תוספי מזון

האזן לכל הקטעים ברצף
תוספי תזונה
כל המוסיף גורע?
המאזינה הנוטלת תוספי תזונה תהתה אם החומר הפעיל בהם מתנגש עם מדללי הדם שלהם היא זקוקה • פרופ' קרסו עם התשובה
09/02/2024
טוב, ליל מנוחה
המאזינה: "אני מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה להירדם אפילו שלוש שעות" • האם יש מאכל שיכול לסייע להירדמות? והאם כדאי ליטול מלטונין?
13/10/2023
חולה על הבית
טוב שמן דגים משמן טוב
מקפידים לצרוך אומגה 3 על בסיס יומי? • עדיין לא מכירים את סגולותיו הרפואיות של תוסף התזונה? • ד"ר רונית ענבר הפיגה את מסך הערפל • פרק 03
20/09/2023
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
תוספי תזונה: באמת מוסיפים לי?
פרופסור רפי קרסו שוחח עם המאזין על תוספי התזונה אותם הוא נוטל והמליץ לו מה עדיף לו לעשות • האזינו לטיפים בנושא תוספי התזונה
18/08/2023
אילוסטרציה: אימונים - למצולם אין קשר לנאמר
אבקת החלבון - מנפח או מנצח?
המאזין שיתף כי לוקח אבקות חלבון ומתנפח בצורה לא נעימה • המומחית המליצה: "בריקוטה יש חלבון איכותי, כמעט כמו באבקות החלבון שלקחת"
18/08/2023
אבקת חלבון
אל תאמינו לכל מה ששמעתם
המאזינה שיתפה כי החלה לצרוך אבקת חלבון באופן קבוע, ואמרה: "שמעתי שאם אני לא שותה מספיק מים החלבון הופך לפחמימה" • מאיה מיד הפריכה את הטענה
21/04/2023
אבקות חלבון
"בעד לשלב אבקות חלבון כהשלמה, רק אם חסר בתפריט"
ד״ר מאיה רוזמן השיבה לשאלת המאזינה על אבקות החלבון המומלצות: "לוקח לי זמן עד שאני מוצאת אבקת חלבון שמכילה סוכרלוז בלבד"
17/03/2023
דג סלמון
"אפשר למצוא דברים רעים כמעט על כל דבר, דברים טובים - פחות"
כך השיבה ד"ר מאיה רוזמן להצהרתה של המאזינה באשר להסתייגותה מדג הסלמון • "אם היו מחפשים על כל הדגים, אפשר היה לכתוב מאמר שלם", אמרה המומחית
03/03/2023
ד"ר מאיה רוזמן
אבקת חלבון טבעונית - מומלץ?
ד"ר רוזמן סיפרה כי לא אוהבת את האבקות הטבעוניות: "רוצה שיהיו לי דברים שגם טעימים לי, עם ערך תזונתי גבוה ושיהיה לי כיף לעבוד איתם"
06/01/2023
"להטיל ספק במדע זה הדבר הכי בטוח"
המאזינה תהתה לגבי צריכת אומגה 3 • פרופ' קרסו טען כי עדיף לצרוך מדגים ולא מכדורים • והמליץ על דג מסוג סלמון • המאזינה התנגדה, האזינו
30/12/2022
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
ליקריץ - כן או לא?
