רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

לילה

האזן לכל הקטעים ברצף
"גמילת הלילה לא קשורה לגמילת היום"
"גמילת הלילה לא קשורה לגמילת היום"
מיכל דליות הסבירה למאזין שסיפר על תהליך הגמילה של בתו מחיתולים, וייעצה: "בינתיים היא צריכה לישון עם חיתול, תקראו לזה תחתוני לילה"
15/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
המטרה: להצליח לישון ברצף לילה שלם
המאזינה סובלת מהפרעות שינה וביקשה לבדוק איזה כדור יתאים לה • פרופ' קרסו התגייס למשימה, והמליץ לה לשפר את היגיינת השינה שלה
25/10/2019
"אני מבלה לילות שלמים בלי שינה"
לילות לבנים
מה הקשר בין אדרנלין, לחץ ומחסור בשינה? • מאזינה בת 30 מודאגת מכך שהיא לא נרדמת: "אני מבלה לילות שלמים בלי שינה"
13/09/2019
לילה טוב
"כולנו חולמים חלומות אירוטיים כבר מגיל 7"
זוכרים מה חלמתם בלילה האחרון? אם התשובה היא 'לא', סימן שלא ישנתם מספיק טוב • לפי ד"ר דניאל דריי, אולי בכלל חלמתם חלום אירוטי
18/06/2019
מתיש אותה כל בוקר וכל לילה
"מתיש אותי כל בוקר ולילה"
למאזינה יש ילד בן 10 שלא רוצה ללכת לישון בכל לילה ובכל בוקר לא רוצה לקום • מיכל דליות: "ילדים לא רוצים ללכת לבית ספר מתוך סיבה"
14/06/2019
מפחדת לא להירדם
לא נרדמים? סופרים כבשים
כדורי שינה - טוב או רע? לפי פרופסור קרסו - לא כל כך נורא • מאזינה: "כבר 30 שנה שאני נרדמת תחת סם" • לחיי 30 נוספות
29/03/2019
הזמר אדם
גאולה לזמר אדם
הזמר אדם בא לשיר עם דרור והדר ולסגור את הלילה, וסיפר על שירו החדש 'גאולה' • לילה טוב גם לכם
07/03/2019
"כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל"
עיניים פקוחות לרווחה
המאזין סובל מהפרעת שינה: "כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל" • מה הוא יכול לעשות כדי לשפר את שנתו?
01/03/2019
לילות לבנים
לילה בלי כוכב
ספרו לנו על לילות לבנים בלתי נשכחים שהיו לכם, ואולי תזכו באוסקר • סתם לא, תזכו בפרסים שווים במיוחד
24/02/2019
מה אומרים? לא אומרים.
לילה רטוב זה בכלל לא טוב
חום יולי אוגוסט, בינואר? • מאזינה: "אני סובלת מהזעות לילה" • בהמשך: אומרים ש'עברתם את כל הבדיקות ולא גילו מה הבעיה'? אז די
25/01/2019
חוששים שלא תצליחו להירדם?
גם הילדה הכי יפה בגן צריכה לישון
המוזיקאי טל סונדק שר לנו שיר ערש נעים ורגוע • אז למי יש את הצמה הכי יפה בגן?
24/01/2019
אילוסטרציה
מה יפים הלילות
עליזה אביב הקדישה לרבקה מיכאלי את השיר של סטליוס קנזג'ידיס, 'ניחטס מאקיגס' (לילות קסומים) • פינת השיר היווני
04/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
לא רוצה לישון, רוצה לאכול
ד"ר רוזמן מציגה: כך תיפטרו מהרצון לנשנש נשנושים במהלך הערב • וגם: למה בחורף אנחנו יותר רעבים?
28/12/2018
פינת שיר הערש
שיר הראפ שירדים אתכם
הראפר איתי לוקץ' דואג בעבורכם לשינה ערבה ושלווה בעזרתו של היקינטון • פינת שיר הערש
27/12/2018
לישון צהריים זה חשוב
שנ"צ עכשיו!
54 אחוזים מהישראלים מרגישים עייפות במהלך היום • מה עם 46 האחוזים הנותרים? הם, ככל הנראה, לא מוותרים על שנת הצהריים שלהם
27/12/2018
לילה טוב
לילה בלי שינה
סובלים מהפרעות שינה? ובכן, אתם לא לבד. במכון אלן קאר ינסו לעזור לכם • וגם: כמה שעות ישן גדעון רייכר? רמז: מלא
21/12/2018
דורי בן זאב
לילה טוב עם דורי בן זאב
"שכב בני, שכב במנוחה": דורי בן זאב הצטרף להדר לוי ודרור רפאל בשיר ערש למאזינים
29/11/2018
לילה טוב
הלילה לא אשכב לישון? חבל
פנינה בת צבי - אשר מעירה אותנו בכל בוקר - ביקשה לדעת מדוע בכלל אנחנו ישנים ועד כמה זה משפיע על הבריאות שלנו • תתפלאו, אבל לא מעט
25/11/2018
רוני דלומי
12 בלילה אנ'לא נרדמת
מה קורה לרוני דלומי בחצות? • "לפעמים החלטות הרות גורל או שצצה יכולת להיות ספונטיניים ואימפולסיבים"
22/11/2018
בן כספית ואריה אלדד - תכנית אקטואליה ב־103fm
פרפר נחמד
כיצד מצליחים העשים להימנע מלהפוך לטרף של העטלפים? • מחקר חדש משיב בדיוק לשאלה הזאת
19/11/2018
"פעם עשיתי לעצמי חור בעור התוף"
באיזה מצב מצא את עצמו שי כשהתעורר בפתאומיות באמצע הלילה?
