103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

סגולות התה הירוק

המאזינה ביקשה לשאול האם יש לתה הירוק מעלות רבות או שמדובר במיתוס • ד"ר רוזמן: "היו מחקרים שהראו ששתיית תה ירוק אחרי אכילת שומן רב מועילה"


המאזינה פנתה לעזרתה של ד"ר מאיה רוזמן ורצתה לדעת מה דעתה על סגולותיו של התה הירוק. "יצאה לאחרונה גרסה חדשה של תה ירוק עם ספירולינה. רציתי לדעת מה דעתך על זה, והאם שתייה של תה ירוק יכולה לסייע לנו לרדת במשקל?"

ד"ר מאיה רוזמן טענה שהיו מחקרים שהוכיחו שלאחר ארוחה עשירה בשומנים כדאי לשתות תה ירוק, "שתיית תה מפחיתה את ספיגת השומן מהארוחה, וזה מאוד בריא, אבל לא גורם לירידה במשקל. ירידה במשקל חייבת להתבצע עם דיאטה מאוזנת שמחושבת מבחינה קלורית". עוד הוסיפה ד"ר רוזמן: "למרות שיש בתה קפאין אפשר להחשיב אותו כנוזל. אצל אנשים ששותים הרבה קפה או תה הכבד כבר יודע לפרק את הקפאין, וההשפעה המשתנת שלו היא די זניחה. יש אנשים שכל מה שהם שותים במהלך היום זה 8 או 9 כוסות נס קפה ביום, בלי לשתות מים בכלל, והשתן שלהם בהיר לגמרי. אין עם זה שום בעיה. מה שכן, שימי לב שאת לא שותה תה ירוק מרוכז בלילה, שזה חלילה לא יפגע באיכות השינה שלך".

המאזינה הקשיבה לדבריה של ד"ר רוזמן, וביקשה לשאול עוד שאלה: "מה כדאי לי לאכול אחרי יום בו אכלתי לא מסודר, ובלסתי הרבה חטיפים, והאם כדאי לי לעשות צום", התעניינה המאזינה. ד"ר רוזמן המליצה שלא לעשות צום, ופשוט לאכול במשך כמה ימים תפריט שמבוסס על אכילת חלבונים. "בבוקר תאכלי חצי קופסת קוטג' וסלט, לארוחת עשר יוגורט או שקדים, ובצהריים עוף, דג או בקר עם ירקות בתנור. בארוחת ארבע תיהני מיוגורט או ארטיק דיאטטי, ובערב גבינה עם ביצה, טונה וסלט. אם עובדים עם התפריט הזה כמה ימים הוא ממש מדכא את התיאבון".

28/02/2020
הישארו מעודכנים

צילום אילוסטרציה: Ingram Image