103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

סעודה

האזן לכל הקטעים ברצף
לכריך
האם כריך יכול להחליף ארוחה שלמה? המומחית: "בוודאי"
אוהבים כריכים? זה בשלכם • ד"ר מאיה רוזמן: "צריך לדאוג לכך שהוא יכיל בתוכו מנת חלבון, ואז הלחם יהווה את מנת הפחמימה בארוחה" • פינת טוב לדעת
29/07/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"גם אם כתוב לנו בגדול על האריזה 'דגנים מלאים', זה עדיין לא אומר כלום"
ד"ר מאיה רוזמן יצאה בקריאה: "שימו לב לדגני הבוקר שאתם נותנים לילדים בקיץ כארוחת בוקר - אפשר לקרוא להם ממתקי בוקר" • פינת טוב לדעת
15/07/2022
פירות יבשים - ארכיון
הסוד הוא במינון?
המאזינה שיתפה בארוחת הבוקר שלה: "אני לא יודעת איך לחשב את כמות הסוכר והקלוריות שבתוך הפירות" • המומחית הקשיבה וקבעה: "את צריכה לצמצם טיפה"
15/07/2022
קיבה נפרדת לקינוחים
האם זה נכון שאחרי ארוחה כבדה מרגישים צורך במתוק? הרי אנחנו מלאים • פינת המיתוס
27/05/2022
ד"ר מאיה רוזמן
חוסר תיאבון, מהו?
המאזין: "כבר אין לי תיאבון בבוקר, בדרך כלל הוא חוזר בצהריים או בערב - למה?" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה בנושא
20/05/2022
אוכל זה הכל
החברים של דקלה
אוכל מחבר בין אנשים: דקלה גולדשטיין מלמוד על מיזם שמייצר אינטראקציות בין אנשים: "נוצרו חיבורים טובים - למפגש האנושי יש כוח גדול"
02/01/2022
הסטארטאפ של דידי
דידי עושה סלט: "תאכלו ארוחת בוקר בערב, ארוחת צהריים בבוקר, וארוחת..... איפה הייתי?"
16/11/2021
רגע לפני המתוק
רגע לפני המתוק
כיצד ניתן להתגבר על הצורך בנשנוש מתוק אחרי ארוחה גדולה? • ד"ר מאיה רוזמן עם 5 שיטות שונות שיסייעו להימנע מהקינוח המיותר
05/11/2021
הרון הרון
עדלאידע של קולה
הרון הרון התארח בארוחת ערב אצל חברים והגיע למסקנה: "אנשים שמציעים לך הרבה שתייה לפני האוכל, הם אותם אנשים שמגישים כנפיים לפני הסטייקים"
28/10/2021
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
האמת על ארוחת הבוקר
האם ארוחת הבוקר היא אכן הארוחה החשובה ביום, ודילוג עליה פוגע בבריאות וגורם להשמנה? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
20/08/2021
ארוחת צהריים
מתי אוכלים צהריים?
כולנו מחכים בציפייה לשעת ארוחת הצהריים • האם היא חייבת להיות ארוחה חמה, או שמא עדיף לדחות אותה לשעות מאוחרות יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
30/07/2021
שרשרת האכזבות של דידי
דידי סיפר על מי שאכזבה אותו מאוד אתמול, אהבתו הגדולה - מכבי ת"א: "אולי ידליק נורה אדומה ויגרום להבאה של עוד שחקנים" • וממה התאכזב הבוקר?
26/07/2021
מאזינה: "אין לי זמן לאכול בבוקר"
אין לי זמן לארוחת בוקר
מאזינה: "אין לי זמן לאכול בבוקר, ובמהלך היום אני מתחילה להיות רעבה ולנשנש" • אז איך אפשר להשביע את הרעב ועדיין לשמור על התזונה?
28/05/2021
הטיפ השבועי של ד"ר מאיה רוזמן
משהו מתוק
מדוע אחרי ארוחת הצהריים יש לנו צורך חזק לנשנש משהו מתוק ואיך אפשר להתגבר על החשק? • ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפ השבועי
28/05/2021
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
ארוחת בוקר חכמה
האם ארוחת בוקר שמכילה חלבונים ושומן יכולה לסייע ליכולות החשיבה ושומרת על הזיכרון? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
23/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
עניין של כמות
האם חלוקת המזון ל-5 ארוחות קטנות או יותר לאורך היום עוזרת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
22/01/2021
לילדים בלבד
לילדים בלבד
האם גם לילדים מומלץ לא לאכול ירקות זמן קצר לפני השינה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי אין עם כך בעיה: "אצל ילדים מערכת העיכול חזקה"
22/01/2021
תפסתי ניסים על הבר
גיא תהה מהן התוכנית של המגיש שלצידו בערב הסילבסטר, וביקש לחזק את החברות עם צייסר אחרי הקורונה • משעל הפתיע עם הסקופ כי הוא מעולם לא ביקר בבר
31/12/2020
הארוחה החשובה ביום
הארוחה החשובה ביום
המאזין תהה כיצד נראית ארוחת הבוקר המומלצת מבחינה תזונתית: "האם כדאי לפתוח בירקות או במוצרי החלב?"
04/12/2020
ארוחת מלכים
דידי הררי אירח באולפן הביתי את תומר חקנזר שף מהצפון • דידי: "הטרפת אנשים עם האוכל שלך עד שטיפסו על גדרות ושרו את 'התקווה' בעמידת ראש"
22/07/2020
"אין שום דבר שאסור, השאלה היחידה היא – האם כדאי"
ארוחה שחיתות פעם בשבוע - מותר?
ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בתהייה שעלתה על ידי מטופלת שלה: "כל שבוע, אחרי הפגישה איתי, היא מרשה לעצמה לאכול באופן חופשי כל מה שבא לה"
17/07/2020
אין חגיגה, בלי מנה חריפה
דידי הררי פתח את שבוע חגיגות יום הולדתו בארוחה מעניינת במסעדה תאילנדית • "גרוטו אשם בזה ששתיתי ערק"
23/06/2020
כיצד תוכלו לשמור על המשקל בליל הסדר?
אין קניידלעך, תרקדו
את ליל הסדר הקרוב תחגוג כל משפחה בביתה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: כיצד תוכלו לשמור על המשקל גם השנה?
03/04/2020
ארוחת הבוקר הנכונה
ארוחת הבוקר הנכונה
נוסעים לנופש והבופה בארוחת הבוקר של בית המלון מפחיד אתכם? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על ארוחת בוקר בריאה ומשביעה
06/03/2020
עדן דוד
"לא חשבתי שאוכל לעבור את זה"
עדן דוד פיינליסטית 'משחקי השף' בשיחה לקראת הגמר שמתקיים הערב ומחר (ב' וג'): "המטרה שלי הייתה לראות מה אני שווה ולקדם את עצמי"
24/02/2020
גיא פלג
"איך אדם יכול לקבל תיאבון אחרי דבר כזה?"
המאזין קבל על כך שמתוכננת סעודה חגיגית למנהיגי העולם אחרי הטקס לציון השחרור של אושוויץ-בירכנאו: "זה מצטייר כאירוע חגיגי וזה לא"
21/01/2020
לאה לב ושי גולדשטיין - מועדון ארוחת הבוקר
ארוחה טובה
המאזינים סיפרו מהו המאכל הכי מושחת שהם אכלו וזכו בפרסים • סיפורי מאזינים
25/12/2019
"להתבונן בפעולת האכילה"
פשוט לשבת ולאכול
מורן טלר, מאמן הכושר והתזונאי, סיפר על הצעדים לאכילה מודעת • "צריך לנטרל את כל רעשי הרקע ולהביט בצלחת"
20/11/2019
שי גולדשטיין
פיתה ראשונה מרופא
מה כדאי לאכול בארוחה המפסקת? • לאה שאלה את הדוקטור לענייני מזון, הלוא הוא ד"ר שקשוקה בינו גבסו (שי) • אל תשכחו את הטחינה
07/10/2019
"אני מתוקה עד שאני רעבה"
גיהינום לפני הצום
לשפית אילנה פיירקס יש כמה טיפים לארוחה המפסקת, אבל היא בעצמה לא מתכוונת לצום: "אפשר לחשוב מה עשיתי השנה שאני צריכה לכפר עליו"
06/10/2019
שבעת וברכת
לאכול בזמן ובשעות מסודרות זה עניין חשוב, ד"ר מאיה רוזמן מפרטת על ארוחת הערב המזינה ביותר
04/10/2019
ד"ר מאיה רוזמן
"אם לא רעבים, לא צריך לאכול"
ד"ר מאיה רוזמן לא מאמינה שמוכרחים לאכול כל שלוש שעות: "לא צריך לדחוף אוכל לקיבה בכוח" • פינת המיתוסים
23/08/2019
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר, למה זה טוב?
עד כמה ארוחת בוקר חשובה לתזונה שלנו? ד"ר רוזמן עם פינת המחקר • "דילוג על ארוחת הבוקר לא השפיע על כמות הקלוריות שהגוף שורף"
19/07/2019
חומוס
בדוך או בסיבוב
האם צלחת חומוס מהבילה היא בחירה טובה ובריאה לארוחת הצהריים? • חומוס, לא מה שחשבתם
05/07/2019
כבר אחרי חצות, עוד לא כיבו את המקרר
האם ארוחות הלילה האהובות אכן משמינות יותר מארוחות שאוכלים במהלך היום? • פינת המיתוס
05/07/2019
השף אסף גרניט
"רואים את התשוקה שלהם להעניק"
השף אסף גרניט על פרויקט 'מבשלים הזדמנויות' למען נוער בסיכון • על הנערים המוכשרים: "ממצב שאמרו לך שאתה כישלון, אנשים נהנים ממה שאתה מבשל"
20/05/2019
לא מגרה אתכם?
לא מגרה אתכם?
אם גם אתם לא אוהבים לאכול ומרגישים שבעים כל הזמן, אולי יש לכם מוטציה גנטית שגורמת לכך • פרופ' איתן פרידמן: "להיוולד להורים הנכונים"
24/04/2019
דגני בוקר: ארוחה מזינה או ממתק?
רעבים? ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו מהי ארוחת הבוקר המומלצת ביותר • רמז: לא מה שחשבתם
31/03/2019
קרסו יוצא לאכול
בוקר טוב!
חשבתם שקרסו מבקר רק במסעדות שמעולם לא שמעתם עליהן? אז חשבתם • השבוע המומחה שלנו ביקר במסעדת הבוקר 'בנדיקט'
20/02/2019
דגני בוקר
דגנים ולא משמינים
אילו דגני בוקר מומלצים בעבור מי שמנסה לשמור על בריאותו ועל המשקל?
02/11/2018
דף מספר
מתוך
8