רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

חלבונים

האזן לכל הקטעים ברצף
מה הלוז?
מה הלוז?
המאזינה רוצה להוריד את השומנים בדם שלה בעזרת אכילת אגוזים: "האם אגוזי לוז הם הכי בריאים?"
24/05/2019
"על מה חשוב להקפיד בתזונה שלהם?"
כל ילד וכל ילדה שומרים על תזונה נכונה
אמא לשני ילדים בני שנה ו-3: "על מה חשוב להקפיד בתזונה שלהם כדי שיגדלו בצורה בריאה?"
05/04/2019
ספיגה נכונה של החלבון
מתי הכי נכון לאכול חלבונים? ד"ר רוזמן הביאה מסקנות ממחקר שנערך בנושא
22/02/2019
תרקוד, היא אמרה לי, תרקוד - ותאכל
סנדוויץ', בננה ועוף: זהו התפריט היומי של בחורה בת 15.5 • מספיק? ממש לא, בטח לא כשמדובר ברקדנית שמוציאה הרבה אנרגיות
22/02/2019
"אני מחפשת את הפחמימות"
"אני מחפשת את הפחמימות"
המאזינה סובלת מסוכרת וכבד שומני ולכן הפסיקה לאכול פחמימות כמעט לגמרי: "אני לא יודעת מה לאכול"
08/02/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מאיפה יגיע החלבון?
מאזינה סיפרה על בעלה שעושה פעילות גופנית: "יש לו רגישות ללקטוז אך הוא מנסה להתגבר עליה כדי להגיע ל-150 גרם חלבון ביום"
18/01/2019
"כמה חלבון עליו לאכול?"
חלבון מוסיף המון
המאזינה סיפרה על נכדה בן ה-15 שמתאמן בחדר כושר: "כמה חלבון עליו לאכול?"
11/01/2019
תזונה לגיל הזהב
תזונה לגיל הזהב
מה הסיבה לכך שגבר בן 92 סובל ממחסור בחלבון? • פרופ' קרסו: "בדרך כלל אנשים מבוגרים לא אוכלים"
28/12/2018
"בשנתיים האחרונות עליתי 10 ק"ג"
מה הסיבה לעלייה?
המאזינה שומרת על הרגלים של תזונה בריאה ופעילות גופנית, אך היא מתוסכלת: "בשנתיים האחרונות עליתי 10 ק"ג"
21/12/2018
ד"ר מאיה רוזמן
קטניות, דגנים וחלבונים
מאזינה: "האם יש קטניות ודגנים שהחלבון המלא שלהם הוא בעל ערך גבוה יותר?"
23/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
חלבון מוסיף המון
דוקטור מאיה רוזמן חישבה את כמות החלבון היומית שצורכת המאזינה שטענה: "אני בטוחה שחסרים לי חלבונים" • וגם: אבקת חלבון - טוב או רע?
02/11/2018
מה מכיל החלבון הבשרי?
שני סוגים של חלבונים
ד"ר רוזמן הסבירה על ההבדלים: "החלבון הבשרי נותן לנו המון אבץ וברזל, והחלבון החלבי נותן לנו סידן"
02/11/2018
אבקת חלבון
"אני מרגיש הרבה יותר טוב"
כיצד צריכת אבקת חלבון סייעה למאזין שרצה לרדת במשקל לשפר את מצבו הבריאותי?
02/11/2018
גרעינים
מה עושים עם הגרעינים?
מאזינה: "האם לקלייה של גרעיני חמנייה ודלעת יש פוטנציאל הרסני לגוף?"
19/10/2018
מאיה רוזמן
זהירות! סויה?
ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוסים הקשורים בסויה
19/10/2018
שיטות דיאטה לא לכולם
מאזין: "מה את חושבת על דיאטת צום למחיצה?" • ד"ר רוזמן: "שיטה שמתאימה למעט מאוד אנשים"
12/10/2018
פינת המיתוסים
האם אכילת דגנים וקטניות יחדיו גורמת ליצירת חלבון?
05/10/2018
מה הוא חלבון איכותי?
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן בנוגע לשאלה - איזה חלבון הוא המומלץ ביותר
07/09/2018
אבקת חלבון
חלבונים ונהנים
מאזינה: "האם כדאי לקחת אבקת חלבון רק כשעושים פעילות גופנית?"
