ארטיק קר לקיץ החם

הקיץ הישראלי כבר ממש מעבר לפינה • רגע לפני שעולות המעלות, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על ארטיק אוכמניות קר, מרענן ודיאטטי

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לארטיק אוכמניות. המתכון הוא ל-8 יחידות, כשבכל יחידה 35 קלוריות בלבד.

רשימת המצרכים:

בננה (קפואה)

תמר

כף אוכמניות (קפואה)

כפית טחינה גולמית

1/3 כוס מים

1/3 סויה לייט

אופן ההכנה:

מערבבים את כל הרכיבים בבלנדר

שופכים לתבנית ארטיקים

מוסיפים את המקל ומקפיאים למשך 2-3 שעות

• תזונה
• מתכון לשבת
• קיץ
• גלידות
• מאכלים