"כל הרגל רע אפשר לשנות"

ד"ר מאיה רוזמן השיבה למאזינה שסיפרה כי בעלה קם בכל לילה ואוכל: "אם הוא מתעורר, שישתה מים. הצום לילה הזה טוב לבריאות הכללית"

המאזינה סיפרה כי בעלה "רגיל לקום בלילה ולאכול". לדבריה, "בתקופת העבודה שלו, היו לו הרבה משמרות והם היו אוכלים בלילה, זה כנראה הרגל משם".

ד"ר רוזמן השיבה: "כדאי מאוד לשנות את ההרגל הזה". ד"ר רוזמן הודתה כי "הרגל של הרבה שנים קשה לשנות, אבל אפשר לשנות את זה. כל הרגל רע אפשר לשנות", והוסיפה כי אחת מהדרכים להתמודדות היא לשתות מים במקום לאכול בלילה. "לאט לאט הוא ילמד שאין לו בשביל מה להתעורר בלילה, אז הוא לא יקום", אמרה.

• בריאות
• תזונה
• לילה
• מאכלים
• הפרעות שינה