103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

מנגו, קוקוס ומתכון

ימי הקיץ החמים עושים חשק למשקה מרווה, מתוק - ואם אפשר, אז גם בריא • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון קיצי לשייק מנגו וקוקוס


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לשייק מנגו וקוקוס, שמכיל כמות נהדרת של ויטמין A, ויטמין C ואשלגן.

חומרים למנה אחת:

מנגו בינוני פרוס ומוקפא (מאה גרם, 65 קלוריות)

חצי כוס מי קוקוס (15 קלוריות)

חצי כוס סודה לימונדה ללא סוכר, על בסיס סוכרלוז (0 קלוריות)

כפית קוקוס (5-10 קלוריות)

שמים הכל בבלנדר, שותים, מתרעננים, נהנים, ומרוויחים ויטמין A, ויטמין C ואשלגן.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
11/06/2021
הישארו מעודכנים

מתכון לשייק מנגו וקוקוס
מתכון לשייק מנגו וקוקוס  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן