103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

המאזינה: "פילאטיס זה נחשב אימון כוח?"

המאזינה תהתה לגבי הנושא • ד"ר מאיה רוזמן השיבה שזה ייחשב כך, רק אם יש מאמץ באימון: "הייתי באימוני פילאטיס ובחלקם הרגשתי שאני לא עושה כלום"


עם מגוון רחב של אופציות ספורטיביות למען שמירה על אורח חיים בריא, ישנם המתבלבלים בין יתרונות החוגים השונים. וכך גם המאזינה, אשר תהתה: "פילאטיס זה נחשב אימוני כוח?".

ד"ר מאיה רוזמן השיבה כי "לפני הקורונה, הייתי בהרבה סוגים של שיעורי פילאטיס, בקבוצה, עם כדור, מכשירים פרטיים, ניסיתי כל מיני, ובחלק הרגשתי שאני לא עושה כלום, וחלק הרגשתי שממש לא יכולתי לרדת במדרגות לתוך הבית של עצמי יום אחרי כי כל השרירים היו תפוסים. פילאטיס זו מילה מאוד גדולה, זה כמו שחייה - יש כאלה שעד שהם שוחים בריכה אחת, אני עושה 8. זה מאוד משנה". 

מיץ גזר? "מלא סוכר"

בהמשך, ביקשה המאזינה לשאול בנוגע למיץ הגזר, אותו היא כה אוהבת: "יש בעיה עם הסוכר של מיץ הגזר?". ד"ר רוזמן הצטערה להרוס את המסיבה, והדגישה: "הרבה אומרים, 'גזר זה ירקות, אז זה חופשי. יש איזו רשת בתי קפה שכתבו את לוח הקלוריות של כל המוצרים שיש שם, ואז את מסתכלת על כוס מיץ גזר ואת רואה איזה 200 קלוריות, אמנם זו כוס גדולה של חצי ליטר, אבל זה 40 קלוריות ל־100 מיליליטר וזה מלא סוכר".

"למה אני אומרת את זה? כי קניתי מכונה הביתה שעושה מיץ ירקות, ואני יכולה להגיד לך שלקחתי קילו גזר בשביל שייצאו בקושי שתי כוסות. כל הדברים הטובים של הגזר נשארו במאחורה של המכונה, וכל הסוכר של הגזר נכנס למיץ. המיץ הזה הוא לא דיאטטי, הוא אמנם עשוי מירקות אבל יש בו סוכר כמו בתפוזים והוא נספג מהר מאוד בדם, אז זה מים עם סוכר של גזר אמנם אבל נספג מהר, מקפיץ את הסוכר ונחשב לנשנוש לכל דבר", הסבירה רוזמן.

כפית ביצי דגים שוות ערך ל־50 קלוריות

רגע לפני סיום התוכנית, ביקשה המאזינה לשוחח עם ד"ר רוזמן אודות הביצי דגים. "ראיתי שיש שם המון זרחן", סיפרה המאזינה, והמגישה הודתה: "האמת שלא הסתכלתי על זרחן, הסתכלתי על הכולסטרול. הערך הקלורי של זה מאוד גבוה. כפית אחת איזה חמישים קלוריות".

עריכה: שני רומנו

 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
08/07/2022
הישארו מעודכנים

ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן  |  צילום: 103fm