למבוגרים בלבד
עם
דני דבורין ויעל חביב
זמן כושר?
151
ד"ר שירית כזום, קרדיולוגית ספורט בביה"ח הרצליה מדיקל סנטר, על פעילות ספורטיבית בגיל השלישי: "להתחיל מדברים קלים ולהעלות"
ד"ר שירית כזום, קרדיולוגית ספורט בביה"ח הרצליה מדיקל סנטר, שוחחה עם דני דבורין ויעל חביב ב-103fm על פעילות ספורטיבית בגיל השלישי. "מילת המפתח היא הדרגתיות, להתחיל מדברים קלים ולהעלות את דרגת העצימות באופן מאוד איטי ומבוקר. הפעילות הכי טובה שאני מכירה היא הליכה בקצב הנכון לכם", הדגישה.
"כולנו הרבה פחות פעילים, אנחנו מסתגרים יותר בבית כי מפחדים מהאזעקות, אין מצב רוח, אנחנו חרדים ולכל הדבר הזה, פעילות גופנית היא המענה הכי טוב שיכול להיות", הוסיפה.
22/11/2024
למצולמים אין קשר לנאמר | צילום: יוסי אלוני/פלאש90
