103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

תוספי מזון

האזן לכל הקטעים ברצף
למצולם אין קשר לנאמר
עושים שרירים
הגם אתם מרגישים שהשרירים שלכם לא פועלים כתמול שלשום? אתם לא לבד • הרוקחת נטע ברטוב הסבירה מהי הדרך לשמור על השרירים מתפקדים כהלכה
27/08/2021
עוויתות ברגליים לפני השינה
תסמונת הרגל העצבנית?
המאזין שיתף: "בעת שכיבה יש לי עוויתות פתאומיות וקצרצרות ברגליים, זה לא נשלט" • פרופ' קרסו: "זאת תסמונת מוכרת, נסה לקחת תוסף מגנזיום"
18/06/2021
כורכום או כורכומין?
כורכום או כורכומין?
האם כמוסות כורכומין יעילות כמו כורכום טבעי? • ד"ר רוזמן: "בכורכום חומרים אנטי-דלקתיים, לא בטוח שהם נספגים מכמוסה באותה צורה"
11/06/2021
האם קולגן יעיל למניעת קמטים?
הגידו כן לקולגן?
המאזינה שאלה על יעילות תוסף קולגן למראה העור • ד"ר רוזמן הסבירה איך הגוף מייצר קולגן ומה תפקידו והוסיפה: "אין מספיק מחקר על יעילות התוסף"
04/06/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אומגה 3 - גם לצמחונים
המאזין צמחוני כבר שנים רבות, ומודאג מכך שהוא לא סופג אומגה 3 כי אינו אוכל דגים • ד"ר רוזמן: "בכפית של פשתן טחון יש יותר אומגה 3 מדג סלמון"
23/04/2021
סלמון לכולם
יש לי דג יום יום
חשוב לצרוך אומגה 3, אבל האם אכילת סלמון מספקת את הכמות המומלצת? • ד"ר מאיה רוזמן: "בכף זרעי צי'ה יש יותר אומגה 3 מאשר במנת הדג"
12/03/2021
זה לא הגיל, זה התרגיל
זה לא הגיל, זה התרגיל
המאזינה סיפרה על בנה בן ה-14 שמתאמן בחצי שנה האחרונה: "הוא רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון. האם זה לא מומלץ בגיל כזה?"
08/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר רוזמן: "כיום יש נטייה לרוץ לתרופות יותר מדי מהר"
מדוע עולם הרפואה לא ממליץ על תוספי תזונה טבעיים לפני נטילת תרופות? • ד"ר מאיה רוזמן הביעה דעתה בנושא
18/12/2020
פרופסור רפי קרסו
הדרך להוריד את הכולסטרול
כיצד תוספי תזונה שמכילים פיטוסטרולים משפיעים על רמת הכולסטרול בגוף? • פרופ' רפי קרסו הסביר
11/12/2020
ד"ר מאיה רוזמן
צורתו של הפסיליום
המאזין צורך את תוסף התזונה פסיליום, ותהה: "האם אני יכול לקחת כדורי פסיליום במקום אבקה?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
20/11/2020
סידן ומגנזיום הלכו יחדיו
המאזינה צורכת תוסף מזון שמכיל בתוכו גם סידן וגם מגנזיום והיא מבולבלת: "שמעתי שסידן ומגנזיום לא נספגים טוב יחד" • ד"ר רוזמן: "עדיף להפריד"
06/11/2020
פרופ' רפי קרסו
לאזן את הסוכרת
האם כמוסות ליקריץ אכן מסייעות לסוכרת? • פרופ' קרסו הסביר למאזינה: "הדברים האלו לא יכולים לרפא את הסוכרת, אבל יכולים לאזן אותה"
23/10/2020
איזה ליקוריץ הכי מומלץ?
פרופ' קרסו השיב לשאלות מהוואטסאפ, והפעם: על תוסף התזונה בעל הסגולות הרבות • "השילוב עם אסאי עשוי להביא לתוצאות טובות מאוד"
07/08/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
שיערך הקצר
המאזינה שסובלת מנשירת שיער ביקשה פתרון למצבה למרות שניסתה טיפולים שונים • פרופ' קרסו הציע תוספי תזונה שונים שיעילים עבור צמיחת השיער
11/05/2020
תוספי תזונה
יתרונותיו של B12
המאזינה שגילתה שהיא צריכה להתחזק בוויטמין ביקשה לבדוק מהם המאכלים המומלצים שהיא יכולה לאכול כדי להתחזק • ד"ר רוזמן הסביר ופרטה מה הם
20/03/2020
פרופסור רפי קרסו
מי ביקש ליקוריץ ולא קיבל?
המאזינה תוהה האם כדאי לה לצרוך תוסף תזונה של ליקוריץ: "קראתי עליו נסים ונפלאות" • מה חושב פרופ' קרסו על תוסף התזונה?
14/02/2020
האם כדאי ליטול תוספי תזונה?
כל התוסף גורע?
בנו בן ה-17.5 של המאזין מקפיד ליטול תוספי תזונה לאחר פעילות גופנית • האם כדאי להיעזר בתוספים, או שמא עדיף לאכול מזון עתיר חלבונים?
07/02/2020
תוספי מזון ממולצים?
