מתכון לשבת

ד"ר מאיה רוזמן

מון שרי

פשוט, מהיר וקל להכנה • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לסלט עגבניות שרי צבעוני ודיאטטי

27/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עוגיות האגוזים של אורנה

מחפשים קינוח מתוק ובריא לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי ופשוט לעוגיות אגוזים שקיבלה מאחת המאזינות

20/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

שקשוקה ולחמניות? לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון חדש: מאפה שקשוקה בתוך חגיגת לחמניות רכות • "ארוחה דיאטטית בת 350 קלוריות"

13/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הפשטידה שתעשה לכם את החורף

תחילת החורף זה בדיוק הזמן לחמם את התנור ולמלא את הבית בריחות של פשטידה טעימה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לפשטידת תרד

06/11/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון למרק הפלפלים של יהודית

מחפשים מתכון קל להכנה לסוף השבוע למשפחה? ד"ר מאיה רוזמן כאן כדי להסביר לכם איך להכין מרק שיעזור לכם קצת להתחמם לקראת תחילת החורף

30/10/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ויאטנם זה כאן

נמאס לכם לאכול את אותם סוגי סלטים כל פעם מחדש? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט ויאטנמי מרענן ושונה

23/10/2020

ד"ר מאיה רוזמן

עושים מזה סלט

רגע לפני סוף השבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לסלט עדשים, דלעת ופלפל קלוי: "מנת חלבון טבעונית בכל ארוחה בזמן הדיאטה"

16/10/2020

ד"ר מאיה רוזמן

גם אני רוצה סלט בטטה

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לסלט בטטה וסיפרה על יתרונותיו הבריאותיים: "הבטטה עשירה בוויטמין A, ויש בה הרבה אשלגן שחשוב לוויסות לחץ הדם"

04/09/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חמישה גוונים של סלט טעים

גם בריא, גם צבעוני וגם פשוט להכנה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט שעועית שחורה ב-5 צבעים: "הסלט יכול להחליף מנת חלבון בארוחה"

28/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מסיבת הירוקים של ד"ר רוזמן

מתבלים, מקפיצים ונהנים • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון דיאטטי, משביע וטעים שכולל לא מעט ירקות ירוקים

21/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

בריאים ומתוקים: כדורי שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס

לקראת סוף שבוע מתוק במיוחד, סיפרה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון לנשנוש טעים ובריא עם ערך תזונתי גבוה ואחוז סוכר נמוך

14/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון מנצח: דלורית בתנור

לקראת השבת המליצה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון טעים לדלורית בתנור • את המנה הזו תוכלו לשלב גם בזמן הדיאטה

07/08/2020

ד"ר מאיה רוזמן

לחם זאת לא מילה גסה

מחפשים להחליף את חלת השבת בגרסה בריאה ומזינה יותר? ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון ללחם חלבון מקמח טף, שלא תוכלו להפסיק לאכול

31/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

להקפיץ וללקק את האצבעות

לקראת סוף השבוע המליצה ד"ר מאיה רוזמן על מתכון טעים לירקות מוקפצים עם אספרגוס וטופו • את המנה הזו תוכלו לשלב גם בזמן הדיאטה

24/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לסלט גזר מבושל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה את המתכון השבועי, הטעים, הבריא והדיאטטי • מוזמנים להכין למשפחה לכבוד סוף השבוע

17/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

חמוצים ונהנים

רוצים להכין חמוצים יפניים בבית ולא יודעים איך? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון פשוט להכנה: "כיף לגוון עם זה סלטי ירקות"

10/07/2020

ד"ר מאיה רוזמן

אם אין אבוקדו - תאכלו חציל

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון למטבל גואקמולי עם טוויסט • לא תאמינו, אבל אפשר להחליף את האבוקדו בחצילים

26/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מכופף הבננות

מי לא אוהב עוגת בננות? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לקינוח מתוק שמתאים כנשנוש גם בזמן הדיאטה

19/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מעשה בחמישה כדורי פלאפל

על הפלאפל הזה לא תצטרכו לוותר - גם אם אתם בדיאטה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מיוחד לפלאפל אפוי שמכיל רק 26 קלוריות בכדור

12/06/2020

ד"ר מאיה רוזמן

פצצה של ויטמינים

תפוח, בננה, קיווי, גזר - וגם חמאת בוטנים • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשייק שיעשה לכם את סוף השבוע: "זה שילוב שלא שמעתם עליו, אבל זה טעים!"

