רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

מה אפשר לאכול במקום?

האזן לכל הקטעים ברצף
מה אפשר לאכול במקום?
שוקו: לא לילדים בלבד
מודים, גם אנחנו עדיין שותים את המשקה האהוב בכל בוקר (טוב, גם בערב) • ולא, לא ידענו שכוס אחת מכילה כ־180 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
01/03/2019
שטויות במיץ תפוזים
ד"ר רוזמן מבאסת אותנו: "כוס מיץ אחת מכילה 176 קלוריות, בתוכה כ-7 כפיות סוכר" • אבל אז מעודדת: "תחליפו בכוס קפה הפוך קטן עם עוגיית טחינה"
22/02/2019
כף אורז או פיתה עם חזה עוף?
צלחת אורז מכילה כ־400 קלוריות, וזה - כידוע, לא מעט • אז איך זה שבהישרדות הם חיים על אורז ויורדים במשקל, ומה אפשר לאכול במקום?
15/02/2019
השילוב בין שוקולד לצ'יפס הוא מתכון לאסון
עוגיית שוקולד צ'יפס מכילה כ־450 קלוריות! טוב, אומנם הכוונה היא לעוגיה הענקית, אבל עדיין • מה אפשר לאכול במקום?
08/02/2019
בעבור כוס קפה אחת
כוס קפה או חזה עוף עם בטטה וברוקולי?
מכירים את הבנות האלה שבשביל לשמור על הגזרה מעדיפות לשתות כוס קפה ולא לאכול ארוחה מזינה? ובכן, הן טועות • מה אפשר לאכול במקום?
01/02/2019
רוצים.
פרוסת עוגת גבינה או פיתה עם שווארמה?
סוף סוף מצאנו סיבה לאכול שווארמה ולא להרגיש רגשות אשם • הרי ברור שעדיף לאכול פיתה שלמה מאשר פרוסה אחת. הלא כן? • מה אפשר לאכול במקום?
25/01/2019
ד"ר מאיה רוזמן
מלקקים את הכפית? אז די.
בכפית אחת של חמאת שקדים שאתם מלקקים להנאתכם יש לא פחות מ־60 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
18/01/2019
בוטנים
בעבור חופן בוטנים
"חופן בוטנים זה לא משהו שאוכלים על הדרך" • ד"ר מאיה רוזמן גילתה למאזינים כי בחופן בוטנים יש לא פחות מ-200 קלוריות, אז מה אפשר לאכול במקום?
11/01/2019
דיאטטי? ממש לא.
חזה עוף עם תפוח אדמה או שלוש פריכיות אורז?
שקר הפריכיות והבל האורז: אם חשבתם שבקופסת קוטג' עם כמה פריכיות בצד יש מעט קלוריות, חשבו שוב • מה אפשר לאכול במקום?
04/01/2019
לא משביע, אבל מאוד מאוד טעים
שורה של שוקולד או 13 שקדים?
מסתבר כי ארבע קוביות שוקולד שוות כמאה קלוריות • מפתיע? לא ממש • משביע? פחות • מה אפשר לאכול במקום?
28/12/2018
מה אפשר לאכול במקום צ'יפס?
מגדילים בשקל תשעים?
אחרי שתגלו כמה קלוריות מסתתרות במנת צ'יפס במסעדת מזון מהיר, תשקלו את זה שוב • מה אפשר לאכול במקום?
21/12/2018
חלב: לא מה שחשבתם.
ארץ זבת חלב וקלוריות
הלם: לא תאמינו כמה קלוריות מסתתרות בשתי כוסות חלב תמימות • ד"ר רוזמן: "זה כמו ארוחה שלמה"
14/12/2018
שקשוקלוריות
שיטת השקשוקה
ד"ר שקשוקה בהלם: למעלה מאלף קלוריות מסתתרות במנת שקשוקה אחת שתזמינו בבית קפה • מה אפשר לאכול במקום?
07/12/2018
יוגורט אחד = 120 קלוריות, 3 כפות גרנולה = 130 קלוריות.
יוגורט וגרנולה או פיתה עם פסטרמה?
לא תאמינו, אבל בגביע יוגורט עם מעט גרנולה מסתתרות לא פחות מ־250 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
23/11/2018
אבוקדו או שלושה כריכים?
אבוקדו אחד או 45 שקדים?
לא תאמינו, אבל אבוקדו אחד מכיל לא פחות מ־400 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום? ובכן, לא מעט
16/11/2018
מה אפשר לאכול במקום?
