מתכונים

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק לו מתוק לו

בא לכם לחטוף משהו מתוק? ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון שיעזור לכם לעשות זאת, מבלי שתרגישו רע ועם 40 קלוריות ליחידה

24/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ניוקי בטטה: גם טבעוני, וגם בריא

אם חשבתם שבמהלך דיאטה אי אפשר לאכול דברים טעימים טעות בידיכם • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו עם מתכון בעל ערכים תזונתיים גבוהים • וטעם משגע

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

היינו כעכים

מי ביקש בייגלה ולא קיבל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מפנק לשבת, והפעם: כעכים מלוחים מקמח כוסמין מלא

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כדורי בריאות

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לכדורים מתוקים עם תמרים, שקדים וחמאת בוטנים שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בלינצ'ס: הגרסה הדיאטטית

לקראת סוף השבוע החורפי ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לבלינצ'ס במילוי עדשים שחורות • אנחנו כבר סקרנים לטעום

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

שיק צ'אק

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על שייק שקדים בננה וקוקוס קל להכנה וטעים במיוחד • מתכון לשבת

20/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

טבעית, טבעונית וקלה להכנה

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על עוגיות בננה ושיבולת שועל קלות להכנה וטעימות במיוחד • מתכון לשבת

13/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לביבת כרישה חמה וטעימה

מפחדים מהלביבות המטוגנות של חג החנוכה? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון ללביבות כרישה אפויות ובריאות

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מה בתפריט?

רגע לפני שבת: ד"ר מאיה רוזמן מביאה לכם מתכון בריא לסוף השבוע, והפעם: בואיקוס (לחמניות גבינה) מקמח מלא

29/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין סוכר, תאכלו עוגת גבינה

לקראת יום הסוכרת הבינלאומי • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לעוגת גבינה שמתאימה גם לחולי סוכרת

08/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תאכל מרק, תהיה חזק

הוציאו את סירי המרק, החורף כבר כאן • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון למרק מוקרם וטבעוני עם גזר וארטישוק ירושלמי

01/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לא על הטחינה לבדה

עוגה עם טחינה? בוודאי! השבוע במתכון השבועי של ד"ר רוזמן, עוגה מסקרנת שאפשר להכין גם כמאפינס

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תשאירי לי פרח

על הפשטידה הזאת עוד לא שמעתם • רגע לפני השבת, ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון מעורר תאבון לפשטידת פרחי חצילים

27/09/2019

טלי וציפי

עלי מנגולד ממולאים אורז ברוטב רימונים

הבלוגרית אפרת ליכטנשטט עם מתכון מיוחד לכבוד ראש השנה הקרב ובא

24/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

טורטייה מקמח חומוס

רגע לפני שבת: כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי ובריא • מתכון לשבת

20/09/2019

מועדון ארוחת הבוקר

חזון אחרית הימים: חריימה צמחוני מאת ד"ר שקשוקה

קבלו את המתכון הייחודי מאת בינו גבסו (שי): "את שמה שמן. ועוד שמן. ועוד. ואז את מוסיפה קבב, ושמה בפנים טחול"

15/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

גבינות, פלפלים והמתכון שביניהם

לד"ר מאיה רוזמן יש מתכון למאפה גבינות ופלפלים שישדרג לכם את ארוחת הערב • מתכון לשבת

13/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

הדרך לחטיף הבריא

המאזינה חשבה על מתכון לחטיף חלבון: "שילבתי מתכון מפה, מתכון משם ובניתי מתכון חדש" • מה חושבת ד"ר מאיה רוזמן על הרעיון של המאזינה?

13/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

עוגיות שקדים

רגע לפני שבת: כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי ובריא

06/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

כדורי אגוזים, דבש וחמאת בוטנים

רגע לפני שבת: כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי ובריא

30/08/2019

ד"ר מאיה רוזמן

כל הקסם ברוטב

הירקות כבר מחכים בתנור, אבל לד"ר מאיה רוזמן יש מתכון לרוטב שישדרג לכם את הארוחה • מתכון לשבת

23/08/2019

ד"ר מאיה רוזמן

תאנים ונהנים

על השילוב הזה עוד לא שמעתם • לכבוד סוף השבוע, ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לתאנים צלויות עם גבינה כחולה

02/08/2019

פרופסור רפי קרסו

שבת מנוחה?

