ארץ זבת חלב וקלוריות
הלם: לא תאמינו כמה קלוריות מסתתרות בשתי כוסות חלב תמימות • ד"ר רוזמן: "זה כמו ארוחה שלמה"
כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: שתי כוסות חלב או ארבע פרוסות לחם?
"מטופלת שלי שותה שתי כוסות קפה הפוך ביום שבכל אחת מהן חצי כוס חלב מוקצף, ובנוסף לכך עוד ארבע כוסות נס קפה עם כוס שלמה של חלב", סיפרה ד"ר רוזמן, והפתיעה כי במאה גרם חלב יש לא פחות מ־60 קלוריות, כלומר כוס אחת ממוצעת שמכילה כ־200 גרם חלב, מחביאה גם 120 קלוריות. "אם כן, בשתי כוסות החלב שהמטופלת שותה יש כ־240 קלוריות", וזה - כידוע, לא מעט.
"במקום שתי כוסות חלב אפשר לאכול שני כריכים שמורכבים מארבע פרוסות לחם קל עם גבינה או גבינה צהובה, או פיתה עם פסטרמה, או חמש עוגיות אוראו או שקית במבה ושתי עוגיות פתיבר.
"מי שמעדיף לאכול את אחת מהארוחות האלה ובכל זאת רוצה לשתות משהו חם, יכול לעבור לשתות תה ללא חלב, אבל אם קפה וחלב זה משהו שמשביע ועוזר לדיאטה - אני בעד להמשיך", סיכמה.
עריכה: מיכל דאבי
