103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

חיים

האזן לכל הקטעים ברצף
תוספי חלבון, מה מותר ומה אפשר?
תוספי חלבון - מוצר חובה או טריק שיווקי?
האם באמת חלבון כל כך חשוב לגוף? מהי כמות החלבון המומלצת? האם תוספי תזונה הם הפתרון האולטימטיבי? • מורן טלר עושה סדר
15/01/2020
הגיע הזמן לכבוש את המטרות שלנו
חלום או חזון - הדרך להצבת מטרות
מאמן הכושר מורן טלר על היעדים לשנה החדשה • "הגיע הזמן למוטיבציה עילאית ורצון לכבוש יעדים ומטרות שאולי קצת הזנחנו לקראת סוף השנה"
08/01/2020
להתחבר לפלא הקיום
האם אנו חיים את החיים שהיינו אמורים לחיות? • ורדה שוחחה עם הילה אשחר, מלווה רוחנית, והכירה את המקצוע המרתק לעומקו
31/12/2019
שלומית תמיר
לבחור נכון
המאזינה שיתפה את שלומית תמיר בדילמה שלה על הבחירות שלה בחיים • מה שלומית חשבה על כך?
30/12/2019
חובות דוריים
חובות דוריים
שלומית תמיר הסבירה למאזין מדוע תשלומים חוזרים ולמה אנחנו חוזרים על פעולות: "אנחנו לא משנים את המציאות הדורית שלנו באמת, זה עצוב"
23/12/2019
צפיפות המזון? לא ניתן לגוף לצאת פראייר 
רבים מאיתנו שוהים זמן רב בקניות מזון, מה הוא המוצר הבריא עבורי? בעזרת כלים פשוטים נוכל להפוך אתכם למומחים • מאמן הכושר מורן טלר עם כל הפרטים
18/12/2019
אירידיוסופיה: לגלות את מסע החיים
שלומית תמיר: "הכל כתוב מראש דרך כלי הדם, ובעזרת הצורה שלהם אפשר לפענח את הרצף הדורי של האדם"
09/12/2019
"נראה שיש חוקיות חדשה שנכתבת בעולם"
שלומית ייעצה למאזינה שסיפרה כי קשה לה לבחור מסלול בחיים • "אני מפחדת להיתקע"
25/11/2019
ג'אנק פוד
ניקוי מג'אנק פוד?
המאזינה שצורכת מזון שאינו בריא מבקשת לשנות את התפריט שלה על מנת לעבור לאורח חיים בריא • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה על התפריט המתאים
22/11/2019
מהו התפריט המומלץ לטיפול בקנדידה?
המאזינה שסובלת מקנדידה צורכת תפריט דל בקולריות אך לא יורדת במשקל • ד"ר רוזמן בנתה לה תפריט מותאם
22/11/2019
בדרך אל האושר במשרד?
עבודה ואושר, ומה בכלל הקשר בינהם?
פרופ' טל שביט מומחה לכלכלת אושר מהמכללה למנהל, על החיבור המסקרן: "עבודה לא מייצרת רק הכנסה היא בין חמשת הגורמים המשמעותיים לאושר"
10/11/2019
מזל טוב לטבעונות
יום ויגן פרנדלי שמח!
היום מציינים את יום הטבעונות בישראל, עומרי פז מוביל סצנת הטבעונות בישראל: "חמישה אחוזים מהישראלים הם טבעונים, ישראל נמצאת במקום ראשון בעולם"
31/10/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
מה עושים עם כל הכולסטרול?
המאזינה ביקשה לדעת איך אפשר להוריד את הכולסטרול לא על ידי תרופות • קרסו: "אם תורידי שומנים מהתפריט שלך תוכלי לשפר ב־20 אחוז את המדד"
04/10/2019
גוף ונפש
מה לתזונה ולמיניות?
הנטורופתית ליאת אלפרט קליין מנסה לענות על השאלה, האם תזונה משפיעה על המיניות שלנו: "גוף האדם הוא מקדש למיניות"
10/09/2019
שלומית תמיר
"צריך בשלות פנימית להרבה תחומים"
המאזינה ביקשה לדעת מה היעוד שלה בחיים, שלומית תמיר: "הייעוד שלך הוא לגדל, ככל שאנחנו בשלים לראות את הדברים בצורה רחבה ככה הם מתגלים יותר"
09/09/2019
למה לי פוליטיקה עכשיו?
בפתח התוכנית שאלה שלומית תמיר, האם אפשר להוריד את הפעולות הפוליטיות מהחיים שלנו, אלה שלימדו אותנו להשיג את מה שרצינו?
09/09/2019
שלומית אהרון
בחירה בחיים
הזמרת שלומית אהרון על שירה החדש 'עולם חדש נברא' בוא היא מספרת על האופטימיות שלה למרות כל הצער שחוותה בשנים האחרונות
06/09/2019
אילוסטרציה- למצולמים אין קשר לנאמר
קשישים חסרי מנוח
לסרוג צעיף? להעמיד סיר על הגז? לשמור על הנכד? פחות. המבוגרים של שנת 2019 מחפשים ריגושים אחרים • גדעון טהלר: "צריכים להתרגש - ולא חסר ממה"
20/08/2019
"אהבה היא המנה הכי שווה בתפריט החיים"
אז מה אם עבר כמעט שבוע מט"ו באב - אף פעם לא יימאס לנו לדבר על אהבה • הפילוסוף אירי ריקין בריאיון מלבב
20/08/2019
"זה יכול להזיק לבריאות"
המאזינה ביקשה לשאול על דיאטת הצומות, 8:16 • ד"ר מאיה רוזמן הזהירה מהדיאטה הלא בריאה: "זהו צום לא יעיל, עדיף לעשות דיאטה מסודרת"
09/08/2019
ציפי רפאלי וטלי עומר
"סבל הוא לא היפוכו של אושר"
ד"ר חיים שפירא מרצה על איכות חיים ומדוע מדד האושר תלוי בעושר • "רוב האנשים לא קמים בבוקר ואומרים איזה טוב לי"
06/08/2019
בני 25-34 עדיין גרים בבית ההורים ואפילו מרוצים מזה
לא ממהרים לעזוב את הבית ולא דווקא מסיבה כלכלית • חוקרת מאוניברסיטת בר אילן: "פעם לצאת מהבית היה סימן של התבגרות. היום להישאר זו גאווה"
28/07/2019
ספורט בריא גם בגיל הבלות
הקשר בין גיל הבלות להשמנה
המאזינה ביקשה לבדוק את הקשר בין גיל הבלות לבין עליה במשקל • "יש שינויים הורמונליים בגיל הבלות, אנחנו שורפות כ־300 קלוריות פחות בשבוע"
26/07/2019
יתרונותיו של הקלוגן
זהירות קולוגן!
