אם הולכים מגיעים למקומות נפלאים

המאזינה שאלה: "יש הבדל אם אני הולכת בחוץ, לבין אם אני הולכת לחדר כושר, לבין אם אני מביאה מכשיר כזה הביתה?" • מה השיבה ד"ר רוזמן?

המאזינה שוחחה עם ד"ר מאיה רוזמן בתוכניתה על כושר גופני והיתרונות בהליכה על הליכון לעומת הליכה בבית.

המאזינה שאלה: "לגבי כושר - יש הבדל אם אני הולכת בחוץ, לבין אם אני הולכת לחדר כושר, לבין אם אני מביאה מכשיר כזה הביתה?"

על פי המומחית, "יש הבדלים גם אם הם לא בשריפת הקלוריות. לפי מחקרים, הליכה בחוץ תורמת לשיפור משמעותי במצב הרוח ולהפרשת אנדורפינים בגוף בצורה מאוד גבוהה".

"לפי מחקרים, צעידה בחוץ טובה לבריאות יותר או באותה מידה כמו כדורים שאנשים לפעמים לוקחים לשיפור מצב הרוח", הוסיפה.

• פעילויות
• הליכון
• שריפת קלוריות