103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

מד צעדים מופרז

כמידי שבוע הביאה ד"ר מאיה רוזמן את פינת המיתוס, והפעם: האם מד הצעדים בטלפון שלנו מציג לנו את מספר הקלוריות הנכון ששרפנו?


האם באפליקציות של מדי צעדים מראים לנו את מספר הקלוריות האמיתי ששרפנו בזמן צעידה? על שאלה של מטופלת ד"ר רוזמן הגיבה ואמרה, "גם אם אנחנו מכניסים לאפליקציה את הגיל, המין, המשקל והגובה, וגם אם אנחנו מחברים את הטלפון למדידת הדופק, אין שום סיכוי שהאפליקציה תדייק במספר הקלוריות ששרפנו בצעידה. מספר הקלוריות ששורפים בזמן הפעילות תלוי גם בגנטיקה, באחוז השרירים בגוף – ככל שיש יותר שרירים שורפים יותר, במספר הדיאטות שעשיתם עד כה בחיים (דיאטות דלות קלוריות גורמות לצמצום המטבוליזם ולשריפה נמוכה יותר של קלוריות גם בזמן הפעילות), ואפילו בטמפרטורה החיצונית – אם חם מדי יכולת השרירים יורדת בהשוואה למזג אויר נוח", המשיכה ואמרה, "חשוב מאוד לצאת לצעידה בלי קשר לכמות הקלוריות ששורפים, ובטח שלא צריך להוסיף נשנושים לתפריט כי 'שרפנו עוד קלוריות היום'".

 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
13/11/2020
הישארו מעודכנים

צילום אילוסטרציה: Ingram Images