07/11/2018
"הרבה פעמים ילדים מפתחים כל מיני סוגים של פחדים ודאגות"
חושך מצרים
אמאל'ה, חושך: כיצד אפשר לעזור לילדה להתגבר על הפחד מהחשיכה, והאם ילדה בת חמש וחצי יכולה להיות מניפולטיבית? כן, אבל לא במודע
02/11/2018
לילה טוב?
בין אימא לאבא
האם העובדה שהילדה ישנה בחדר של ההורים גורמת לה להתעורר בכל לילה ולעבור למיטתם? • חד משמעית כן
02/11/2018
מעבדת שינה אצלכם בסמארטפון
אמיר אינדיצקי, מנכל חברת DAYZZ סיפר כיצד פועלת האפליקציה שתגרום לכם לישון טוב יותר
26/08/2018
סיפורי מאזינים
לילה לא שקט?
ספרו לנו על הלילות הלבנים שלכם, ואולי תזכו בפרסים • סיפורי מאזינים
19/07/2018
שי גולדשטיין ולאה לב
סופסוף אנחנו ממוקמים 20% מעל ממוצע ה-OECD
לאה ושי סרקו את נתוני הארגון הבינלאומי • חבל שישראל מככבת דווקא במספר המעשנים
01/07/2018
רופאים בבית חולים
הערב 'לילה לבן' גם באיכילוב - זה לא המצב בכל לילה?
מה מעניין לראות בבית החולים? ד"ר חשביה: "גם לחדרי המתים יש את העוצמה שלהם והעצב"
28/06/2018
גמילה מחיתולים - הבדל של יום ולילה
מיכל דליות מסבירה: כך תגמלו את ילדכם משינה עם חיתולים וגם תמנעו הרטבת לילה
22/06/2018
אילוסטרציה
יופי שבונים, אבל למה בלילה?
המאזינה זועמת: "אנחנו לא ישנים בלילה", חולדאי מבטיח: "נעשה הכל כדי להקל עלייך"
13/04/2018
אילוסטרציה
"למה אנחנו צריכים לסבול?"
האם העירייה מאפשרת שימוש במבנה בי"ס למסיבות בלילות שמפרות את מנוחת השכנים?
13/04/2018
לילה טוב, בלי פחד
איך עוזרים לילד להתגבר על הפחד?
מיכל דליות לאם לבן שלוש וחצי: "אם זה נפתר בזה שתשבו לידו, אז פשוט תשבו לידו"
16/03/2018
אילוסטרציה
"תחשבו בבית מה אתם רוצים לשאול"
פרופ' קרסו מסביר: כך תכינו את עצמכם היטב למפגש עם הרופא שלכם
01/12/2017
ישראל גל
זה לא כל כך נעים לראות פארק חשוך
מאזין: "התאורה בפארק רייספלד לא מספיקה". ישראל גל: "אנחנו נבדוק את זה"
26/11/2017
גורי אלפי
עונה חדשה לגורי אלפי
"העיקרון הוא לחפש את החזק שמשתמש בכוח שלו ועושה עוול ולא להתבייש להגיב"
29/10/2017
אילוסטרציה
"כאילו דופקים לי עם פטישים במוח"
האם הרגלי השינה והאכילה של המאזין גורמים לו למיגרנות בלתי פוסקות?
27/10/2017
אילוסטרציה
פינת המיתוסים
והפעם: אוכל לפני השינה
20/10/2017
אילוסטרציה
מסרונים
אני בהריון, למה אני לא מצליחה לישון בלילות?
15/09/2017
אילוסטרציה
"אני אוהבת לאכול בשעות מאוחרות"
ד"ר רוזמן מסייעת למאזינה, שאוהבת לאכול בשעות המאוחרות של הלילה, להרכיב תפריט
15/09/2017
אילוסטרציה
אז איך ישנתם בלילה?
לאה מתוודה: "הייתי פותחת לאמא שלי עין אחת באמצע הלילה"
05/09/2017
סיפורי ערש מתוקים
פרופ' רביב: "כתבנו סיפורים שמסייעים להירדמות קסומה לילדים"
01/09/2017
דף מספר
מתוך
9