המאזין ביקש לבדוק לגבי רעיית שסובלת מכאבים בגב בעקבות עמידה במטבח בימי שישי • קרסו ייעץ "אולי היא סובלת מהסתיידות, צריך לעשות פעילות גופנית"

26/07/2019

ד"ר מאיה רוזמן

פטריות אחרי החמסין

אל תחכו עוד הרבה, כי הנה הוא מגיע, כמו בכל שבוע ד"ר רוזמן שיתפה במתכון טעים ובריא, והפעם פטריות ממולאות בשלל גבינות מפנקות

26/07/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לא על הטופו לבדו

המתכון השבועי והפעם קציצות טופו וקישואים לפי המתכון של דודה אסתר • "16 קציצות 46 קלוריות לקציצה, 4 גרם חלבון בקציצה"

19/07/2019

ד"ר מאיה רוזמן

פשטידת בצל

משום מה, ובאופן לא ברור, בחוברת המתכונים שבה הובא המתכון הבא, היה כתוב 'פשטידה שבנות אוהבות' • ובכן, גם בנים מוזמנים לנסות • מתכון לשבת

12/07/2019

מרסל מוסרי

בטעם של יפו

מרסל מוסרי מספרת איך הזוגיות הכניסה אותה 'למגדריות' • "אתם ידעתם שאפשר להביע אהבה באוכל?, ראיתי איך הסיר מתרוקן"

10/07/2019

ד"ר מאיה רוזמן

עוגיות כורכום

מה?! אפשר להכין עוגיות מהתבלין הצהוב והמאוד - מאוד, מלכלכך? • כשאת ד"ר מאיה רוזמן, הכל אפשרי • מתכון לשבת

05/07/2019

ד"ר מאיה רוזמן

בלינצ'ס לכל יום בשנה

האם שמרתם את המחברות שלכם מכיתה ז'? דוקטור מאיה רוזמן שמרה גם שמרה • ואפילו שהדפים כבר הצהיבו, הדברים שלמדה הם נצחיים • מתכון לשבת

27/06/2019

ד"ר מאיה רוזמן

סלט עגבניות שרי

אחרי הדיסק און קי, הטפטפות והוויז, ההמצאה הישראלית הכי טובה מבחינתנו היא עבגניית השרי • רוצים מתכון לסלט שירענן לכם את הקיץ? קבלו

21/06/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לביבות קישואים

הלב שלי נקרע לשניים: חציו קישואים וחציו תפוחי אדמה • אז כמה קלוריות מפרידות בין הסוגים? הרבה, הרבה מאוד • מתכון לשבת

14/06/2019

ד"ר מאיה רוזמן

גלידת תפוז לימון

נמאס לכם מעוגת גבינה סטנדרטית? (כן) • רוצים להוסיף לשולחן החג גלידה חמצמצה ונטולת קלוריות? (כן, בבקשה) • מתכון לשבת

31/05/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לשניצל גבינה צהובה

ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון שישנה לכם את חג השבועות

31/05/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מה הקשר? בירה נשר

למה רק לשתות את הבירה אם אפשר גם לאכול אותה? • דוקטור מאיה רוזמן מציגה: לחם בירה מקמח מלא • מתכון לשבת

24/05/2019

ד"ר מאיה רוזמן

ננה בננה

השיר החדש של נטע ברזילי עשה לנו חשק לגלידת בננות • מזל, אם כן, שד"ר מאיה רוזמן כאן לעזרתנו • מתכון לשבת

17/05/2019

ד"ר מאיה רוזמן

הדגל שלי הוא כחול ולבן, אבל הסלט? אדום

שכחו מחומוס, טחינה ומטבוחה • רגע לפני יום העצמאות, ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לסלט שיגוון לכם את שולחן החג • מתכון לשבת

03/05/2019

ד"ר מאיה רוזמן

עוגיות קוקוס ותפוז

הדבר הכי טוב בפסח - חוץ משקדי המרק העגולים, הן - חד משמעית, עוגיות הקוקוס • רוצים לשדרג אותן? הוסיפו תפוז • מתכון לשבת

12/04/2019

ד"ר מאיה רוזמן

קודם מצלמים, אחר כך אוכלים

ידוע הרי שהעין אוכלת הרבה לפני שהאוכל בכלל נכנס לפה • מזל אם כן שהקינוח הבא הוא פוטוגני במיוחד • וכן, הוא גם דל קלוריות • מתכון לשבת

05/04/2019

ד"ר מאיה רוזמן

לזניה דיאטטית

הידעתם? דף לזניה אחד מכיל בסך הכל כ־21 קלוריות • אז האם לזניה יכולה להיות דיאטטית? בהחלט כן • מתכון לשבת

29/03/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מאפה בשני גוונים

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למאפה צבעוני במיוחד מתרד ודלעת • הכינו את המזלגות ואת המצלמות • מתכון לשבת

15/03/2019