103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
איריס קול

"4 דקות שוות לחצי שעת אימון"

מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר הסביר על האימון המחזורי שהפך לטרנד: "ביצוע תרגילים שונים עם הפסקות קצרות"


מורן טלר, תזונאי ומאמן כושר, הסביר מה זה אימון מחזורי, איך הוא נולד וכמה זה מועיל: "4 דקות מרוכזות שוות לחצי שעה של אימון". טלר הוסיף: "מחקרים בקרב ילדים מראים שהאימון שיפר להם את רמת הריכוז".

התוכנית של מורן לביצוע אימון מחזורי:

30/10/2019
הישארו מעודכנים

מורן טלר בפעולה
מורן טלר בפעולה  |  צילום: באדיבות המצולם