103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

תהנו מהגלידה, השאירו את רוטב הבייגלה בצד

מקפידים על דיאטה אבל משתוקקים לגלידה צוננת? • ד"ר מאיה רוזמן חושפת: זה בהחלט אפשרי, אך כדאי שתוותרו על התוספות • טיפ התזונה השבועי


כמדי תוכנית, חשפה ד"ר מאיה רוזמן טיפ תזונתי קצר וחשוב לבריאותנו, שיוכל בהחלט לסייע לנו בשמירה על תפריט הדיאטה היומי ויעלה את תחושת המסוגלות שלנו בהקפדה על התפריט לאורך זמן.

הפעם, סיפרה ד"ר רוזמן על כתבה שצילמה השבוע בכיכובה של הגלידה שאנו כה אוהבים, והגיעה למסקנה שעל אף הסוכר והשומן המתחבאים בגלידות השמנת, ניתן בהחלט לנשנש אותה בזמן דיאטה. בהמשך הוסיפה, שכדור גלידת שמנת יכול לשמש בהחלט כארוחת ביניים, ומאחר ורוב התפריטים שהציעה רוזמן מכילים שלוש ארוחות ביניים ביום - הרי זה משובח.

אך אין טוב בלי קצת רע: כפית מרוטב הבייגלה שאנו כל כך אוהבים לאהוב, מעלה את הערך הקלורי של הגלידה ב־100 קלוריות, וכך גם כפית פירורי שוקולד או עוגיות לקישוט. אז תשאירו את התוספות בצד, ותזכו לחיים קרירים ומתוקים יותר.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
02/07/2021
הישארו מעודכנים

אפשר לאכול גלידה גם בזמן דיאטה
אפשר לאכול גלידה גם בזמן דיאטה  |  צילום: Ingram Images