103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

חלבה תוצרת הבית

גם מתוק, גם בריא וגם קל להכנה • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לחלבה ביתית עתירה בסידן, ברזל וסיבים


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לחלבה ביתית - מעדן מתוק ובריא, עתיר בסידן, ברזל וסיבים. המתכון הוא לכמות של 2200 קלוריות (אותה ניתן לחלק לפי מספר הריבועים שיצאו).

מערבבים יחד:

1 כוס טחינה גולמית

1 כוס שקדים טחונים / קמח שקדים / סובין שומשום

4 כפות סילאן ללא תוספת סוכר

1 כפית תמצית וניל

שוטחים הכל בתבנית, מקפיאים - ואחרי שקפוא חותכים לקוביות. שומרים את החלבה במקפיא.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
09/04/2021
הישארו מעודכנים

מתכון לחלבה מתוצרת ביתית
מתכון לחלבה מתוצרת ביתית  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן