לילה

איריס קול

"אני מאוד מאמין במנהל, שותף לדרך שידחף אותך"

הזמר והיוצר אליעד נחום על היצירה ושחרור המוזיקה שלו: "אנחנו בעידן שאין בו חוקים, יש שנה שאני בשקט ויש שנה שאני מחליט להוציא אלבום"

20/08/2026

איריס קול

"אני יכולה ללכת רחוק ולפנטז וזה הכיף שלי"

הזמרת ויוצרת נונו על משמעות השיר: "זה אחד הכוחות בשיר, שיש משהו שלא היית מספרת כי זה היה אולי משעמם - ואת מכניסה לשיר שמראה אור אחר"

06/08/2026

איריס קול

"זה מספר את הסיפור שלי"

הזמר והיוצר בניה ברבי התייחס לשירו החדש 'לילה טוב' • מי עזר לו לסיים לכתוב את השיר?

14/06/2026

פרופ' רפי קרסו

מחנק במהלך הלילה

המאזינה בת ה-98 סיפרה לפרופסור קרסו, כי היא מתעוררת הרבה בעקבות התופעה • מה המליץ לה הפרופסור?

05/09/2025

מיכל דליות

לחזור לישון

המאזין סיפר למיכל דליות על הקושי של בנו בן השנה להירדם ולישון בלילה • מה הציעה לו דליות?

08/08/2025

ד"ר מאיה רוזמן

על גגות תל אביב מישהו אוכל הלילה

בינינו, לפעמים יותר כיף לאכול בלילה • ד"ר מאיה עם השפעת הנשנוש הלילי • מיכל קדוש ('103fm') עם המלצות הצפייה, אם כבר ערים • מנשנשים סדרתיים

11/07/2025

מיכל דליות

סיוטים בלילה או שעון ביולוגי שמצלצל?

למה פעוטות קמים בלילה אם הם לא רוצים לאכול ולא לשתות, יש איזושהי סיבה? • דליות טענה: "צריך ללמד את הילד שאין טעם להתעורר באחת עשרה בלילה"

06/06/2025

ד"ר מאיה רוזמן

לבי במקרר, אנוכי במיטה

גם אתם אוהבים לנשנש בלילה מכל הבא ליד? • ד"ר מאיה רוזמן מצאה פתרון לבעיית הנשנשת • אתם רושמים? • פינת טוב לדעת

16/05/2025

ד"ר מאיה רוזמן

מה עדיף לאכול במהלך משמרת לילה?

המאזין שאל מה ניתן לאכול במהלך הלילה • ד"ר רוזמן: "עדיף לאכול דברים קטנים שקלים לעיכול כמו בננה, יוגורט חלבון, תמרים או שורת שוקולד מריר"

14/03/2025

ד"ר מאיה רוזמן

ואני רק רציתי חטיף

מכירים את החשק הבלתי מוסבר לשלל נשנושים דווקא עם רדת החושך? • ד"ר מאיה רוזמן עם האמת המלאה על אכילה בלילה • פינת המיתוס

16/08/2024

ד"ר מאיה רוזמן

איש של לילה

מעדיפים ארוחות ליליות? • מדלגים על ארוחת הבוקר? • זה יכול להשפיע על המשקל שלכם, ולא בכיוון שבטח ציפיתם • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המחקר

09/08/2024

מיכל דליות

"האם אני צריכה לאפשר לו את החופש להישאר ער בלילה?"

המאזינה ביקשה לדעת אם לאפשר לבנה בן ה-9 ללכת לישון בשעה מאוחרת בחופש הגדול • מיכל דליות הביעה את דעתה המקצועית בנושא, האזינו

19/07/2024

מיכל דליות

לילות לא מתוקים

המאזינה סיפרה על הקנייה של מיטת מעבר: "הייתי פזיזה ואימא טרייה, וישר רצתי וקניתי מיטת מעבר" • המומחית: "הילד רוצה אתכם, את ההורים"

31/05/2024

מיכל דליות

לילה טוב? לא בדיוק

המאזין: "בתי בת החמש מעירה אותנו כל לילה כל פעם מסיבה אחרת, ניסינו לגרום לה להפסיק בטוב וגם דרך עונשים - שום דבר לא עוזר" • המומחית השיבה

05/01/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כשהתיאבון נפתח דווקא באחת עשרה בלילה

המאזינה: "בסביבות 23:00 אני נתקפת רעב. זה התחיל בחצי השנה האחרונה. מה לעשות?" • ד"ר רוזמן: "אוי ואבוי לך. את בסכנה לסכרת"

13/10/2023

מיכל דליות

"בעיות קטנות לא מטופלות, הופכות לבעיות גדולות"

המאזינה סיפרה כי בתה סובלת מחרדה: "הרעשים מפריעים לה, לדעתי זה נשאר לה מאז המלחמה לפני שנתיים" • מיכל דליות: "צריכים לערב איש מקצוע"

21/07/2023

אדוני ראש העיר

הלילה הלבן של רון חולדאי

בפתח התוכנית, ביקש ראש עיריית תל אביב־יפו לציין אירוע השבוע שריגש אותו במיוחד: "הסתובבתי וראיתי אלפי אנשים צעירים מבלים - כן, גם במוזיאונים"

30/06/2023

פרופ' רפי קרסו

מתי עדיף לקחת כדורי שינה?

המאזינה תהתה: "אני משתמשת באמביאן כדי לישון, לפעמים אני נרדמת בלעדיו אבל קמה שלוש פעמים לשירותים בלילה. מה עדיף?" • פרופ' קרסו הסביר

23/06/2023

מעיין אדם

"העיר ערה, שמחה וחוגגת"

ביום חמישי הבא ה־29.06, יתקיים אירוע לילה לבן בתל אביב • אירית בר, מנהלת אירועים במחלקת המופעים של עיריית תל אביב־יפו, שיתפה בפרטים

23/06/2023

אדוני ראש העיר

"החיים בעיר מחייבים את כולם להתפשר"

המאזינה: "בשבת אוטובוסים נוסעים עד 02:00 בלילה ומעירים את התושבים" • רון חולדאי: "אנשים מבלים בלילה ואני רוצה למנוע תאונות דרכים"

19/05/2023

ד"ר מאיה רוזמן

כמה זמן לפני השינה רצוי להפסיק לאכול?

זו אולי השאלה הנשאלת ביותר אל ד"ר מאיה רוזמן, לכן החליטה להקדיש את פינת טוב לדעת רק בשבילה • המומחית הסבירה על מוצרי המזון המומלצים בלילה

28/04/2023

מיכל דליות

לילה טוב? לא בדיוק

המאזין שיתף כי בתו מתקשה להירדם לבד • מיכל דליות הסבירה: "זה צריך להיות מסודר, אתם צריכים לעבור איתה תהליך - תהיו שם, תהיו אמפתיים"

21/04/2023

שיחות לילה

"אף פעם לא נשכח את לקחי השואה, אפילו לא לרגע"

לרגל יום הזיכרון לשואה ולגבורה, אבי כץ אירח את ראמה כץ, ד"ר אלדד קיש ורעייתו אנלין, ששיתפו כיצד שרדו את התופת והאימה בצל השלטון הנאצי

16/04/2023

בראייה אחרת

לא מצליח לישון

המאזין סיפר כי הוא מתקשה להירדם בלילה לפני ימים חשובים • שלומית: "זה עניין של שינוי המחשבה, אתה מכשיל ומתיש את עצמך"

26/12/2022

מיכל דליות

לילה טוב, הפעם באמת

לפני זמן מה, ביקשה המאזינה סיוע ממיכל דליות על מנת להשיב את שנתו הרציפה של בנה בן ה־2.5 • אחרי מספר שבועות, חזר בנה לישון לילה שלם

19/08/2022

ד"ר מאיה רוזמן

מנשנשים בלילה

לכל אלה שאוהבים לנשנש בלילה - האם אכילה בשעות החשיכה מוסיפות לנו למשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הכריזה כי עליה במשקל לא קשורה לשעת האכילה

24/06/2022

איריס קול

"עשייה היא הסוד לנשמה נקיה"

הזמר רועי סנדלר על שירו החדש 'לילה לבן': "השיר הזה אכן נכתב בלילות לבנים, אני ישן 3 שעות בלילה ומסתדר עם זה מדהים - לישון זה בזבוז זמן"

08/02/2022

ד"ר מאיה רוזמן

"כל הרגל רע אפשר לשנות"

ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזינה שסיפרה כי בעלה קם בכל לילה ואוכל: "אם הוא מתעורר, שישתה מים. הצום לילה הזה טוב לבריאות הכללית"

14/01/2022

מרסל מוסרי

באחת הסמטאות של אלנבי

מרסל שיתפה בסיפורים של זוגות מאהבים ברחובות של תל אביב: "כשהזמן עבר והגיעה השמש, חזרתי הביתה וצעקתי אל החלל 'אני בבית', אבל שמעתי רק הד"

05/01/2022

מרסל מוסרי

"יש לי מן חרדה כזו שמסרבת ללכת ממני"

המגישה שיתפה: "אני לא מצליחה לישון, כל שעתיים אני מתעוררת, משהו יושב לי על הלב ולא מרפה - מישהו חכם פעם אמר שלעצב אין לו סוף, אולי זה המקרה"

27/10/2021

מרסל מוסרי

מה עושה מרסל כשלא מצליחה לישון בלילה? כמובן, קניות באינטרנט

המגישה חשפה: "אני משוטטת שעות אחר בגדי ילדים שווים בזול, שמלות צמודות לעצמי וכל מיני דברים שאלוהים יודע למה אני צריכה"

27/10/2021

פרופ' רפי קרסו

ערה כל הלילה

המאזינה סיפרה על חברתה בת ה-82 שאינה מצליחה להירדם בלילות: "היא ישנה ביום, מ-5 בבוקר עד 11 בצהריים. זה לא נורמלי"

23/07/2021

פרופ' רפי קרסו

באמצע הלילה

המאזינה דואגת לאמה בת ה-81: "כבר מספר חודשים היא מתעוררת בלילה, כולה מזיעה ורטובה" • מה גורם להזעות לילה?

26/02/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מה שקורה בלילה

האם ארוחות ליליות משמינות יותר? • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הגורם להשמנה הוא בכמות הקלוריות - השעה בה אכלנו פחות משנה"

22/01/2021

שיחות לילה

הרגלי הבילוי של הישראלים בתקופה מטורפת שכזו

המאזין, נהג בשירות 'יאנגו', על העבודה המאומצת בימים אלו: "מדברים על עוד סגר ועוד פעם נשב בבית, אז אני מתאמץ"

22/11/2020

דידי לוקאלי

פצצת האנרגיה סופר-הרון

הרון מפגין עירנות בלתי סבירה: "אני הולך לישון באמצע הלילה וקם בבוקר מלא אנרגיה" • דידי רוצה גם ומנסה להבין מהו מקור סודו

16/11/2020

פרופ' רפי קרסו

השתן בלילה לא מפסיק

המאזין בן ה-65 סיפר כי הוא נאלץ לקום 8-7 פעמים בלילה כדי להטיל שתן • פרופ' קרסו המליץ לו על תרופת 'פרמיקסון' • והסביר לו ממה כדאי שיימנע

30/10/2020

מיכל דליות

בתי בת השנתיים סובלת מביעותי לילה

המאזינה שיתפה בחוסר האונים: "זה החמיר בתקופה האחרונה, ולוקח לא מעט זמן להרגיע אותה" • מיכל דליות הדגישה: "ביעותי לילה אינם סיוטי לילה"

28/08/2020

מיכל דליות

שמחה גדולה הלילה

המאזין, אב לשלושה, סיפר כי ילדיו מתעוררים באמצע הלילה באופן קבוע: "זה פשוט סיוט" • מיכל דליות ייעצה כיצד לטפל במצב המורכב

08/05/2020

מיכל דליות

"גמילת הלילה לא קשורה לגמילת היום"

מיכל דליות הסבירה למאזין שסיפר על תהליך הגמילה של בתו מחיתולים, וייעצה: "בינתיים היא צריכה לישון עם חיתול, תקראו לזה תחתוני לילה"

15/11/2019