נשירת שיער וצריכת חלבונים

עד כמה תזונה לא מאוזנת יכולה לגרום לנשירת שיער? • ד"ר מאיה רוזמן עם ההמלצות לשמירה על שיער חזק ובריא

בעקבות שאלה של מאזינה לגבי הקשר בין נשירת שיער לתזונה, ד"ר מאיה רוזמן, עושה לכם סדר עם מה צריך לאכול כדי לשמור על שיער חזק ובריא: "אם לא אוכלים מספיק חלבונים איכותיים כמו שיש בביצים, גבינות, בשר ודגים – זה גורם לנשירת שיער רצינית", מספרת רוזמן, "חוסר בברזל בתפריט, שנמצא למשל בבשר בקר וקטניות, יכול לגרום לכך. גם צמחונות במידה ולא עובדים לפי התפריט בצורה חכמה, זה עלול לגרום לנשירה". 

בהמשך אומרת ד"ר מאיה כי חוסר בחומצה פולית, ותזונה שכוללת מאכלים מטוגנים יכולים לגרום לשינויים הורמונליים שמגבירים את הסיכון לנשירת שיער.

• תזונה
• חלבונים
• חומצות
• נשירה