103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
למבוגרים בלבד
עם גדעון רייכר

"איכות שינה לא טובה היא אחת הסיבות לדיכאון ומחלות נפשיות"

סיגל וייס גרוסמן, נטורופתית והרבליסטית, הסבירה את חשיבות איכות השינה לבריאות ונתנה טיפים: "להימנע ממסכים ושתייה מרובה בסמוך לשינה"


מבוגרים רבים מתקשים בשקיעה לשינה עמוקה ונאבקים לעיתים שעות ארוכות על מנת לצלול לעולם החלומות. סיגל וייס, נטורופתית והרבליסטית קלינית הסבירה את הסיבה לנדודי שינה ומה כדאי לעשות כדי להתגבר על כך: "בגיל מאוחר מתחיל להשתנות המנגנון שאחראי על דפוס השינה והערות", הסבירה וייס ובהמשך הדגישה את המעלות הבריאותיות של שינה טובה, "מבטיחה התרחקות ממחלות דמנציה". בהמשך נתנה את הטיפים שיעזרו לכם לשקוע בתרדמת עמוקה ולשמור על הבריאות.

15/11/2019
הישארו מעודכנים

גדעון רייכר
גדעון רייכר  |  צילום: 103fm