תוספים שמתווספים
המאזינה ביקשה לבדוק האם תוספי מזון גורמים לעלייה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן ציינה כי אין קשר בין השניים
17/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
התוסף הבריא ממקור צמחי
באיזה מינון כדאי לקחת תוספי אנזימים לעיכול? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "אלה אנזימים ממקור צמחי, זהו לא תוסף תזונה שיכול להזיק"
27/12/2019
ד"ר מאיה רוזמן
בשביל מי הקולגן הזה?
המאזינה ביקשה לדעת האם כדאי לקחת תוסף קולגן • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הגוף מייצר קולגן לפי הכמות שהוא צריך"
27/12/2019
"אומגה 3 לא יכול להיות תחליף"
טיפול אחר
המאזין נוטל כדור ליטורבה, ותוהה אם הוא יכול להחליף אותו באומגה 3 • פרופ' קרסו הזהיר: "אני לא חושב שכדאי לעשות את זה"
13/12/2019
האם מומלץ לצרוך אומגה 3?
ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "היא חומצת שומן חיונית, הגוף לא יודע לייצר אותה לבד ולכן חייבים לקבל אותה במזון"
29/11/2019
ד"ר מאיה רוזמן
ויטמין האושר?
האם יש קשר בין מחסור בוויטמין D לדיכאון? ד"ר מאיה רוזמן יצאה לבדוק, וחזרה עם מחקרים שהבהירו את הדברים • ועכשיו, כל מה שנותר לכם הוא לחייך
15/11/2019
חלבון מוסיף המון?
חלבונים גם לצעירים?
המאזינה ביקשה לדעת האם מומלץ לנער בן 14 לצרוך אבקות חלבון • ד"ר מאיה רוזמן: "זה לא יזיק לו, אבל אולי זה מיותר"
23/08/2019
אומגה 6
כוח האומגה
כולנו מכירים את האומגה 3 ואת היתרונות שלה, אבל מה זה אומגה 6, ובאילו מזונות ניתן לצרוך את הויטמין • טוב לדעת
09/08/2019
התוסף שהרזה אותי
טוב לדעת: האם יש תוסף מזון שיכול להועיל להרזיה? • "צריכה של יותר מ-3 גרם קריאטינין ליום יכולה לגרום לתופעות כמו בחילות, פריחות ושלשולים"
26/07/2019
עדיף דגים
תאכלו דגים, שימו בצד את התוספים
המאזין הוא צמחוני, ושאל את ד"ר מאיה רוזמן האם כדאי לו לקחת תוסף אומגה 3 • מאיה בתגובה לא הביעה אהדה כלפי התוספים התזונתיים
05/07/2019
אומגה 3 ותזונה נכונה
אומגה 3 ותזונה נכונה
מאזין קבוע שהחלים מאנרוקסיה הודה לד"ר מאיה רוזמן על עזרתה במהלך התהליך, והיוועץ עמה בנוגע לתוספי תזונה • "אני מרגיש יותר עירני ויותר חיוני"
31/05/2019
האם ניתן לערבב תוספי מזון עם תרופות?
תוספי מזון טובים עם תרופות?
המאזינה שאלה האם ניתן לקחת תוספי מזון ותרופות יחד • וגם: מה הקשר לפרדוקס הצרפתי?
12/04/2019
כשאבא ואמא בני דודים
הסטטוסים הכי קורעים
כשאבא ואמא בני דודים: "מה הדבר השפוי לעשות באורז שייבש טלפון לאחר שנפל לאסלה?"
25/04/2018
אילוסטרציה
האם יש אבקה נגד פרקינסון?
פרופ' קרסו עונה לשאלה של גולש בפייסבוק
02/03/2018
"יש כדורים שעושים טוב בנשמה ולא בגוף"
התוספת שתופסת
קרסו: "החוכמה היא לא לקחת כל החיים את אותם תוספי מזון"
23/02/2018
"אני נגד תוספי מזון"
ד"ר מאיה רוזמן למאזינה שרוצה לברר על תוספת סידן למזון
16/02/2018
חרקים לאכילה
רעב? יש חרקים לארוחת הצהריים
מרצה בחוג למדעי המזון במכללה האקדמית 'תל-חי' על מחקר ישראלי בנושא חרקים למאכל
06/02/2018
זיקנה זקן
"איבדתי לחלוטין את התיאבון, אני מסתפק בפרוסת לחם בלבד"
המאזין סובל מאי ספיקת לב חמורה
02/02/2018
אילוסטרציה
למה אני כל הזמן עייפה?
"עם עובדות טובות לא מתווכחים": פרופ' קרסו ממליץ למאזינה על התזונה הנכונה עבורה
05/01/2018
אילוסטרציה
"כל הדברים הכי לא בריאים נמצאים שם"
ד"ר מאיה רוזמן מסייעת למאזינה, שמאוד חוששת מהשימוש בחטיפי חלבון
05/01/2018
אילוסטרציה
מה ההבדל?
ד"ר רוזמן ממליצה על שיבולת שועל: "עדיף את האורגני שכתוב עליו 'גרוס עדין'"
18/08/2017
אילוסטרציה
"יש תוספי תזונה שעובדים כמו תרופת פלצבו"
מה אתם יודעים על תוספי התזונה שאתם נוטלים?
26/03/2017
שומרת על הלב
"עברתי לפני עשרה ימים צינתור ונתנו לי כדור להורדת כולסטרול שגורם לכאבים"
24/03/2017
דף מספר
מתוך
6