מה עדיף לאכול במהלך משמרת לילה?
1463
המאזין שאל מה ניתן לאכול במהלך הלילה • ד"ר רוזמן: "עדיף לאכול דברים קטנים שקלים לעיכול כמו בננה, יוגורט חלבון, תמרים או שורת שוקולד מריר"
המאזין סיפר כי הוא עובד במשמרות ושאל: "מה נכון לאכול במשמרת לילה?". ד"ר רוזמן השיבה: "בלילה לא בריא לאף אחד לאכול והמחקרים מראים שאנשים שעובדים במשמרות לילה יותר בסיכון להשמנה ומחלות אחרות".
לאחר מכן המליצה: "עדיף לאכול דברים קטנים שקלים לעיכול כמו בננה, יוגורט חלבון, תמרים או שורה של שוקולד מריר".
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
14/03/2025
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: יחצ סיוון שחור