05/06/2020

תחשבו טוב

זיכרון של טעמים

הדס אלעד סיפרה על הפרויקט שהוא בעצם ספר מתכונים שמחבר 35 משפחות מקהילת השכול: "אין דבר יותר מעורר זיכרון מאוכל של בית, אוכל של אימא"

31/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

הלזניה הדיאטטית של ד"ר מאיה רוזמן

במיוחד לחג השבועות הציגה ד"ר רוזמן מתכון דיאטטי ללזניה • רק 150 קלוריות בקובייה

22/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

פיצה חדשה בשכונה

מתגעגעים לפיצה אבל חייבים לשמור על התזונה הדיאטטית? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון מפתיע לפיצה כרובית • רק 86 קלוריות במשולש

15/05/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקרים ונהנים

ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לקרקרים קלים להכנה, עשירים בחלבון וללא גלוטן • רק 48 קלוריות ביחידה

08/05/2020

זהבי עצבני

אם אין לחם - תכינו עוגה

המאזין עבד לפי המתכון של שרה נתניהו לעוגת ביסקוויטים, והתאכזב מהתוצאה • נתן זהבי: "מה יצא לך, קציצת בשר?"

03/05/2020

דידי לוקאלי

מתכון לאנטי פסטי מרוקאי

השף אבי ביטון עם כל הטיפים לקראת ליל הסדר, ביניהם גם מתכון במיוחד בשבילכם

08/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קינוח מתוק וכשר לפסח

ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לעוגת קוקוס ומוס שוקולד שתגרום לכם ללקק את האצבעות • מתכון לחג

03/04/2020

ד"ר מאיה רוזמן

קרקרים לכל דורש

רוצים לאכול משהו טעים מול הטלוויזיה? מאיה רוזמן הביאה לנו מתכון לקרקרים בריאים במיוחד • ליהנות מכל ביס • מתכון לשבת

27/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

טעם של פעם

ד"ר מאיה רוזמן נזכרה במתכון מנצח מימי ילדותה • כיצד תוכלו להכין פשטידת פצפוצי אורז ב־5 דקות בלבד?

13/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ארוחה תימנית ב־25 קלוריות בלבד

בצקים משמינים? לא בהכרח! • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו עם מתכון של מלוואח מדפי אורז • הגיע הזמן לנסות משהו חדש וטעים

06/03/2020

ד"ר מאיה רוזמן

ממולאים בכל טוב

ד"ר מאיה רוזמן הביאה לנו מתכון בריא וטעים לשבת, והפעם: פלפלים ממולאים בגבינות • אין צורך להתפלפל, מדובר במנה משביעה ומרעננת

28/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

כל המלפפונים קופצים רוקדים

את המתכון הבא אתם לא תרצו לפספס: ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו במתכון חגיגי וטעים של מלפפונים מוקפצים עם פלפלים • תתכוננו להתמכר

21/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

רק סלט

הגיע הזמן להפוך את השבת הזו לבריאה יותר: ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט טעים ובריא • כל מה שאתם צריכים זה סלק, עדשים שחורות וקינואה

14/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

תמרים במילוי קוקוס: גם טעים וגם בריא

חיפשתם במטבח נשנוש מתוק בשתי דקות הכנה? עכשיו מצאתם • ד"ר מאיה רוזמן עם המתכון שלא תצליחו להפסיק לאכול • באחריות

07/02/2020

ד"ר מאיה רוזמן

דניש קינמון שלא מוסיף המון

אין כמו לפתוח את סוף השבוע עם מאפה מנחם מקמח מלא שיכול להשתלב גם בזמן הדיאטה • ד"ר מאיה רוזמן הביאה מתכון לשבת

31/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון גלגלי בננה ותמר

מינימום עבודה, מקסימום טעם: בא לכם חטיף מתוק וטבעי שמשאיר טעם של עוד, ושווה רק 40 קלוריות ליחידה? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבת

24/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לניוקי בטטה

אם חשבתם שבמהלך דיאטה אי אפשר לאכול דברים טעימים טעות בידיכם • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותנו עם מתכון בעל ערכים תזונתיים גבוהים • וטעם משגע

17/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לכעכים מלוחים מקמח כוסמין מלא

מי ביקש בייגלה ולא קיבל? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון מפנק לשבת

10/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לכדורי בריאות מתמרים, שקדים וחמאת בוטנים

ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות • כן, גם במהלך דיאטה

03/01/2020

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לבלינצ'ס במילוי עדשים שחורות

לקראת סוף השבוע החורפי ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון שאנחנו כבר סקרנים לטעום

27/12/2019