המאזינה שיתפה כי עברה כמה טיפולים רפואיים בעברה ותהתה האם תוכל להוסיף לתפריט היומי שלה את תוסף התזונה • פרופ' קרסו הסביר
09/12/2022
ד"ר מאיה רוזמן
יתרונותיה של הצ'יה
המאזין שעלה לשידור ביקש מד"ר מאיה רוזמן להסביר מדוע גרגירי הצ'יה נחשבים כמזון על • "יש להם כמה יתרונות מאוד משמעותיים", אמרה המומחית
25/11/2022
חלבון מוסיף המון
המאזין סיפר לד"ר מאיה רוזמן כי הוא צורך חלבון במטרה לבנות שריר, אך אינו צורך אותו בימים שאינו מתאמן • מה ייעצה לו הדוקטור? האזינו
28/10/2022
למצולם אין קשר לנאמר
מודעות בתזונה נכונה מגיל צעיר
המאזינה עלתה לשידור יחד עם בנה הצעיר בן ה־11 ששאל אותה כמה חלבונים רצוי שיצרוך ביום־יום • ד"ר רוזמן השיבה והופתעה מהשאלה בגילו הצעיר
30/09/2022
למצולם אין קשר לנאמר
ותרו על האומגה 3, עדיף דגים
המאזינה, הסובלת מסתימה קלה בעורקי הצוואר, תהתה האם ליטול את תוסף התזונה לצד הטיפול שקיבלה • פרופ' קרסו המליץ על טיפול טבעי יותר
23/09/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"הרגלים תמיד אפשר לשנות, וכדאי לעשות זאת"
המאזין: "מנהגי האכילה שלי ממש לא בריאים - אני לא צרכן גדול של פירות וירקות, אבל אני לוקח תוספי תזונה טבעיים" • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן?
29/07/2022
אילוסטרציה - למצולם אין קשר לנאמר
המומחית למאזינה: "אל תשלמי על תוספי תזונה, חבל על הכסף שלך"
המאזינה שאלה: "מה היתרונות של ויטמין C כתוסף?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "הגוף צריך כמות מסוימת, כל השאר מופרש החוצה בשתן"
15/07/2022
ד"ר מאיה רוזמן
"תהיי ערה למה שקורה לך בגוף"
המאזינה: "האם בגיל המעבר אני עדיין צריכה לצרוך תוספי מזון מלאכותיים? שמעתי שהם פחות נספגים בגוף" • ד"ר מאיה רוזמן הביעה את דעתה בנושא
15/07/2022
חסר לכם אומגה 3? תאכלו דגים
חסר לכם אומגה 3? תאכלו דגים
המאזינה סיפרה על תת פעילות של בלוטת התריס: "הנטורופתית אמרה לי לקחת אומגה 3, האם זה נכון שזה יכול לגרום לקצר?" • פרופ' רפי קרסו, השיב
01/07/2022
"לא צריך דווקא את החלבון הכי איכותי כמו שיש באבקות החלבון"
אבקת חלבון - כן או לא?
המאזינה סובלת מאוסטאופניה והתייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי תוסף המזון • ד"ר רוזמן הסבירה לה על תחליפים, במקום האבקות
17/06/2022
תוספי תזונה
"את מבזבזת כסף"
הבהירה ד"ר רוזמן למאזינה ששיתפה: "אני בת 67 וצורכת הרבה תוספי תזונה", והוסיפה: "מי שאוכל נכון מקבל את מה שצריך, ומי שלא, שיתחיל לאכול בריא"
27/05/2022
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
המאזין: "האם אני יכול להשתמש בספירולינה וצמח המורינגה?"
המאזין בן ה־52 חווה התקף לב • ובעקבות התרופות שהוא לוקח להתמודדות עם זה, הוא התייעץ עם פרופ' קרסו בנושא הנ"ל
04/02/2022
למצולם אין קשר לנאמר
עושים שרירים
הגם אתם מרגישים שהשרירים שלכם לא פועלים כתמול שלשום? אתם לא לבד • הרוקחת נטע ברטוב הסבירה מהי הדרך לשמור על השרירים מתפקדים כהלכה
27/08/2021
עוויתות ברגליים לפני השינה
תסמונת הרגל העצבנית?
המאזין שיתף: "בעת שכיבה יש לי עוויתות פתאומיות וקצרצרות ברגליים, זה לא נשלט" • פרופ' קרסו: "זאת תסמונת מוכרת, נסה לקחת תוסף מגנזיום"
18/06/2021
כורכום או כורכומין?
כורכום או כורכומין?
האם כמוסות כורכומין יעילות כמו כורכום טבעי? • ד"ר רוזמן: "בכורכום חומרים אנטי-דלקתיים, לא בטוח שהם נספגים מכמוסה באותה צורה"
11/06/2021
האם קולגן יעיל למניעת קמטים?
הגידו כן לקולגן?
