילת אגוזים: "האם אגוזי לוז הם הכי בריאים?"
24/05/2019
"על מה חשוב להקפיד בתזונה שלהם?"
כל ילד וכל ילדה שומרים על תזונה נכונה
אמא לשני ילדים בני שנה ו-3: "על מה חשוב להקפיד בתזונה שלהם כדי שיגדלו בצורה בריאה?"
05/04/2019
ספיגה נכונה של החלבון
מתי הכי נכון לאכול חלבונים? ד"ר רוזמן הביאה מסקנות ממחקר שנערך בנושא
22/02/2019
תרקוד, היא אמרה לי, תרקוד - ותאכל
סנדוויץ', בננה ועוף: זהו התפריט היומי של בחורה בת 15.5 • מספיק? ממש לא, בטח לא כשמדובר ברקדנית שמוציאה הרבה אנרגיות
22/02/2019
"אני מחפשת את הפחמימות"
"אני מחפשת את הפחמימות"
המאזינה סובלת מסוכרת וכבד שומני ולכן הפסיקה לאכול פחמימות כמעט לגמרי: "אני לא יודעת מה לאכול"
08/02/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מאיפה יגיע החלבון?
מאזינה סיפרה על בעלה שעושה פעילות גופנית: "יש לו רגישות ללקטוז אך הוא מנסה להתגבר עליה כדי להגיע ל-150 גרם חלבון ביום"
18/01/2019
"כמה חלבון עליו לאכול?"
חלבון מוסיף המון
המאזינה סיפרה על נכדה בן ה-15 שמתאמן בחדר כושר: "כמה חלבון עליו לאכול?"
11/01/2019
תזונה לגיל הזהב
תזונה לגיל הזהב
מה הסיבה לכך שגבר בן 92 סובל ממחסור בחלבון? • פרופ' קרסו: "בדרך כלל אנשים מבוגרים לא אוכלים"
28/12/2018
"בשנתיים האחרונות עליתי 10 ק"ג"
מה הסיבה לעלייה?
המאזינה שומרת על הרגלים של תזונה בריאה ופעילות גופנית, אך היא מתוסכלת: "בשנתיים האחרונות עליתי 10 ק"ג"
21/12/2018
ד"ר מאיה רוזמן
קטניות, דגנים וחלבונים
מאזינה: "האם יש קטניות ודגנים שהחלבון המלא שלהם הוא בעל ערך גבוה יותר?"
23/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
חלבון מוסיף המון
דוקטור מאיה רוזמן חישבה את כמות החלבון היומית שצורכת המאזינה שטענה: "אני בטוחה שחסרים לי חלבונים" • וגם: אבקת חלבון - טוב או רע?
02/11/2018
מה מכיל החלבון הבשרי?
שני סוגים של חלבונים
ד"ר רוזמן הסבירה על ההבדלים: "החלבון הבשרי נותן לנו המון אבץ וברזל, והחלבון החלבי נותן לנו סידן"
02/11/2018
אבקת חלבון
"אני מרגיש הרבה יותר טוב"
כיצד צריכת אבקת חלבון סייעה למאזין שרצה לרדת במשקל לשפר את מצבו הבריאותי?
02/11/2018
דף מספר
מתוך
6