רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

מתכונים

האזן לכל הקטעים ברצף
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
סלט עגבניות שרי
סלט עגבניות שרי
אחרי הדיסק און קי, הטפטפות והוויז, ההמצאה הישראלית הכי טובה מבחינתנו היא עבגניית השרי • רוצים מתכון לסלט שירענן לכם את הקיץ? קבלו
21/06/2019
לביבות
לביבות קישואים
הלב שלי נקרע לשניים: חציו קישואים וחציו תפוחי אדמה • אז כמה קלוריות מפרידות בין הסוגים? הרבה, הרבה מאוד • מתכון לשבת
14/06/2019
גלידת תפוז לימון
גלידת תפוז לימון
נמאס לכם מעוגת גבינה סטנדרטית? (כן) • רוצים להוסיף לשולחן החג גלידה חמצמצה ונטולת קלוריות? (כן, בבקשה) • מתכון לשבת
31/05/2019
מתכון לשניצל גבינה צהובה
ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון שישנה לכם את חג השבועות
31/05/2019
לחם בירה
מה הקשר? בירה נשר
למה רק לשתות את הבירה אם אפשר גם לאכול אותה? • דוקטור מאיה רוזמן מציגה: לחם בירה מקמח מלא • מתכון לשבת
24/05/2019
מתכון לגלידת בננות טבעית
ננה בננה
השיר החדש של נטע ברזילי עשה לנו חשק לגלידת בננות • מזל, אם כן, שד"ר מאיה רוזמן כאן לעזרתנו • מתכון לשבת
17/05/2019
סלט אדום
הדגל שלי הוא כחול ולבן, אבל הסלט? אדום
שכחו מחומוס, טחינה ומטבוחה • רגע לפני יום העצמאות, ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לסלט שיגוון לכם את שולחן החג • מתכון לשבת
03/05/2019
עוגיות קוקוס ותפוז
עוגיות קוקוס ותפוז
הדבר הכי טוב בפסח - חוץ משקדי המרק העגולים, הן - חד משמעית, עוגיות הקוקוס • רוצים לשדרג אותן? הוסיפו תפוז • מתכון לשבת
12/04/2019
לאינסטגרם
קודם מצלמים, אחר כך אוכלים
ידוע הרי שהעין אוכלת הרבה לפני שהאוכל בכלל נכנס לפה • מזל אם כן שהקינוח הבא הוא פוטוגני במיוחד • וכן, הוא גם דל קלוריות • מתכון לשבת
05/04/2019
לזניה בדיאטה? כן זה אפשרי!
לזניה דיאטטית
הידעתם? דף לזניה אחד מכיל בסך הכל כ־21 קלוריות • אז האם לזניה יכולה להיות דיאטטית? בהחלט כן • מתכון לשבת
29/03/2019
מאפה דלעת ותרד
מאפה בשני גוונים
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למאפה צבעוני במיוחד מתרד ודלעת • הכינו את המזלגות ואת המצלמות • מתכון לשבת
15/03/2019
רוצים? גם אנחנו.
השעועית ירוקה, התפוח אדום
זמן מטכ"לי: האם דוקטור מאיה רוזמן תספיק להכין ארוחה בזריזות מבלי לאחר להרצאה? ספויילר: ברור שכן • מתכון לשבת
08/03/2019
מתכון לשבת
אם אין לחם, תאכלו לחמניות כוסמין
אוהבים לחם אבל נמצאים בדיאטה ומנסים להימנע מפחמימות משמינות? • לדוקטור רוזמן הפיתרון עבורכם - ותודה לויקי 'אלופת האפייה' • מתכון לשבת
01/03/2019
כדורי חמאת בוטנים וקוקוס
כדורי חמאת בוטנים וקוקוס
פתחו שעונים: בדקה אחת של הכנה תקבלו כדורים מתוקים, בריאים ונטולי גלוטן • מוכנים? צאו לדרך • מתכון לשבת
22/02/2019
משוך בגזר, במיוחד אם הוא קריספי
האם הגזר אכן משפר את הראייה? מה זה משנה, העיקר שזה טעים ואפילו מטוגן • מתכון לשבת
15/02/2019
כמה קלוריות יש בלחם?
כמה קלוריות יש בלחם?
למאזינה יש מתכון ללחם אגוזים אך היא לא בטוחה כמה קלוריות הוא מכיל • ד"ר מאיה רוזמן: "זה נשמע לי כמו עוגה, לא כמו לחם"
15/02/2019
חמינדוס מהירות להכנה
חמינדוס כאן ועכשיו
גם אתם לא אוהבים להתאפק כל הלילה? • ד"ר מאיה רוזמן מציגה איך להכין ביצים חומות בקלילות • מתכון לשבת
08/02/2019
פלאפל?
