מתכונים

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין אבוקדו - תאכלו חציל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למטבל גואקמולי עם טוויסט • לא תאמינו, אבל אפשר להחליף את האבוקדו בחצילים

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מכופף הבננות

מי לא אוהב עוגת בננות? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לקינוח מתוק שמתאים כנשנוש גם בזמן הדיאטה

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מעשה בחמישה כדורי פלאפל

על הפלאפל הזה לא תצטרכו לוותר - גם אם אתם בדיאטה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מיוחד לפלאפל אפוי שמכיל רק 26 קלוריות בכדור

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

פצצה של ויטמינים

תפוח, בננה, קיווי, גזר - וגם חמאת בוטנים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשייק שיעשה לכם את סוף השבוע: "זה שילוב שלא שמעתם עליו, אבל זה טעים!"

05/06/2020

תחשבו טוב

זיכרון של טעמים

הדס אלעד סיפרה על הפרויקט שהוא בעצם ספר מתכונים שמחבר 35 משפחות מקהילת השכול: "אין דבר יותר מעורר זיכרון מאוכל של בית, אוכל של אימא"

31/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הלזניה הדיאטטית של ד"ר מאיה רוזמן

במיוחד לחג השבועות הציגה ד"ר רוזמן מתכון דיאטטי ללזניה • רק 150 קלוריות בקובייה

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

פיצה חדשה בשכונה

מתגעגעים לפיצה אבל חייבים לשמור על התזונה הדיאטטית? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון מפתיע לפיצה כרובית • רק 86 קלוריות במשולש

15/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקרים ונהנים

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לקרקרים קלים להכנה, עשירים בחלבון וללא גלוטן • רק 48 קלוריות ביחידה

08/05/2020

זהבי עצבני

אם אין לחם - תכינו עוגה

המאזין עבד לפי המתכון של שרה נתניהו לעוגת ביסקוויטים, והתאכזב מהתוצאה • נתן זהבי: "מה יצא לך, קציצת בשר?"

03/05/2020

דידי לוקאלי

מתכון לאנטי פסטי מרוקאי

השף אבי ביטון עם כל הטיפים לקראת ליל הסדר, ביניהם גם מתכון במיוחד בשבילכם

08/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קינוח מתוק וכשר לפסח

ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לעוגת קוקוס ומוס שוקולד שתגרום לכם ללקק את האצבעות • מתכון לחג

03/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקרים לכל דורש

רוצים לאכול משהו טעים מול הטלוויזיה? מאיה רוזמן הביאה לנו מתכון לקרקרים בריאים במיוחד • ליהנות מכל ביס • מתכון לשבת

27/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

טעם של פעם

ד"ר מאיה רוזמן נזכרה במתכון מנצח מימי ילדותה • כיצד תוכלו להכין פשטידת פצפוצי אורז ב־5 דקות בלבד?

13/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחה תימנית ב־25 קלוריות בלבד

בצקים משמינים? לא בהכרח! • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו עם מתכון של מלוואח מדפי אורז • הגיע הזמן לנסות משהו חדש וטעים

06/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ממולאים בכל טוב

ד"ר מאיה רוזמן הביאה לנו מתכון בריא וטעים לשבת, והפעם: פלפלים ממולאים בגבינות • אין צורך להתפלפל, מדובר במנה משביעה ומרעננת

28/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כל המלפפונים קופצים רוקדים

את המתכון הבא אתם לא תרצו לפספס: ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו במתכון חגיגי וטעים של מלפפונים מוקפצים עם פלפלים • תתכוננו להתמכר

21/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

רק סלט

הגיע הזמן להפוך את השבת הזו לבריאה יותר: ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט טעים ובריא • כל מה שאתם צריכים זה סלק, עדשים שחורות וקינואה

14/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תמרים במילוי קוקוס: גם טעים וגם בריא

חיפשתם במטבח נשנוש מתוק בשתי דקות הכנה? עכשיו מצאתם • ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון שלא תצליחו להפסיק לאכול • באחריות

07/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דניש קינמון שלא מוסיף המון