24/08/2018
"הגוף שלי נהיה רפוי"
"בשנה האחרונה הגוף שלי נהיה רפוי"
המאזינה עושה הרבה כושר אך אינה מבינה מדוע הגוף שלה נהיה רפוי • מה יכולה להיות הסיבה לכך?
24/08/2018
איך בונים מסת שריר?
"הרבה יותר קל לעשות פעילות גופנית מאשר לסגור את הפה"
המאזין בן ה-69 שומר על כושר והמליץ גם לשאר המאזינים לנהוג כך
24/08/2018
אילוסטרציה
הכל עניין של טיימינג
מתי מומלץ לצרוך חלבון, לפני או אחרי אימון גופני? • האם יש קשר לגיל של המתאמן? • ד"ר מאיה רוזמן עם המחקר המעניין של השבוע
17/08/2018
הרכב החלבונים המתאים עבור פעילות גופנית מוגברת
מאזין: "האם אני צורך מספיק חלבון ביחס לפעילות הגופנית שאני מבצע?"
13/07/2018
מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר חדש
"תפריטים עם יותר חלבון מסייעים לדברים נוספים מעבר לירידה במשקל"
13/07/2018
מהו תוסף התזונה 'גיינר' והאם כדאי להשתמש בו?
מאזינה על נכדה: "הוא מוכן לאכול כל יום המבורגר, אבל אז מגיע הצ'יפס"
13/07/2018
שקדים
איך אני מגיעה לכמות החלבון המספקת ביום?
המאזינה היא ספורטאית וביקשה למצוא אלטרנטיבות בריאות לצריכת חלבונים
13/07/2018
מאיה רוזמן
"החלבון בג'לטין הוא לא איכותי"
מהם היתרונות והחסרונות של אכילת ג'לטין ובאילו מזונות יש חלבון איכותי רב יותר?
06/07/2018
"כושר בגיל מוקדם מגביל את הגובה"
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שבנה בן ה-13 החל להרים משקולות
22/06/2018
מתכון לקציצות טבעוניות
המאזינה מספרת על המתכון הקבוע שלה • ד"ר רוזמן: "חייבת לנסות בבית"
22/06/2018
שקשוקה
"האם אפשר לשבוע מארוחת חלבון בלבד?"
המאזינה מרגישה עייפה לאחר אכילת פחמימות • רוצה לשנות את תזונתה
15/06/2018
אילוסטרציה
בטן תפוחה - מה אפשר לעשות?
פרופ' קרסו מסביר: "בטן תפוחה יכולה להיות מחולשה של שרירי הבטן או כתוצאה של גזים"
08/06/2018
אילוסטרציה
"השרירים שלה רועדים במהלך ההתעמלות"
המאזינה חוששת לגבי תזונה היומית של בתה - האם ד"ר מאיה רוזמן תצליח לסייע?
08/06/2018
ד"ר מאיה רוזמן
זמן סוכר, זמן פחמימה
ד"ר מאיה רוזמן מספרת על מחקר חדש, שבדק השפעה של תפריט נטול פחמימות על חולי סוכרת
08/06/2018
אילוסטרציה
צהוב עולה
פינת המיתוסים: האם החלבון של הביצה באמת יותר בריא מהחלמון?
08/06/2018
אבקת חלבון
על החלבון
האם אבקות חלבונים מזיקות לבריאות?
18/05/2018
שרירים
על שומנים ועל שרירים
מאזין שרוצה לעלות במשקל: "אני אוכל הרבה ולא משמין" - פרופ' קרסו: "אני מקנא בך!"
04/05/2018
לב ירוק
לחץ דם בתזונה נכונה
מה הקשר בין תזונה נכונה לבין שמירה על לחץ דם בריא?
04/05/2018
שינה
האם תזונה עשירה בחלבון מסייעת לשינה טובה?
ד"ר מאיה רוזמן מספרת על מחקר חדש
04/05/2018
בדיקת שתן
חלבון בשתן
מאזינה מודאגת: "הנפרולוג אמר שיש לי מחלה מאוד קשה. ממש נבהלתי!"
27/04/2018
ספורט
לא על החלבון לבדו
"תמיד אפשר לאכול טופו להעלאת רמת החלבון בגוף"
27/04/2018
דף מספר
מתוך
6