רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

תזונה צבאית נוקשה

המאזינה ביקשה לברר עבור ביתה החיילת בת ה־20, כיצד היא יכולה לשמור על תזונה בבסיס מרוחק • "צריך לחלק את האוכל לארוחות יותר קטנות בלילות"


המאזינה ביקשה לשאול לגבי הבת שלה בת ה-20 שמשרתת במשמרות לילה ובוקר בבסיס מרוחק והיא לא אוכלת מסודר. ד"ר מאיה רוזמן ייעצה: "במקרים כאלה, אפשר לסדר את התזונה ל-24 שעות, צריך לחלק את זה לארוחות יותר קטנות. בלילה הקיבה פועלת לאט, לאכול ארוחות גדולות יכול להעיק על מערכת העיכול. בימים שהיא ערה 24 שעות, צריך לחלק את האוכל לארוחות קטנות ובלילה יותר קטנות". 

19/07/2019
הישארו מעודכנים