אין כמו לפתוח את סוף השבוע עם מאפה מנחם מקמח מלא שיכול להשתלב גם בזמן הדיאטה • ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לשבת

31/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון גלגלי בננה ותמר

מינימום עבודה, מקסימום טעם: בא לכם חטיף מתוק וטבעי שמשאיר טעם של עוד, ושווה רק 40 קלוריות ליחידה? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבת

24/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לניוקי בטטה

אם חשבתם שבמהלך דיאטה אי אפשר לאכול דברים טעימים טעות בידיכם • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו עם מתכון בעל ערכים תזונתיים גבוהים • וטעם משגע

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לכעכים מלוחים מקמח כוסמין מלא

מי ביקש בייגלה ולא קיבל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מפנק לשבת

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לכדורי בריאות מתמרים, שקדים וחמאת בוטנים

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לבלינצ'ס במילוי עדשים שחורות

לקראת סוף השבוע החורפי ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון שאנחנו כבר סקרנים לטעום

27/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לשייק שקדים, בננה וקוקוס

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון קל להכנה וטעים במיוחד • מתכון לשבת

20/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לעוגיות בננה ושיבולת שועל

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לעוגיות טבעיות, טבעוניות וקלות מאוד להכנה • מתכון לשבת

13/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון ללביבות כרישה אפויות

מפחדים מהלביבות המטוגנות של חג החנוכה? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון שיהפוך את החג שלנו לטעים הרבה יותר

06/12/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לבואיקוס (לחמניות גבינה) מקמח מלא

רגע לפני שבת: ד"ר מאיה רוזמן מביאה לכם מתכון בריא וטעים לסוף השבוע, שיעביר לנו את סוף השבוע עם טעם מיוחד

29/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לכדורים אפויים מעדשים

ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו במתכון בריא ודיאטטי לכבוד שבת • קל להכין, טעים לאכול • בתאבון

22/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לטראפלס קקאו ותפוזים

טעים, בריא, וטבעוני: ד"ר מאיה רוזמן שיתפה אותנו במתכון לשבת שמשאיר טעם של עוד • לא לטבעונים בלבד

15/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לעוגת גבינה

לקראת יום הסוכרת הבינלאומי • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון שמתאים גם לחולי סוכרת

08/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון למרק מוקרם וטבעוני עם גזר וארטישוק ירושלמי

הוציאו את סירי המרק, החורף כבר כאן • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מיוחד שיחמם אותנו בזמן החורף

01/11/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לסלטים עם סלק

כמו בכל שבוע ד"ר רוזמן הביאה את המתכון השבועי, והפעם: סלט בחמישה צבעים

25/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לעוגת טחינה ודבש

השבוע במתכון השבועי של ד"ר רוזמן, עוגה מסקרנת שאפשר להכין גם כמאפינס

04/10/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לפשטידת פרחי חצילים

על הפשטידה הזאת עוד לא שמעתם • רגע לפני השבת, ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון מעורר תאבון

27/09/2019

טלי וציפי

עלי מנגולד ממולאים אורז ברוטב רימונים

הבלוגרית אפרת ליכטנשטט עם מתכון מיוחד לכבוד ראש השנה הקרב ובא

24/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לטורטייה מקמח חומוס

רגע לפני שבת: כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון דיאטטי ובריא • מתכון לשבת

20/09/2019

מועדון ארוחת הבוקר

חזון אחרית הימים: חריימה צמחוני מאת ד"ר שקשוקה

קבלו את המתכון הייחודי מאת בינו גבסו (שי): "את שמה שמן. ועוד שמן. ועוד. ואז את מוסיפה קבב, ושמה בפנים טחול"

15/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון למאפה גבינות ופלפלים

לד"ר מאיה רוזמן יש מתכון שישדרג לכם את ארוחת הערב • מתכון לשבת

13/09/2019

ד"ר מאיה רוזמן

הדרך לחטיף הבריא

המאזינה חשבה על מתכון לחטיף חלבון: "שילבתי מתכון מפה, מתכון משם ובניתי מתכון חדש" • מה חושבת ד"ר מאיה רוזמן על הרעיון של המאזינה?

13/09/2019