103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לטראפלס קקאו ותפוזים

טעים, בריא, וטבעוני: ד"ר מאיה רוזמן שיתפה אותנו במתכון לשבת שמשאיר טעם של עוד • לא לטבעונים בלבד


כמדי שבוע, הציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם: טראפלס קקאו תפוזים בשתי דקות הכנה. 

לדבריה של ד"ר רוזמן מדובר בטראפלס טבעוני שמכיל בתוכו יתרונות תזונתיים רבים, הוא שופע בנוגדי חמצון ומעכבי תהליכי הזדקנות, ומתאים כנשנוש ביניים בזמן דיאטה. 

המרכיבים:
שליש כוס שמן קוקוס (במצב נוזלי)
חצי כוס קקאו
2 כפות תרכיז תפוזים קפוא (במצב מופשר)
4 כפות סילאן (כדי לחסוך קלוריות אפשר 2 כפות סילאן ו-4 שקיות סוכרלוז)

ההכנה:
מערבבים הכל, שמים במקרר ל-20 דקות
מכינים כדורים בגודל של גולה גדולה, טובלים בקקאו
שומרים במקרר או במקפיא.

16 טראפלס, 45 קלוריות לטראפל אחד. 3 טראפלס מתאימים כנשנוש ביניים בזמן דיאטה. 

15/11/2019
הישארו מעודכנים

מאיה רוזמן
מאיה רוזמן