איך להיפטר מהצטננות בחורף
דני דבורין ויעל חביב פתחו את התוכנית במחקר על הצטננות בחורף וסיפרו על צריכת סיבים והחיזוק המפתיע שלה למערכת החיסון
21/11/2025
"כל גבר מעל גיל 55 צריך לבקש בדיקה מהרופא"
דוד פפו, יו"ר הסתדרות הרוקחים, על בדיקת ערמונית: "אתה מרים פה דגל חשוב מאוד"
21/11/2025
האם דגים הם המזון האולטימטיבי לדיאטה? • ד"ר מאיה רוזמן על ההבדלים והיתרונות של דגים לעומת מזונות אחרים בתזונה רגילה ובדיאטה • פינת המיתוס
21/11/2025
ד"ר מאיה רוזמן: "לסידן יש אזור ספיגה מוגבל במעיים, והוא מותאם לכמויות שיש לנו באוכל בטבע ולא בכדורים"
24/10/2025
זוכרים את הוויטמינים שלקחתם לשבוע, ואז שכחתם אותם במגירה? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מתי כדאי להמשיך ליטול אותם ללא חשש, ומתי להעיף • טוב לדעת
12/09/2025
המאזינה שוחחה עם ד"ר מאיה רוזמן על המזונות שמכילים סידן • איך הגיבה רוזמן?
15/08/2025
אין צורך לקחת תוספי תזונה אם לא צריך
כך הבהירה ד"ר רוזמן למאזינה שביררה לגבי סידן, אולם סייגה: "באופן כללי נטילת תוספי סידן לא אמורה לגרום להסתיידות עורקים מעבר למקרים מסויימים"
20/06/2025
איך אפשר לדעת איזה מגנזיום מתאים ובטוח לשימוש? ומהי הצריכה המומלצת? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל מה שאתם צריכים לדעת על השימוש בתוסף התזונה החשוב
11/04/2025
המאזינה שאלה אם תוספי התזונה שמופיעים במאכלים הם אותם כדורים שניתן לקנות בנפרד • ד"ר רוזמן: "בסוף, זו אותה מולקולה"
28/02/2025
המאזינה סובלת מהירדמות של אצבעות הידיים והרגליים וחששה שזה בגלל קריאטין שהיא לוקחת • פרופ' קרסו: "זה לא הקריאטין שאחראי על הבעיה לדעתי"
21/02/2025
המאזין אוהב לאכול אגוזי מלך ורצה לדעת מהם הערכים התזונתיים שיש בהם • ד"ר מאיה רוזמן: "אגוזי המלך מצטיינים בחומצת שומן אומגה 3"
14/02/2025
המאזינה שאלה לגבי תוספי מזון מומלצים לגילאי 70 ומעלה • ד"ר מאיה רוזמן תההתה: "למה שתיקחי תוספים בכלל?"
07/02/2025
מתי נדע שחסר לנו מגנזיום?
שאלה מהפייסבוק - איך נדע מתי שחסר לנו מגנזיום ואיזה תוסף תזונה מתאים? • האזינו לתשובה של ד"ר רוזמן
27/12/2024
שמעתם על שמן זרעי הענבים? • ד"ר מאיה רוזמן עם כל האמת על המוצר שהופך פופולרי מיום ליום • פינת המיתוס
15/11/2024
אבקות מרק זה לא בריא? שימו לב לשקדי המרק
הפעם בפינת המיתוסים: חוששים מאבקת מרק? "כף אחת של שקדי מרק מכילה יותר קלוריות מאשר פרוסת לחם קל", הסבירה ד"ר רוזמן
01/11/2024
המאזינה בת ה־70 תהתה האם כדאי לה ליטול תוספי תזונה על מנת להעלות את רמות הסידן ברמה • פרופ' קרסו הסביר
06/09/2024
המאזינה בת ה־74 המתמודדת עם דלקת מפרקים, תהתה אם נטילת כדורי אומגה 3 יכולה לעזור • בהמשך תיארה דבר מה שקראה בכתבה הנוגע להחלטתה
16/08/2024
כל מה שרציתם לדעת על אומגה 3
המאזינה ביקשה לשמוע מדוקטור מאיה רוזמן עוד על אודות אומגה 3 • ד"ר רוזמן ענתה כי "אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית - חייבים לקבל אותה מהמזון"
09/08/2024
המאזינה שאלה את ד"ר רוזמן על תוסף תזונה שאמור לעזור עם כאבי ברכיים • הד"ר השיבה: "יש כאלה שעוזר להם ויש כאלה שלא"
02/08/2024
המאזין תהה לגבי תוספי תזונה: "בן אדם שאוכל טוב, לא צריך את זה?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה בנחרצות: "חד משמעית לא צריך את זה"
12/07/2024
שמעתם השבוע על המחקר שטען כי מולטי ויטמינים עלולים להעלות את הסיכון למוות מוקדם? • פרופ' רפי קרסו עם האמת המלאה
05/07/2024
נכדה של המאזינה נוהג ליטול תוספי תזונה כחלק מהתצרוכת היומית שלו • מה הם מכילים, והאם כדאי לו להפסיק?
