103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

סעודה

האזן לכל הקטעים ברצף
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
האמת על ארוחת הבוקר
האם ארוחת הבוקר היא אכן הארוחה החשובה ביום, ודילוג עליה פוגע בבריאות וגורם להשמנה? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
20/08/2021
ארוחת צהריים
מתי אוכלים צהריים?
כולנו מחכים בציפייה לשעת ארוחת הצהריים • האם היא חייבת להיות ארוחה חמה, או שמא עדיף לדחות אותה לשעות מאוחרות יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
30/07/2021
שרשרת האכזבות של דידי
דידי סיפר על מי שאכזבה אותו מאוד אתמול, אהבתו הגדולה - מכבי ת"א: "אולי ידליק נורה אדומה ויגרום להבאה של עוד שחקנים" • וממה התאכזב הבוקר?
26/07/2021
מאזינה: "אין לי זמן לאכול בבוקר"
אין לי זמן לארוחת בוקר
מאזינה: "אין לי זמן לאכול בבוקר, ובמהלך היום אני מתחילה להיות רעבה ולנשנש" • אז איך אפשר להשביע את הרעב ועדיין לשמור על התזונה?
28/05/2021
הטיפ השבועי של ד"ר מאיה רוזמן
משהו מתוק
מדוע אחרי ארוחת הצהריים יש לנו צורך חזק לנשנש משהו מתוק ואיך אפשר להתגבר על החשק? • ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפ השבועי
28/05/2021
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
ארוחת בוקר חכמה
האם ארוחת בוקר שמכילה חלבונים ושומן יכולה לסייע ליכולות החשיבה ושומרת על הזיכרון? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש
23/04/2021
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
עניין של כמות
האם חלוקת המזון ל-5 ארוחות קטנות או יותר לאורך היום עוזרת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
22/01/2021
לילדים בלבד
לילדים בלבד
האם גם לילדים מומלץ לא לאכול ירקות זמן קצר לפני השינה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי אין עם כך בעיה: "אצל ילדים מערכת העיכול חזקה"
22/01/2021
תפסתי ניסים על הבר
גיא תהה מהן התוכנית של המגיש שלצידו בערב הסילבסטר, וביקש לחזק את החברות עם צייסר אחרי הקורונה • משעל הפתיע עם הסקופ כי הוא מעולם לא ביקר בבר
31/12/2020
הארוחה החשובה ביום
הארוחה החשובה ביום
המאזין תהה כיצד נראית ארוחת הבוקר המומלצת מבחינה תזונתית: "האם כדאי לפתוח בירקות או במוצרי החלב?"
04/12/2020
ארוחת מלכים
דידי הררי אירח באולפן הביתי את תומר חקנזר שף מהצפון • דידי: "הטרפת אנשים עם האוכל שלך עד שטיפסו על גדרות ושרו את 'התקווה' בעמידת ראש"
22/07/2020
"אין שום דבר שאסור, השאלה היחידה היא – האם כדאי"
ארוחה שחיתות פעם בשבוע - מותר?
ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בתהייה שעלתה על ידי מטופלת שלה: "כל שבוע, אחרי הפגישה איתי, היא מרשה לעצמה לאכול באופן חופשי כל מה שבא לה"
17/07/2020
אין חגיגה, בלי מנה חריפה
דידי הררי פתח את שבוע חגיגות יום הולדתו בארוחה מעניינת במסעדה תאילנדית • "גרוטו אשם בזה ששתיתי ערק"
23/06/2020
כיצד תוכלו לשמור על המשקל בליל הסדר?
אין קניידלעך, תרקדו
את ליל הסדר הקרוב תחגוג כל משפחה בביתה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: כיצד תוכלו לשמור על המשקל גם השנה?
03/04/2020
ארוחת הבוקר הנכונה
ארוחת הבוקר הנכונה
נוסעים לנופש והבופה בארוחת הבוקר של בית המלון מפחיד אתכם? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה על ארוחת בוקר בריאה ומשביעה
06/03/2020
עדן דוד
"לא חשבתי שאוכל לעבור את זה"
עדן דוד פיינליסטית 'משחקי השף' בשיחה לקראת הגמר שמתקיים הערב ומחר (ב' וג'): "המטרה שלי הייתה לראות מה אני שווה ולקדם את עצמי"
24/02/2020
גיא פלג
"איך אדם יכול לקבל תיאבון אחרי דבר כזה?"
