איך משיגים שקט נפשי עכשיו?
בפני המומחה הוצגה שאלה שבה נשאל על רכישת שקט נפשי בתקופה זאת • פרופ' רפי קרסו הדגיש: "תעסיקו את עצמכם, תנסו לא להיות לבד"
כולנו מעוניינים להשיג בחיינו שקט נפשי, מצב של שלווה פנימית, איזון רגשי והיעדר לחץ רב. בצל אירועי המלחמה קשה לרבים מאיתנו למצוא שקט נפשי. אז מה עושים? פרופ' קרסו נחלץ לעזרה והביא מספר הצעות מעניינות למי שצריך.
אחת המאזינות הביעה חשש מהתעצמות המלחמה והימשכותה. היא סיפרה לפרופ' קרסו כי "החרדה לא עוזבת. כל הזמן. מה צריך לעשות?".
פרופ' קרסו המליץ למצוא את הדברים הספציפיים שיוכלו להרגיע אותנו ויש לא מעט כאלה. "תעסיקו את עצמכם. תנסו לא להיות לבד. תנסו לראות סרטים מטומטמים, לא לראות חדשות, לא לראות אקטואליה, לאכול בוטנים, לאכול בננות, לאכול דברים שהם ככה טיפה מרגיעים את הנשמה והנפש".
עוד הציע כי במידה והדברים שאנחנו אוהבים לא מצליחים למתן אותנו במשך הזמן, רק אז אפשר לפנות לדרכים רפואיות. "אם זה לא עוזר, לקחת תרופות הרגעה לתקופה מסוימת, משהו שירגיע אתכם. יש אנשים שרסקיו עוזר להם. יש דברים טבעיים, בבית מרקחת אפשר לקנות דברים צמחיים להרגעה. הייתי לוקח אותם".