03/05/2024
המאזינה שאלה לגבי אבקת חלבון: "אני לא צורכת כל יום חלבון כי אני לא כל כך מתחברת" • ד"ר מאיה רוזמן: "את לא יכולה להגיד מתחברת או לא"
29/03/2024
המאזינה הנוטלת תוספי תזונה תהתה אם החומר הפעיל בהם מתנגש עם מדללי הדם שלהם היא זקוקה • פרופ' קרסו עם התשובה
09/02/2024
המאזינה: "אני מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה להירדם אפילו שלוש שעות" • האם יש מאכל שיכול לסייע להירדמות? והאם כדאי ליטול מלטונין?
13/10/2023
מקפידים לצרוך אומגה 3 על בסיס יומי? • עדיין לא מכירים את סגולותיו הרפואיות של תוסף התזונה? • ד"ר רונית ענבר הפיגה את מסך הערפל • פרק 03
20/09/2023
תוספי תזונה: באמת מוסיפים לי?
פרופסור רפי קרסו שוחח עם המאזין על תוספי התזונה אותם הוא נוטל והמליץ לו מה עדיף לו לעשות • האזינו לטיפים בנושא תוספי התזונה
18/08/2023
אבקת החלבון - מנפח או מנצח?
המאזין שיתף כי לוקח אבקות חלבון ומתנפח בצורה לא נעימה • המומחית המליצה: "בריקוטה יש חלבון איכותי, כמעט כמו באבקות החלבון שלקחת"
18/08/2023
המאזינה שיתפה כי החלה לצרוך אבקת חלבון באופן קבוע, ואמרה: "שמעתי שאם אני לא שותה מספיק מים החלבון הופך לפחמימה" • מאיה מיד הפריכה את הטענה
21/04/2023
"בעד לשלב אבקות חלבון כהשלמה, רק אם חסר בתפריט"
ד״ר מאיה רוזמן השיבה לשאלת המאזינה על אבקות החלבון המומלצות: "לוקח לי זמן עד שאני מוצאת אבקת חלבון שמכילה סוכרלוז בלבד"
17/03/2023
"אפשר למצוא דברים רעים כמעט על כל דבר, דברים טובים - פחות"
כך השיבה ד"ר מאיה רוזמן להצהרתה של המאזינה באשר להסתייגותה מדג הסלמון • "אם היו מחפשים על כל הדגים, אפשר היה לכתוב מאמר שלם", אמרה המומחית
03/03/2023
אבקת חלבון טבעונית - מומלץ?
ד"ר רוזמן סיפרה כי לא אוהבת את האבקות הטבעוניות: "רוצה שיהיו לי דברים שגם טעימים לי, עם ערך תזונתי גבוה ושיהיה לי כיף לעבוד איתם"
06/01/2023
"להטיל ספק במדע זה הדבר הכי בטוח"
המאזינה תהתה לגבי צריכת אומגה 3 • פרופ' קרסו טען כי עדיף לצרוך מדגים ולא מכדורים • והמליץ על דג מסוג סלמון • המאזינה התנגדה, האזינו
30/12/2022
המאזינה שיתפה כי עברה כמה טיפולים רפואיים בעברה ותהתה האם תוכל להוסיף לתפריט היומי שלה את תוסף התזונה • פרופ' קרסו הסביר
09/12/2022
המאזין שעלה לשידור ביקש מד"ר מאיה רוזמן להסביר מדוע גרגירי הצ'יה נחשבים כמזון על • "יש להם כמה יתרונות מאוד משמעותיים", אמרה המומחית
25/11/2022
המאזין סיפר לד"ר מאיה רוזמן כי הוא צורך חלבון במטרה לבנות שריר, אך אינו צורך אותו בימים שאינו מתאמן • מה ייעצה לו הדוקטור? האזינו
28/10/2022
מודעות בתזונה נכונה מגיל צעיר
המאזינה עלתה לשידור יחד עם בנה הצעיר בן ה־11 ששאל אותה כמה חלבונים רצוי שיצרוך ביום־יום • ד"ר רוזמן השיבה והופתעה מהשאלה בגילו הצעיר
30/09/2022
ותרו על האומגה 3, עדיף דגים
המאזינה, הסובלת מסתימה קלה בעורקי הצוואר, תהתה האם ליטול את תוסף התזונה לצד הטיפול שקיבלה • פרופ' קרסו המליץ על טיפול טבעי יותר
23/09/2022
"הרגלים תמיד אפשר לשנות, וכדאי לעשות זאת"
המאזין: "מנהגי האכילה שלי ממש לא בריאים - אני לא צרכן גדול של פירות וירקות, אבל אני לוקח תוספי תזונה טבעיים" • כיצד השיבה ד"ר מאיה רוזמן?
29/07/2022
המומחית למאזינה: "אל תשלמי על תוספי תזונה, חבל על הכסף שלך"
המאזינה שאלה: "מה היתרונות של ויטמין C כתוסף?" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "הגוף צריך כמות מסוימת, כל השאר מופרש החוצה בשתן"
15/07/2022