לא אוכלים שאריות
ד"ר מאיה רוזמן מציעה אלטרנטיבה להורים שמנשנשים את השאריות של הילדים
09/11/2018
300 קלוריות במנה אחת
מנה אחת של מרק עדשים או שני טוסטים?
במרק עדשים יש לא מעט חלבונים, אבל גם לא מעט קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?
02/11/2018
מה אפשר לאכול במקום טוסט מוצרלה?
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: 617 קלוריות מתחבאות בתוך טוסט מוצרלה מלחם קל
26/10/2018
מה אפשר לאכול במקום סופגניות?
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: הסופגניות מתקרבות וכל אחת מהן מכילה 400 קלוריות
19/10/2018
מה אפשר לאכול במקום כריך חמאת בוטנים?
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: כריך חמאת בוטנים
12/10/2018
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: גבינה בולגרית
05/10/2018
חומוס
איך אתם מנגבים את החומוס שלכם?
ד"ר מאיה רוזמן חושפת בפנינו מה אפשר לאכול במקום צלחת חומוס אחת • רמז: הרבה יותר ממה שאתם חושבים
21/09/2018
מה אפשר לאכול במקום?
אוהבים במבה ופירות? יופי, כי גם אותם ניתן לאכול במקום 4 קוביות שוקולד
14/09/2018
מה אפשר לאכול במקום צלעות טלה צלויות
מה אפשר לאכול במקום?
פיתה עם שווארמה וחומוס ו-6 בקבוקי בירה • אלה רק חלק מהדברים שאפשר לאכול במקום צלעות טלה צלויות
07/09/2018
מה אפשר לאכול במקום שייק בננה וקוקוס?
מה אפשר לאכול במקום?
פסטה ברוטב שמנת, שתי קופסאות קוטג' ו-75 שקדים • לא תאמינו מה אפשר לאכול במקום שייק בננה וקוקוס
31/08/2018
מה אפשר לאכול במקום באגט?
מה אפשר לאכול במקום?
שישה קרמבואים, ארבע שקיות במבה או מנה שלמה של שווארמה בפיתה • לא תאמינו מה אפשר לאכול במקום באגט
24/08/2018
אילוסטרציה
"11 קלוריות בכוס, זה מטורף!"
המרענן הרשמי של הקיץ? ד"ר מאיה רוזמן ממליצה לכם על דברים לאכול במקום לשתות אייס קפה אחד
17/08/2018
מה אפשר לאכול במקום כוס שוקו?
מה אפשר לאכול במקום?
כריך עם גבינה צהובה, שקית במבה ועוגיית אוראו: לא תאמינו מה אפשר לאכול במקום כוס שוקו
10/08/2018
מה אפשר לאכול במקום רבע כוס שמן?
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: רבע כוס שמן
03/08/2018
מה אפשר לאכול במקום רול סושי?
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: רול סושי
27/07/2018
פלאפל
מה אפשר לאכול במקום?
שתי ארוחות צהריים מלאות או שבעה כריכים הם רק חלק ממה שאפשר לאכול במקום מנת פלאפל
06/07/2018
צ'יפס
מה אפשר לאכול במקום?
3 שקיות במבה הן רק חלק ממה שאפשר לאכול במקום כוס צ'יפס שלמה
29/06/2018
אוכלים במקום ונהנים
12 עוגיות אוראו הן רק חלק ממה שאפשר לאכול במקום קרם ברולה
22/06/2018
קולה
מה אפשר לשתות במקום פחית קולה אחת?
ד"ר מאיה רוזמן הציגה מגוון אפשרויות לתחליף למשקה הנפוץ
15/06/2018
אילוסטרציה
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: קערת מוזלי - התשובות מפתיעות במיוחד
08/06/2018
פיצוחים
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: חופן אגוזים ושקדים
01/06/2018
ד"ר מאיה רוזמן
פרוסת עוגה או שמונה עוגיות אוראו?
הידעתם שבעוגת גבינה אחת יש כ־6,000 קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה אפשר לאכול במקום
18/05/2018
קוטג'
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: קופסת קוטג'
11/05/2018
מאיה רוזמן
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: שתי כפות של טחינה גולמית
04/05/2018
נקניקיות
מה אפשר לאכול במקום?
והפעם: נקניקיית צ'וריסו
27/04/2018
דף מספר
מתוך
2