המאזינה ביקשה לבדוק את יתרונותיו של קולוגן לעור ולשיער "האם זה עובד בעיקר לחברות?" • ד"ר רוזמן: "הייתי משתמשת בקרמים עם חומצות מעודדת חידוש"
26/07/2019
בשורה לסובלים מבעיות משקל
"עודף משקל הוא פצצה מתקתקת"
הפסיכיאטר אילן רבינוביץ' בישר על תרופה חדשה שמשפיעה על אכילה כפייתית ועל השמנה • "התרופה משפיעה על הסרטונין במוח, והוכחה כיעילה"
23/07/2019
ולחיי העולם הבא
מה מביא קבוצת אנשים להיפגש בקביעות ולשוחח על המוות? • ורדה שוחחה עם פרופ' עמיה ליבליך שאירחה את המפגשים וכתבה בעקבותיהם את 'קפה מוות'
23/07/2019
אגוזים שוברי דיאטה
ירידה לצורך עליה?
המאזין ירד 50 קילו, אבל נשבר חזר להרגלים ישנים ולא הקפיד על תזונה נכונה • "תזכור את החמישים קילו שירדת"
19/07/2019
חכמת הבייגלה
המאזינה ביקשה לחלוק חוויה שעברה השבוע, היא השתמשה בבייגלה במקום לחם • "זה רעיון מצוין לכל מי שרוצה במקום כריך בבוקר"
19/07/2019
אחרי לידה ובלי תזוזה
משקל הריון עקשני מאוד
המאזינה שילדה לאחרונה ביקשה לבדוק מדוע היא לא מצליחה לרדת במשקל • "אני מאוד מקפידה על דיאטה, ירדתי רק שלושה קילו, איפה הבעיה?"
19/07/2019
רימונים רבותי רימונים
רימון מוסיף המון
האם מיץ רימונים טוב לבריאות שלנו, התשובה תפתיע גם אתכם: "הרימונים עשירים בנוגדי חמצון שיש להם פעילות חזקה נגד סרטן" • טוב לדעת
19/07/2019
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר, למה זה טוב?
עד כמה ארוחת בוקר חשובה לתזונה שלנו? ד"ר רוזמן עם פינת המחקר • "דילוג על ארוחת הבוקר לא השפיע על כמות הקלוריות שהגוף שורף"
19/07/2019
אחוז שהוא לא מאה אחוז
האם חלב 1% טוב לי לדיאטה? ומה ההבדל בין חלב 3%? ד"ר רוזמן בפינת המיתוס • "בחלב 3% בערך 60 קלוריות למאה גרם, וב־1% כ- 43 קלוריות"
19/07/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"הוא סובל מכאבים חזקים"
בעלה של המאזינה חלה בשלבקת חוגרת • פרופ' קרסו "לקחת כמה שפחות תרופות מהמשפחה האופיאטית"
28/06/2019
דיאטה עקשנית במיוחד
המאזין שירד 25 קילו מבקש להתעייץ על כך שלמרות שהוא ירד במשקל הוא לא רואה את השינוי בכל הגוף • "כשהולכים לים אני מרגיש שלא עשיתי כלום"
27/06/2019
לא על האבטיח לבדו
המאזינה שחובבת פירות ביקשה להתייעץ על הכמות המומלצת • ד"ר מאיה רוזמן חילקה את הפירות לשלוש קבוצות לפי מספר הקלוריות
27/06/2019
חלבון או לא להיות
המאזין ביקש להתייעץ על אבקת חלבון מיוחדת שהזמין מהאינטרנט • ד"ר מאיה רוזמן: "זה נשמע לי ארוחה נחמדה, אבל בתור שייק חלבון?"
27/06/2019
דידי הררי
חלאסרטן
זוהר יעקובסון איבדה את בתה טל ממחלת הסרטן • היא שוחחה עם דידי הררי וסיפרה לו על המיזם 'חלאסרטן' הנועד להקל על כאבם
23/06/2019
"אני חוששת מבדיקת גסטרוסקופיה"
המאזינה סובלת מנפיחות בבטן וכאבים בבטן למרות שהורידה מרכיבים רבים מהתפריט היומי
14/06/2019
"אני מרגישה תקועה"
המאזינה לא מבינה מדוע הפעילות הספורטיבית והתפריט הדל אינם מספקים לירידה במשקל
14/06/2019
ד"ר מאיה רוזמן
גינג'ר על סוגיו השונים
המאזין ניסה לבדוק איזה ג'ינג'ר הכי יעיל עבורו למאכל • ד"ר מאיה רוזמן: "תוכל לדעת לפי מידת החריפות"
14/06/2019
דף מספר
מתוך
10