המאזינה שאלה על יעילות תוסף קולגן למראה העור • ד"ר רוזמן הסבירה איך הגוף מייצר קולגן ומה תפקידו והוסיפה: "אין מספיק מחקר על יעילות התוסף"
04/06/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אומגה 3 - גם לצמחונים
המאזין צמחוני כבר שנים רבות, ומודאג מכך שהוא לא סופג אומגה 3 כי אינו אוכל דגים • ד"ר רוזמן: "בכפית של פשתן טחון יש יותר אומגה 3 מדג סלמון"
23/04/2021
סלמון לכולם
יש לי דג יום יום
חשוב לצרוך אומגה 3, אבל האם אכילת סלמון מספקת את הכמות המומלצת? • ד"ר מאיה רוזמן: "בכף זרעי צי'ה יש יותר אומגה 3 מאשר במנת הדג"
12/03/2021
זה לא הגיל, זה התרגיל
זה לא הגיל, זה התרגיל
המאזינה סיפרה על בנה בן ה-14 שמתאמן בחצי שנה האחרונה: "הוא רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון. האם זה לא מומלץ בגיל כזה?"
08/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר רוזמן: "כיום יש נטייה לרוץ לתרופות יותר מדי מהר"
מדוע עולם הרפואה לא ממליץ על תוספי תזונה טבעיים לפני נטילת תרופות? • ד"ר מאיה רוזמן הביעה דעתה בנושא
18/12/2020
פרופסור רפי קרסו
הדרך להוריד את הכולסטרול
כיצד תוספי תזונה שמכילים פיטוסטרולים משפיעים על רמת הכולסטרול בגוף? • פרופ' רפי קרסו הסביר
11/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
צורתו של הפסיליום
המאזין צורך את תוסף התזונה פסיליום, ותהה: "האם אני יכול לקחת כדורי פסיליום במקום אבקה?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
20/11/2020
סידן ומגנזיום הלכו יחדיו
המאזינה צורכת תוסף מזון שמכיל בתוכו גם סידן וגם מגנזיום והיא מבולבלת: "שמעתי שסידן ומגנזיום לא נספגים טוב יחד" • ד"ר רוזמן: "עדיף להפריד"
06/11/2020
פרופ' רפי קרסו
לאזן את הסוכרת
האם כמוסות ליקריץ אכן מסייעות לסוכרת? • פרופ' קרסו הסביר למאזינה: "הדברים האלו לא יכולים לרפא את הסוכרת, אבל יכולים לאזן אותה"
23/10/2020
איזה ליקוריץ הכי מומלץ?
פרופ' קרסו השיב לשאלות מהוואטסאפ, והפעם: על תוסף התזונה בעל הסגולות הרבות • "השילוב עם אסאי עשוי להביא לתוצאות טובות מאוד"
07/08/2020
פרופ' רפי קרסו - תוכנית בריאות
שיערך הקצר
המאזינה שסובלת מנשירת שיער ביקשה פתרון למצבה למרות שניסתה טיפולים שונים • פרופ' קרסו הציע תוספי תזונה שונים שיעילים עבור צמיחת השיער
11/05/2020
תוספי תזונה
יתרונותיו של B12
המאזינה שגילתה שהיא צריכה להתחזק בוויטמין ביקשה לבדוק מהם המאכלים המומלצים שהיא יכולה לאכול כדי להתחזק • ד"ר רוזמן הסביר ופרטה מה הם
20/03/2020
פרופסור רפי קרסו
מי ביקש ליקוריץ ולא קיבל?
המאזינה תוהה האם כדאי לה לצרוך תוסף תזונה של ליקוריץ: "קראתי עליו נסים ונפלאות" • מה חושב פרופ' קרסו על תוסף התזונה?
14/02/2020
האם כדאי ליטול תוספי תזונה?
כל התוסף גורע?
בנו בן ה-17.5 של המאזין מקפיד ליטול תוספי תזונה לאחר פעילות גופנית • האם כדאי להיעזר בתוספים, או שמא עדיף לאכול מזון עתיר חלבונים?
07/02/2020
תוספי מזון ממולצים?
תוספים שמתווספים
המאזינה ביקשה לבדוק האם תוספי מזון גורמים לעלייה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה כי אין קשר בין השניים
17/01/2020
דף מספר
מתוך
6