ארבע לפנות בוקר, לא נרדמת
1027
המאזינה בת ה-52 לא מצליחה לישון בלילות, גם לאחר שנטלה כדורי שינה: "בשלושה חודשים האחרונים לא ישנתי דקה בלילה" • מה עושים?
"כל היום אני בחרדות וחושבת על אבי, בשלושה חודשים האחרונים לא ישנתי דקה בלילה. כלום לא עוזר": המאזינה בת ה-52 סיפרה לפרופסור קרסו שלאחרונה היא סובלת מקשיי הירדמות, כאשר במהלך הלילה היא חושבת על אביה שנפטר ממחלה קשה. גם לאחר שנטלה כדורי שינה או שתתה כוס יין לפני השינה, הבעיה לא נפתרה.
כיצד תוכל המאזינה לגרום לגופה להירגע ולהצליח לישון?
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
26/04/2020
כדאי לקחת תרופות שינה? | צילום: Ingram Images