המאזין קבל על כך שמתוכננת סעודה חגיגית למנהיגי העולם אחרי הטקס לציון השחרור של אושוויץ-בירכנאו: "זה מצטייר כאירוע חגיגי וזה לא"
21/01/2020
לאה לב ושי גולדשטיין - מועדון ארוחת הבוקר
ארוחה טובה
המאזינים סיפרו מהו המאכל הכי מושחת שהם אכלו וזכו בפרסים • סיפורי מאזינים
25/12/2019
"להתבונן בפעולת האכילה"
פשוט לשבת ולאכול
מורן טלר, מאמן הכושר והתזונאי, סיפר על הצעדים לאכילה מודעת • "צריך לנטרל את כל רעשי הרקע ולהביט בצלחת"
20/11/2019
שי גולדשטיין
פיתה ראשונה מרופא
מה כדאי לאכול בארוחה המפסקת? • לאה שאלה את הדוקטור לענייני מזון, הלוא הוא ד"ר שקשוקה בינו גבסו (שי) • אל תשכחו את הטחינה
07/10/2019
"אני מתוקה עד שאני רעבה"
גיהינום לפני הצום
לשפית אילנה פיירקס יש כמה טיפים לארוחה המפסקת, אבל היא בעצמה לא מתכוונת לצום: "אפשר לחשוב מה עשיתי השנה שאני צריכה לכפר עליו"
06/10/2019
שבעת וברכת
לאכול בזמן ובשעות מסודרות זה עניין חשוב, ד"ר מאיה רוזמן מפרטת על ארוחת הערב המזינה ביותר
04/10/2019
ד"ר מאיה רוזמן
"אם לא רעבים, לא צריך לאכול"
ד"ר מאיה רוזמן לא מאמינה שמוכרחים לאכול כל שלוש שעות: "לא צריך לדחוף אוכל לקיבה בכוח" • פינת המיתוסים
23/08/2019
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר, למה זה טוב?
עד כמה ארוחת בוקר חשובה לתזונה שלנו? ד"ר רוזמן עם פינת המחקר • "דילוג על ארוחת הבוקר לא השפיע על כמות הקלוריות שהגוף שורף"
19/07/2019
חומוס
בדוך או בסיבוב
האם צלחת חומוס מהבילה היא בחירה טובה ובריאה לארוחת הצהריים? • חומוס, לא מה שחשבתם
05/07/2019
כבר אחרי חצות, עוד לא כיבו את המקרר
האם ארוחות הלילה האהובות אכן משמינות יותר מארוחות שאוכלים במהלך היום? • פינת המיתוס
05/07/2019
השף אסף גרניט
"רואים את התשוקה שלהם להעניק"
השף אסף גרניט על פרויקט 'מבשלים הזדמנויות' למען נוער בסיכון • על הנערים המוכשרים: "ממצב שאמרו לך שאתה כישלון, אנשים נהנים ממה שאתה מבשל"
20/05/2019
לא מגרה אתכם?
לא מגרה אתכם?
אם גם אתם לא אוהבים לאכול ומרגישים שבעים כל הזמן, אולי יש לכם מוטציה גנטית שגורמת לכך • פרופ' איתן פרידמן: "להיוולד להורים הנכונים"
24/04/2019
דגני בוקר: ארוחה מזינה או ממתק?
רעבים? ד"ר מאיה רוזמן גילתה לנו מהי ארוחת הבוקר המומלצת ביותר • רמז: לא מה שחשבתם
31/03/2019
קרסו יוצא לאכול
בוקר טוב!
חשבתם שקרסו מבקר רק במסעדות שמעולם לא שמעתם עליהן? אז חשבתם • השבוע המומחה שלנו ביקר במסעדת הבוקר 'בנדיקט'
20/02/2019
דגני בוקר
דגנים ולא משמינים
אילו דגני בוקר מומלצים בעבור מי שמנסה לשמור על בריאותו ועל המשקל?
02/11/2018
ארוחת בוקר מאוחרת
ארוחת בוקר מאוחרת
מאזינה: "מהי השעה הכי מאוחרת בה אפשר לאכול את הארוחה הראשונה ביום?"
26/10/2018
תאכל מרק, תהיה חזק
תאכל מרק, תהיה חזק?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזינה כי מרק ירקות הוא אינו תחליף לארוחה: "זה כמו נס קפה"
26/10/2018
"ניסיתי הכל ואני לא מצליחה לגרום לו לאכול"
מועדון ארוחת הבוקר
מיכל דליות מסייעת לאם שבנה מסרב לאכול ארוחת בוקר בגן • האם שוחד הוא הפתרון במקרה הזה?
26/10/2018
מיתוסים בתזונה
לא מערבבים?
האם אסור לאכול חלבונים ופחמימות באותה ארוחה? ד"ר מאיה רוזמן: "אין עם זה בעיה בריאותית"
19/10/2018
מה לאכול לפני ואחרי
הארוחה הנכונה להתעמלות מועילה
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה כדאי לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית: "יש חשיבות לשעה שבה עושים את הפעילות"
19/10/2018
מאיה רוזמן
הרבה יותר מפיקניק
יוצאים לפיקניק משפחתי? כדאי שתתכוננו בהתאם • מאיה רוזמן מציגה: כל השדרוגים התזונתיים שיעשירו את הארוחה שלכם
21/09/2018
לא מדלגים על ארוחת הבוקר? המחקר הזה הוא עבורכם
לא מדלגים על ארוחת הבוקר? המחקר הזה הוא עבורכם
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מחקר חדש שהצליח להפתיע גם אותה: "אנשים שאכלו ארוחת בוקר צרכו ב-362 קלוריות פחות מאלה שאכלו"
14/09/2018
"להחליף את הלחם בפירות - כדאי?"
"להחליף את הלחם בפירות - כדאי?"
המאזינה רוצה לרדת במשקל והתייעצה האם מומלץ לשנות את ארוחת הבוקר שלה
14/09/2018
המתכון לארוחת בוקר נפלאה
המתכון לארוחת בוקר נפלאה
ד"ר מאיה רוזמן ממליצה: "יוגורט 0% וכף אחת של גרנולה"
07/09/2018
דף מספר
מתוך
8