רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

חזה עוף עם תפוח אדמה או שלוש פריכיות אורז?

שקר הפריכיות והבל האורז: אם חשבתם שבקופסת קוטג' עם כמה פריכיות בצד יש מעט קלוריות, חשבו שוב • מה אפשר לאכול במקום?


כמדי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם - שוברים את המיתוס: פריכיות אורז וקוטג' לא יעזרו לכם לשמור על הגזרה.

ידוע לכל שבזמן דיאטה צריך להחליף את הלחם בפריכיות אורז לא ממש משביעות - ובואו נודה בזה - לא מאוד טעימות. ובכן, לא עוד. "מטופלת שלי סיפרה לי שהיא אוכלת במשך היום קופסת קוטג' עם שלוש פריכיות אורז ומלפפון בשביל הדיאטה", סיפרה ד"ר רוזמן. מסתבר שששלוש פריכיות אורז יש לא פחות מ־100 קלוריות, ויחד עם קופסה שלמה של קוטג' מתקבלת ארוחה על סך כ־350 קלוריות.

"ב־350 קלוריות אפשר לאכול שלושה סנדוויצ'ים שמורכבים משש פרוסות לחם קל עם קוטג' או פסטרמה, או ארוחה שמכילה חזה עוף, תפוח אדמה ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות, או שני משולשי פיצה מבצק דק, או שבע עוגיות אוראו או פיתה עם חביתה וסלט". 

האמת? הופתענו. בפעם הבאה כבר לא נתלבט בין פריכיות לפיצה.

  

עריכה: מיכל דאבי

04/01/2019
הישארו מעודכנים

דיאטטי? ממש לא.
דיאטטי? ממש לא.  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Image