103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

כדור אנרגיה מטורף

3 רכיבים בלבד, הכנה מהירה ופשוטה ויש לכם ארוחת ביניים נחמדה או פינוק מתוק שיקפיץ לכם את האנרגיות לפני ריצה • המתכון השבועי של ד"ר מאיה רוזמן


 כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: כדורי תמרים ואגוזי מלך. מהכמות הבאה תוכלו להכין כ-45 כדורים טעימים, כשבכל אחד 60 קלוריות בלבד.

רשימת המצרכים:

חבילת תמרים מגולענים

200 גרם אגוזי מלך טחונים

כף קקאו

קוקוס מגורר לציפוי

אופן ההכנה:

מערבבים את כל הרכיבים בקערה

מרטיבים מעט את הידיים ויוצרים כדורים מהתערובת

מצפים כל כדור בקוקוס

בתאבון ושבת שלום!

 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
04/06/2021
הישארו מעודכנים

כדורי תמרים ואגוזי מלך
כדורי תמרים ואגוזי מלך  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן