103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

לילה

האזן לכל הקטעים ברצף
בתי בת השנתיים סובלת מביעותי לילה
המאזינה שיתפה בחוסר האונים: "זה החמיר בתקופה האחרונה, ולוקח לא מעט זמן להרגיע אותה" • מיכל דליות הדגישה: "ביעותי לילה אינם סיוטי לילה"
28/08/2020
"זה הגיע למצב שזה פגע לנו בזוגיות"
שמחה גדולה הלילה
המאזין, אב לשלושה, סיפר כי ילדיו מתעוררים באמצע הלילה באופן קבוע: "זה פשוט סיוט" • מיכל דליות ייעצה כיצד לטפל במצב המורכב
08/05/2020
"גמילת הלילה לא קשורה לגמילת היום"
"גמילת הלילה לא קשורה לגמילת היום"
מיכל דליות הסבירה למאזין שסיפר על תהליך הגמילה של בתו מחיתולים, וייעצה: "בינתיים היא צריכה לישון עם חיתול, תקראו לזה תחתוני לילה"
15/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
המטרה: להצליח לישון ברצף לילה שלם
המאזינה סובלת מהפרעות שינה וביקשה לבדוק איזה כדור יתאים לה • פרופ' קרסו התגייס למשימה, והמליץ לה לשפר את היגיינת השינה שלה
25/10/2019
"אני מבלה לילות שלמים בלי שינה"
לילות לבנים
מה הקשר בין אדרנלין, לחץ ומחסור בשינה? • מאזינה בת 30 מודאגת מכך שהיא לא נרדמת: "אני מבלה לילות שלמים בלי שינה"
13/09/2019
לילה טוב
"כולנו חולמים חלומות אירוטיים כבר מגיל 7"
זוכרים מה חלמתם בלילה האחרון? אם התשובה היא 'לא', סימן שלא ישנתם מספיק טוב • לפי ד"ר דניאל דריי, אולי בכלל חלמתם חלום אירוטי
18/06/2019
מתיש אותה כל בוקר וכל לילה
"מתיש אותי כל בוקר ולילה"
למאזינה יש ילד בן 10 שלא רוצה ללכת לישון בכל לילה ובכל בוקר לא רוצה לקום • מיכל דליות: "ילדים לא רוצים ללכת לבית ספר מתוך סיבה"
14/06/2019
מפחדת לא להירדם
לא נרדמים? סופרים כבשים
כדורי שינה - טוב או רע? לפי פרופסור קרסו - לא כל כך נורא • מאזינה: "כבר 30 שנה שאני נרדמת תחת סם" • לחיי 30 נוספות
29/03/2019
הזמר אדם
גאולה לזמר אדם
הזמר אדם בא לשיר עם דרור והדר ולסגור את הלילה, וסיפר על שירו החדש 'גאולה' • לילה טוב גם לכם
07/03/2019
"כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל"
עיניים פקוחות לרווחה
המאזין סובל מהפרעת שינה: "כבר חודש וחצי שאני לא ישן בכלל" • מה הוא יכול לעשות כדי לשפר את שנתו?
01/03/2019
לילות לבנים
לילה בלי כוכב
ספרו לנו על לילות לבנים בלתי נשכחים שהיו לכם, ואולי תזכו באוסקר • סתם לא, תזכו בפרסים שווים במיוחד
24/02/2019
מה אומרים? לא אומרים.
לילה רטוב זה בכלל לא טוב
חום יולי אוגוסט, בינואר? • מאזינה: "אני סובלת מהזעות לילה" • בהמשך: אומרים ש'עברתם את כל הבדיקות ולא גילו מה הבעיה'? אז די
25/01/2019
חוששים שלא תצליחו להירדם?
גם הילדה הכי יפה בגן צריכה לישון
המוזיקאי טל סונדק שר לנו שיר ערש נעים ורגוע • אז למי יש את הצמה הכי יפה בגן?
24/01/2019
אילוסטרציה
מה יפים הלילות
עליזה אביב הקדישה לרבקה מיכאלי את השיר של סטליוס קנזג'ידיס, 'ניחטס מאקיגס' (לילות קסומים) • פינת השיר היווני
04/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
לא רוצה לישון, רוצה לאכול
ד"ר רוזמן מציגה: כך תיפטרו מהרצון לנשנש נשנושים במהלך הערב • וגם: למה בחורף אנחנו יותר רעבים?
28/12/2018
פינת שיר הערש
שיר הראפ שירדים אתכם
הראפר איתי לוקץ' דואג בעבורכם לשינה ערבה ושלווה בעזרתו של היקינטון • פינת שיר הערש
27/12/2018
לישון צהריים זה חשוב
שנ"צ עכשיו!
54 אחוזים מהישראלים מרגישים עייפות במהלך היום • מה עם 46 האחוזים הנותרים? הם, ככל הנראה, לא מוותרים על שנת הצהריים שלהם
27/12/2018
לילה טוב
לילה בלי שינה
סובלים מהפרעות שינה? ובכן, אתם לא לבד. במכון אלן קאר ינסו לעזור לכם • וגם: כמה שעות ישן גדעון רייכר? רמז: מלא
21/12/2018
דורי בן זאב
לילה טוב עם דורי בן זאב
"שכב בני, שכב במנוחה": דורי בן זאב הצטרף להדר לוי ודרור רפאל בשיר ערש למאזינים
29/11/2018
לילה טוב
הלילה לא אשכב לישון? חבל
פנינה בת צבי - אשר מעירה אותנו בכל בוקר - ביקשה לדעת מדוע בכלל אנחנו ישנים ועד כמה זה משפיע על הבריאות שלנו • תתפלאו, אבל לא מעט
25/11/2018
רוני דלומי
12 בלילה אנ'לא נרדמת
מה קורה לרוני דלומי בחצות? • "לפעמים החלטות הרות גורל או שצצה יכולת להיות ספונטיניים ואימפולסיבים"
22/11/2018
בן כספית ואריה אלדד - תכנית אקטואליה ב־103fm
פרפר נחמד
כיצד מצליחים העשים להימנע מלהפוך לטרף של העטלפים? • מחקר חדש משיב בדיוק לשאלה הזאת
19/11/2018
"פעם עשיתי לעצמי חור בעור התוף"
באיזה מצב מצא את עצמו שי כשהתעורר בפתאומיות באמצע הלילה?
07/11/2018
"הרבה פעמים ילדים מפתחים כל מיני סוגים של פחדים ודאגות"
חושך מצרים
אמאל'ה, חושך: כיצד אפשר לעזור לילדה להתגבר על הפחד מהחשיכה, והאם ילדה בת חמש וחצי יכולה להיות מניפולטיבית? כן, אבל לא במודע
02/11/2018
לילה טוב?
בין אימא לאבא
האם העובדה שהילדה ישנה בחדר של ההורים גורמת לה להתעורר בכל לילה ולעבור למיטתם? • חד משמעית כן
02/11/2018
מעבדת שינה אצלכם בסמארטפון
אמיר אינדיצקי, מנכל חברת DAYZZ סיפר כיצד פועלת האפליקציה שתגרום לכם לישון טוב יותר
26/08/2018
סיפורי מאזינים
לילה לא שקט?
ספרו לנו על הלילות הלבנים שלכם, ואולי תזכו בפרסים • סיפורי מאזינים
19/07/2018
שי גולדשטיין ולאה לב
סופסוף אנחנו ממוקמים 20% מעל ממוצע ה-OECD
לאה ושי סרקו את נתוני הארגון הבינלאומי • חבל שישראל מככבת דווקא במספר המעשנים
01/07/2018
רופאים בבית חולים
הערב 'לילה לבן' גם באיכילוב - זה לא המצב בכל לילה?
מה מעניין לראות בבית החולים? ד"ר חשביה: "גם לחדרי המתים יש את העוצמה שלהם והעצב"
28/06/2018
גמילה מחיתולים - הבדל של יום ולילה
מיכל דליות מסבירה: כך תגמלו את ילדכם משינה עם חיתולים וגם תמנעו הרטבת לילה
22/06/2018
אילוסטרציה
יופי שבונים, אבל למה בלילה?
המאזינה זועמת: "אנחנו לא ישנים בלילה", חולדאי מבטיח: "נעשה הכל כדי להקל עלייך"
13/04/2018
אילוסטרציה
"למה אנחנו צריכים לסבול?"
האם העירייה מאפשרת שימוש במבנה בי"ס למסיבות בלילות שמפרות את מנוחת השכנים?
13/04/2018
לילה טוב, בלי פחד
איך עוזרים לילד להתגבר על הפחד?
מיכל דליות לאם לבן שלוש וחצי: "אם זה נפתר בזה שתשבו לידו, אז פשוט תשבו לידו"
16/03/2018
אילוסטרציה
"תחשבו בבית מה אתם רוצים לשאול"
פרופ' קרסו מסביר: כך תכינו את עצמכם היטב למפגש עם הרופא שלכם
01/12/2017
ישראל גל
זה לא כל כך נעים לראות פארק חשוך
מאזין: "התאורה בפארק רייספלד לא מספיקה". ישראל גל: "אנחנו נבדוק את זה"
26/11/2017
גורי אלפי
עונה חדשה לגורי אלפי
"העיקרון הוא לחפש את החזק שמשתמש בכוח שלו ועושה עוול ולא להתבייש להגיב"
29/10/2017
אילוסטרציה
"כאילו דופקים לי עם פטישים במוח"
האם הרגלי השינה והאכילה של המאזין גורמים לו למיגרנות בלתי פוסקות?
27/10/2017
אילוסטרציה
פינת המיתוסים
והפעם: אוכל לפני השינה
20/10/2017
אילוסטרציה
מסרונים
אני בהריון, למה אני לא מצליחה לישון בלילות?
15/09/2017
אילוסטרציה
"אני אוהבת לאכול בשעות מאוחרות"
ד"ר רוזמן מסייעת למאזינה, שאוהבת לאכול בשעות המאוחרות של הלילה, להרכיב תפריט
15/09/2017
דף מספר
מתוך
9