עמוקה בשינה

4683

ד"ר ציפי דולב כתבה ספר מרתק על 'נשים, שינה וחלומות' • בשיחה עם ורדה רזיאל ז'קונט שיתפה תובנות מעוררות והמליצה על שיטות בריאות לשינה בריאה

הנה תוכנית שכדאי לשמוע לפני השינה: הפסיכיאטרית לבריאות האישה, ד"ר ציפי דולב, אורחת התוכנית של ורדה רזיאל ז'קונט, הגיעה לאולפן עם שורה של תובנות מרתקות על נושא השינה, והמלצות על פתרונות לאלה הסובלות וסובלים מקשיים בתחום הזה.

את תובנותיה בנושא העלתה דולב על הכתב בספרה המצוין 'נשים, שינה וחלומות', שעומד בין השאר על ההבדלים בין דפוסי השינה של נשים וגברים וכן על הקשר בין הפרעות שינה לגיל (על שעון ביולוגי מושהה ועל מחזורים אחרים כבר שמעתם?).

באולפן פרסה ד"ר דולב את דעותיה בנושא תרופות שינה, והסבירה את סוגיית הורמון השינה מלטונין, הנמכר כאן כתרופת מרשם, בעוד במדינות אחרות אפשר לרוכשו בחנויות טבע כתוסף מזון.

עוד בתוכנית: מדוע תעשיית התרופות לא ביצעה מחקרים על נשים? מה עושים עם קשיי השינה המובהקים בגיל המעבר? מהי תסמונת ה־PMDD החמורה ואיזה סיוע תרופתי מהיר כדאי להכיר? מהי ארכיטקטורת שינה בריאה?

ו...רק למי שמתעניין: מאיזו הפרעת שינה חמורה סובלת ורדה?

13/08/2019