עוגיות הבריאות של אורלי
אומנם זה נראה כמו כדורי פלאפל, אבל מדובר בעוגיות בריאות, מסתבר • מתכון לשבת
01/02/2019
רק 180 קלוריות ליחידה
הבייגל של ויקי
נמאס לכם לאכול לחם קל בזמן הדיאטה? גם לנו • איזה מזל שלדוקטור מאיה רוזמן יש חלופה הולמת וטעימה מאוד • ותודה למטופלת ויקי • מתכון לשבת
25/01/2019
תפוח חם
בים בם בם - תפוח חם
ניסיתם פעם לחמם תפוח במיקרוגל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה רעיון מפתיע במיוחד לנשנוש חם בימות החורף הקרים • מתכון לשבת
18/01/2019
שומשומיות
דוקטור מאיה רוזמן מציגה: שומשומיות טעימות, בריאות ואיך לא- קלות הכנה • ותודה למטופלת בלהה • מתכון לשבת
11/01/2019
כדורי קינמון ופצפוצי אורז
כדורי קינמון ופצפוצי אורז
רוצים לתקתק מתכון שיעשה לכם סוף שבוע מתקתק? • ד"ר מאיה רוזמן כאן בשבילכם • מתכון לשבת
04/01/2019
לביבות
לביבות גזר
ד"ר מאיה רוזמן עלעלה בעיתון ומצאה מתכון לא בריא בעליל • אי לכך ובהתאם לזאת, היא לקחה את המרכיבים והפכה את המתכון לדיאטטי במיוחד • מתכון לשבת
28/12/2018
מרק חם לחורף קר
משביע, בריא ומנחם: מרק העגבניות הנכון של החורף
ד"ר מאיה רוזמן מציגה את המתכון שלה למרק החם לעונה הקרה • כך תעשו את זה בעצמכם ובקלות
21/12/2018
25 קלוריות לכף
חומוס עושים מעדשים או לא עושים בכלל
ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון אלטרנטיבי לחומוס שעשוי מעדשים: "זה הרבה יותר קל להכנה" • מתכון לשבת
14/12/2018
חליפות - יעוץ משפטי עם דרור רפאל
למי שייכים המתכונים?
האם מתכון שפורסם ברשת מהווה יצירה מוגנת, והאם יש הבדל במקרה של יצירת לקט מתכונים?
10/12/2018
סלט חצילים בטעם כבד
סלט חצילים בטעם כבד
אל תהיו כבדים: ד"ר מאיה רוזמן הציגה את הגרסה שלה לסלט הפופולרי, והוא - איך לא, גם דיאטטי • מתכון לשבת
07/12/2018
62 קלוריות ליחידה
כדורי קוקוס
נמאס לכם מעוגות יום הולדת גנריות? ד"ר מאיה רוזמן מציגה: עוגת שוקולד אאוט, כדורי קוקוס אין • מתכון לשבת
30/11/2018
עוגיות טחינה ללא גלוטן
עוגיות טחינה
עשירות בחלבון וסידן, אין בהן גלוטן ותוכלו להכין אותן תוך שתי דקות • והבונוס? רק 80 קלוריות לעוגיה • מתכון לשבת
23/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
קטניות, דגנים וחלבונים
מאזינה: "האם יש קטניות ודגנים שהחלבון המלא שלהם הוא בעל ערך גבוה יותר?"
23/11/2018
מרק חם לימות החורף הקרים
מרק קישואים
מה את אומרת - קפה או... מרק? • לפי דוקטור מאיה רוזמן, התשובה היא חד משמעית • מתכון לשבת
16/11/2018
מתכון לחטיפי בריאות
לבריאות
חטיפי הבריאות של ד"ר מאיה רוזמן ימלאו אתכם באנרגיות • 100 קלוריות לחטיף, מקסימום עשר דקות הכנה
09/11/2018
103fm. וקלוריות
עוגת בצק פריך וקוקוס
באופן מקרי לחלוטין? ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לעוגה שבה כל פרוסה מכילה כ־103 קלוריות בלבד
02/11/2018
ד"ר מאיה רוזמן
דובשניות טבעוניות בדקה
מתכון לשבת: ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לאלטרנטיבה מתוקה בעבור טבעונים
26/10/2018
סלט פול ירוק עם הפתעות
סלט עם הפתעות
מתכון לשבת: ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לסלט עם פול ירוק, פלפל אדום וארטישוק
19/10/2018
עוגה בריאה?
שמן לעוגה
איזה שמן מומלץ להוסיף כאשר אופים עוגה? ד"ר מאיה רוזמן: "אפשר גם לשים 100 גרם חמאה"
19/10/2018
עוגיות שובע
מתכון לשבת
והפעם: עוגיות בהכנה פשוטה במיוחד שיגרמו לכם לתחושת שובע למשך זמן ארוך
12/10/2018
לבריאות. הגביניות המלוחות של חנה
מתכון לשבת
והפעם: הגביניות המלוחות של חנה - כ־60 קלוריות ליחידה
05/10/2018
מתכון לשבת
טראפלס בריאות לאנרגיה חיובית
21/09/2018
כיצד לטפל בצרבות?
כיצד לטפל בצרבות?
מאזינה: "כואב לי מאוד ואני לא יודעת מה לעשות עם זה" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "תמנעי משתיית קפה ומרקים ותפרידי בין נוזלים למוצקים"
14/09/2018
דף מספר
מתוך
11